Đồ uống có lợi cho bạn hay thức đêm

Nước lọc là một trong những loại đồ uống giúp hện thần kinh của bạn tỉnh táo và giúp tăng cường thị lực rất nhiều đấy. Do vậy khi bạn thức khuya vào ban đêm để làm việc hay học tập bạn nên uống nước khoáng. Để giảm thiểu các tác hại của các chất như clorua, nitrit… trong nước khoáng, các bạn nên đun nóng trong vòng 3 – 5 phút. Cách làm này sẽ giúp chúng ta tránh được sự khó chịu do dạ dày thường hoạt động kém hơn vào ban đêm.

Khi bạn thức khuya sẽ dẫn tới việc bạn dễ rơi vào trạng thái mệt nhọc, bực bội và giảm sức đề khoáng. Với một ly nước cam tươi trong bữa đêm giúp bạn giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi, tăng cường sức khỏe. Do vitamin C giúp chống lại sự mệt mỏi và ngăn ngừa các bệnh do viêm nhiễm gây ra. Bạn có thể cho thêm một chút đường. Nếu bạn không muốn mình bị tăng cân thì nước cam nguyên chất là một giải pháp tốt nhất

 

 

 

Khi bạn thức khuya để làm việc, học tập, đặc biệt là sử dụng máy tính và xem tivi, đôi mắt sẽ rất dễ bị mệt mỏi. Lúc này bạn có thể uống nước ép cà rốt.

 

Cà rốt là một trong những người bạn rất thân thiết đối với đôi mắt. Nước ép cà rốt dành cho bữa khuya không chỉ là món đồ uống chống lại cơn đói mà nó còn giúp chúng ta tỉnh táo hơn, tăng cường thị lực, chống lại sự mệt mỏi cho đôi mắt nhờ vào hàm lượng carotene giàu có.