Làm sao để không bị bóng đè? - Câu hỏi hay

Khi ngủ trưa, tôi thường hay bị bóng đè. Vì sao lại như vậy và cách khắc phục hiện tượng này như thế nào?

Nguyên nhân bị bóng đè và các liên quan khác bạn có thể tham khảo trên mạng nhé. Mình chỉ chia sẻ kinh nghiệm của mình để hạn chế thình trạng này thôi.
- Bóng đè thường xảy ra nhiều nếu bạn ngủ vào khoảng xế chiều (14h-16h) vì lúc này bạn khó có được 1 giấc ngủ sâu và không ngủ sâu là 1 trong những nguyên nhân.
- Tránh ngủ với các tư thế làm hạn chế hô hấp (tay đè lên ngực, trùm kín chăn, ...).
- Hạn chế ngủ trên võng.
- Khi bị bóng đè bạn hay có gắng trấn tĩnh, thả lỏng tay chân, nhắm mắt lại (tất nhiên là mắt bạn đang nhắm ^_^ ) ,HÍT THỞ SÂU NHIỀU LẦN và đừng cố kéo mình ngồi dậy. Sau khoảng 5' bạn sẽ tự giật mình tỉnh dậy ^_^ - (Shanan)

Chào Thong Vi, mình có kinh nghiệm này chia sẻ bạn tham khảo nhé. Khi bị bóng đè, toàn bộ cơ thể bị "bất động" mặc dù tinh thần vẫn tỉnh táo nhưng khả năng vận động hầu như không thể thực hiện được. Tuy nhiên có một bộ phận cơ thể vẫn điều khiển được đó là hơi thở. Việc bạn cần làm lúc bị bóng đè là giữ bình tĩnh không hoảng sợ, tập trung vào việc điều tiết hơi thở, chú ý hít thật sâu và thở ra. Nếu được bạn thực hiện cách thở bằng bụng, nén chặt khí hít vào ở vùng đan điền khoảng 3 giây rồi sau đó thở ra. Bạn làm khoảng 3 lần thì bóng sẽ không còn đè được nữa. Để việc này hiệu quả bạn nên tập kỹ thuật này lúc còn tỉnh táo và tự nhủ (ám thị) khi bị bóng đè bạn sẽ làm cách này để thoát khỏi. Chúc bạn thành công.  - (Phan Hoàng Sơn)

Tôi cũng đã từng bị bóng đè như bạn, cảm giác thật ghê sợ. Theo tôi có 2 nguyên nhân khuyến bống đè. nguyên nhân đầu tiên là do bạn nằm ngủ không đúng tư thế và đè tay hoặc vật nào đó lên ngực bên trái. Nguyên nhân thứ hai là do cơ thể bạn đang mệt mỏi nên rất dễ bị bosng đè. Một nguyên nhân ngoại lệ nữa là tư tưởng bạn không được thoải mái. Cách khắc phục như sau: Đầu tiên bạn phải nằm ngủ sao cho không bị ép tim (Không năm sấp hoặc năm nghêng về bên trái, không đặt tay lên ngực trái). Nếu lỡ đang bị bóng đè thì cách tốt nhất bạn nên cố lắc mạnh đầu để tháot ra ra tình trạng đó, sau đó bạn thức dậy và đi lại một lát rồi mới ngủ tiếp, nếu tỉnh dạy mà ngủ ngay sau đó bạn rất dễ bị bóng đè lại. Chúc bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe - (Vũ Khắc Tiệp)

tôi cũng hay bị bóng đè, được người lớn mách bảo cứ nam mô a di đà phật vài lần, vậy mà tỉnh dậy không bị nữa đấy bạn à. Hôm nào bạn bị bóng đè làm thử như mình là biết liền. Mình nghĩ bị bóng đè một phần là do mình ngủ quá nhiều (hơn mức cần thiết) gây nên tình trạng mệt mỏi rồi mới bị, - (oanh)

Ngày trước tôi cùng thường bị bóng dè, có đêm bị đến 3 -4 lần. Có khi tỉnh giấc người toát mồ hôi như tắm ở giữa mùa đông. Theo tôi thì nguyên nhân là do suy nhược thể lực và căng thẳng thần khinh gây ra. Khắc phục hiện tượng này về lâu dài thì cần cải thiện sức khỏe. Còn tạm thời thì khi tỉnh giấc được thì bạn nằm nghiêng và ngủ tiếp ko có gì phải sợ bị bóng đè lại nữa - (hieu)

