Học cách làm sinh tố cà rốt ngon, giảm cân hữu hiệu

Giờ thì các chị em có thể yên tâm gạt nỗi lo về cân nặng hay thân hình béo phì khi thường xuyên sử dụng ly sinh tố cà rốt cực ngon này. Đặc biệt, bạn sẽ rất bất ngờ vì cách làm sinh tố cà rốt ngon cực kỳ đơn giản và nhanh gọn.

Cách làm sinh tố cà rốt cực kỳ đơn giản và nhanh gọn

Ngoài tác dụng giảm cân hữu hiệu, an toàn, sinh tố cà rốt còn có tác dụng giải nhiệt, thải độc gan, tốt cho tim mạch, kích thích tiêu hóa tốt, giúp đẹp da, phòng ngừa ung thư, điều hòa đường huyết, cực tốt cho bà bầu và thai nhi… Với công dụng hữu ích như vậy, sinh tố cà rốt là đồ uống ngon được nhiều người tin tưởng và thường xuyên chế biến để dùng, đặc biệt là vào mùa hè.

Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt

• Cà rốt: 2-3 củ, tùy vào lượng sinh tố bạn muốn thực hiện. Cà rốt chọn củ có màu cam sáng, chắc mình, cuống còn tươi. Trên thị trường hiện nay, cà rốt Trung Quốc tràn vào nước ta rất nhiều. Chính vì thế, bạn cần giắt túi một số bí kíp để có thể phân biệt được cà rốt Trung Quốc và cà rốt Việt Nam.

  Thường thì cà rốt Trung Quốc nhập khẩu vào nước ta thường được cắt tỉa gọn gàng, bỏ cuống, củ dài, to đều, vỏ bóng mịn. Trong khi đó, cà rốt Việt Nam có vẻ “xấu mã” hơn 1 chút, củ to bé không đều nhau, vỏ sần sùi, còn cuống tươi. Màu sắc của cà rốt Việt nhạt hơn so với màu cam sẫm của cà rốt Trung Quốc

• Sữa tươi có đường: 300ml
• Sữa đặc hoặc đường
• Đá bào
• Chanh tươi: 1 quả
• Máy xay sinh tố, dao, thớt, rây lọc

Cách làm sinh tố cà rốt ngon, giảm cân hữu hiệu, bổ dưỡng cho sức khỏe:

Bước 1: Sơ chế cà rốt

Cà rốt nạo sạch vỏ, rửa sạch, để ráo nước. Sau đó cắt cà rốt thành từng khúc nhỏ.

Bước 2:

Cho cà rốt vào máy xay sinh tố, đế thêm 1 chút nước để xay dễ dàng hơn. Xay cà rốt thật nhuyễn, sau đó dùng rây lọc bỏ bã, giữ lại phần nước cà rốt.

Bước 3:

Rửa sạch, lau khô máy xay sinh tố. Cho nước cà rốt, sữa tươi, 1 chút sữa đặc hoặc đường tùy vào sở thích uống ngọt của bạn, và nước cốt chanh tươi, xay nhuyễn hỗn hợp này. Đổ ra cốc, cho thêm ít đá vào. Có thể trang trí thêm 1 ống hút sặc sỡ sắc màu, 1 vài lá bạc hà… để ly sinh tố cà rốt tăng thêm phần hấp dẫn.

Sinh tố cà rốt không chỉ là ly sinh tố giải nhiệt ngày hè, nó còn có tác dụng rất bổ ích cho sức khỏe

Như vậy chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có thể chế biến được cốc sinh tố ngon, tốt cho sức khỏe rồi. Cách làm sinh tố cà rốt ngon quả thực không hề làm khó bạn đúng không nào?