Uống nước đá có lợi cho sức khỏe

 

Nước đá là món đồ uống không thể thiếu trong cái nắng oi bức của mùa hè. Nó giúp thổi bay cơn khát, xua tan đi cảm giác oi bức, nóng nực của mùa hè làm cho cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái. Với một cốc nước đá lạnh giúp cho bạn tỉnh táo hơn, giúp xua tan căng thẳng, giảm stress, giúp tập trung hơn cho công việc. Ngoài ra có thể sử dụng nước đá giảm đau, giảm sưng, cầm máu, làm đẹp da và trị ngứa do côn trùng đốt, giúp giảm sốt hiệu quả.

 

 

- Chúng ta không nên uống nước ở nhiệt độ quá thấp. Việc uống nước lạnh quá mức cho phép sẽ khiến cho các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại, khiến niêm mạc bị thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa, sát khuẩn của dạ dày và ruột, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy…

 

- Khi bạn vừa đi ngoài trời nắng về hoặc đang cảm thấy khát, chúng mình chỉ nên sử dụng một chút đá để làm mát, tránh uống nước quá lạnh ngay lập tức. Điều này có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, dễ gây viêm họng, cảm, thậm chí là sốc nhiệt.

 

- Một mẹo nhỏ cho chúng ta khi uống nước đá là uống một cách từ từ, chậm rãi. Điều này sẽ làm hạn chế tình trạng nhiệt độ thay đổi đột ngột, giảm thiểu tác hại do nước đá gây nên cho cơ thể của bạn.