Cách làm sinh tố đậu xanh rau má thanh mát cơ thể

Lợi ích của rau má đối với sức khỏe con người là vô cùng nhiều. Rau má có tác dụng trị rôm sảy, mẩn ngứa, biếng ăn. Người ta cũng có thể dùng rau má để trị ngộ độc nấm hay lấy nước uống để giảm đau đầu, cảm sốt, đau bụng kinh...

Lợi ích thì nhiều là vậy, tuy nhiên, nhiều người lại cảm thấy khó chịu với mùi vị hăng hăng của rau má nên thường bỏ lỡ mất công dụng tuyệt vời của loại thực phẩm này. Vì thế, ngày hôm nay Lamsao.com sẽ giới thiệu tới bạn cách làm nước đậu xanh rau má ngon, ngọt, mát vừa để giải nhiệt, vừa để bồi bổ cho cơ thể.

Nguyên liệu

Với món nước rau má đậu xanh này, bạn cần:

- Rau má: 300g

- Đường cát: tùy khẩu vị

- Đậu xanh đã cà vỏ: 200g

- Nước lọc: 1 lít

• 2

  Rau má bạn đem cắt bỏ gốc, rễ rồi rửa sạch cho hết đất cát. Bạn có thể dùng dao cắt nhỏ rau má ra cho dễ xay. Nếu nhà bạn có máy ép hoa quả, thì có thể cho rau má vào ép lấy nước nhưng cách dễ dàng nhất vẫn là cho rau má cùng nước sôi để nguội vào máy xay sinh tố, xay và lọc lấy nước.

  Cách làm nước đậu xanh rau má

• 4

  Khi uống, bạn đổ nước rau má đậu xanh ra cốc, thả thêm vài viên đá là có thể thưởng thức rồi.