Công dụng của nước mía đối với cơ thể và Mẹo nhận biết nước mía ngon

Nước mía là thức uống giải khát quen thuộc những ngày nắng nóng hay những giờ lao động mệt nhọc. Nước mía giúp bù đường, bù nước và tái tạo sinh lực nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Thành phần của mía chủ yếu đường là chính, gồm đường đơn và đường kép, cacbohidat, vitamin B, C axit amin cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Cung cấp năng lượng nhanh

• Nước mía cung cấp gluco cho cơ thể dưới dạng glucozen bất cứ khi cơ thể cần năng lượng dồng thời giữ nước cho cơ thể.
• Nước mía giúp tiêu hóa nhanh nhờ cơ thể sản sinh năng lượng nhanh, là nước uống thích hợp cho mùa hè oi bức.

Tốt cho người đái tháo đường

• Trong nước mía có chứa lượng đường cao nhưng nước mía tốt cho người đái tháo đường tuýp 2 nhờ chỉ số gluxemin thấp.

Ngăn ngừa cảm cúm và ung thư

• Ngoài ra nước mía có thể ngừa đau rát họng và cảm cúm do chứa thành phần kali tự nhiên.
• Nước mía có tác dụng ngăn ngừa ung thư tiền liệt và ung thư vú.

Tốt cho gan

• Nước mía còn làm khỏe gan nhờ có tính kiềm giúp duy trì lượng axit trong cơ thể. Vì vậy người mắc bệnh gan nên uống nhiều nước mía

Thanh nhiệt, nhuận tràng và giải độc

• Theo đông y, mía có vị ngọt, tính mát nên có tác dụng thanh nhiệt, nhuận táo, sáng khí dùng trong trường hợp ho khan ít đờm, kể cả chứng ho ra máu.
• Cũng có thể dùng cho người bị nôn ọe hoặc bị ngộ độc do rượu.

Nước mía có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể nhưng cần lựa chọn những cốc nước mía, những địa điểm bán nước mía đảm bảo vệ sinh, đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Mẹo nhỏ giúp chọn nước mía ngon:

1. Thân mía cứng, chắc, không sâu, không thối.
2. Dóng mía dài và có vị ngọt sắc.
3. Nên cạo sạch vỏ mía và dùng ngay, nếu không thì có thể bảo quản trong tủ lạnh.
4. Nước mía ngon phải có màu xanh, có vị ngọt thanh và không có vị chua sau khi uống.