Do lúc ngủ, người ngủ đã ngủ trong trạng thái mở mắt! Nên ánh sáng và bóng người, vật đập vào mắt, đặc biệt là lúc nắng gắt => cải thiện bằng đeo thứ gì đó che mắt lại, hoặc sử dụng các phương pháp để có thể ngủ mà không mở mắt . Ánh sáng vào mắt lúc đó, sẽ gây ra hiện tượng bóng đè (ma quỷ -> hình ảnh không rõ ràng, và não bộ đã nghỉ ngơi, nên việc sử lý tạo ra ngộ nhận những hình ảnh như vậy là ma quỷ). Tiếp theo là do sức khỏe yếu (phải thường xuyên tập thể dục), vì sức khỏe yếu làm nhịp tim không đủ mạnh để tạo ra áp lực cần thiết bơm máu tới não (đặc biệt là lúc ngủ mà đầu kê gối cao hơn tim, hoặc thấp hơn chân), khắc phục ngủ kê đầu vừa phải, nên để ngang tim (tức là không quá cao, quá thấp so với mặt phẳng từ tim tới đầu), cũng có thể thiếu canxi nên tạo ra các cơn co rút (chuột rút) lúc ngủ, không vận động được chân tay (nên cho là ma quỷ ám), phải bổ sung canxi từ sữa và thức ăn khác (tránh sử dụng canxi với đồ quá chua sẽ gây sỏi thận)! Nếu làm những cách trên vận bị thì ro rối loạn tâm thần cần tới các giải pháp trị liệu tâm lý. Nguyên nhân có thể do những sự sợ hại quá đà (ấn tượng mạnh) để lại trong vùng vỏ não, cần phải đối mặt với nó bằng các liệu pháp tâm lý,đặc biệt đối với những ai từng bị dọa sợ ma quá đà! - (Ping)

khi bị bóng đè thì bạn thử quán tưởng là bạn sẽ yêu thương tất cả mọi loài đi . cách đó rất hữu hiệu , mình nghỉ như vậy sẽ tốt lắm đó ! chúc bạn sống tốt . - (lbboi)

Sức khoẻ của bạn thế nào? Buổi tối hôm trước có làm gì quá sức không? Tôi từng bị bóng đè và tôi thấy rằng việc này là do bị quá sức từ hôm trước cộng với việc cơ thể mình không khoẻ! Bạn nên xem lại sức khoẻ của mình nhé! - (Hà Thái Hoài)

Nghe nhạc bằng tai phone đó là kinh nghiệm của tôi. - (Skynjght)

ban nen chon vi tri ngu cho phu hop va dung nam chinh giua cua va giua phong .do la y kien cua ca nhan - (bantrinh)

Bóng đè là một bệnh lý liên quan đến thần kinh , Bạn chữa bệnh thần kinh là hết nhé - (Chiến Thắng)

nằm sấp bạn à! - (chinh)

Khi ngủ buổi tối bạn có bị bóng đè không? Vị trí ngủ trưa và tối của bạn có giống nhau không? Nếu 2 câu trả lời đều là "không" thì rõ ràng vị trí ngủ trưa của bạn có vấn đề rồi đấy. Hãy thử đổi cách ngủ buổi trưa như: đổi chỗ ngủ khác, đổi hướng ngủ (đầu lúc trước tới giờ hướng nào thì đổi hướng khác). Hãy thử 2 cách nhỏ này và cho mình biết kết quả để trao đổi thêm nhé. - (Dinh Giang)

Bóng đè là hiện tượng bình thường.
Nhiều lần tôi cố tình đưa cơ thể mình vào trường hợp bị bóng đè như bạn nói, lúc đầu cảm giác hơi sợ nhưng vài lần thì không sao. Suy nghi lúc đó rất bình thường nhưng không thể cử động cơ thể là do vùng não đi vào trạng thái tạm ngưng hoạt động nhưng phần lý trí vẫn còn chứ không có "bóng" gì đè hết.
Bạn cứ yên tâm, bạn sinh hoạt điều độ cộng chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ hết thôi.
Và trước khi ngủ không nên suy nghĩ qua nhiều sẽ dể rơi vào trạng thái trên. - (Ha Long)

Nếu là người duy tâm, bạn nên xin một bùa hộ mệnh. Lá bùa này có thể xin ở các thầy pháp sư (ko phải thầy bói, cô đồng) rồi để vào ví hoặc gối khi ngủ. Nếu là người duy vật theo khoa học, kết hợp kinh nghiệm dân gian bạn nên lấy một vật bằng kim loại để trên đầu dường hoặc bên dưới gối ngủ. - (Tôn Trung Sơn)

Bóng đè là hiện tượng thiếu ôxy lên não có thể là do các nguyên nhân sau:
1. Ngủ để tay lên ngực đè vào vị trí phổi và tim làm giảm khả năng hô hấp và vận chuyển máu
2. Nằm ngửa đối với người béo dễ bị khó thở
3. Bị một vật gì khác đè vào ngực, bụng

Bạn nên nằm ngủ nghiêng bên phải, tránh đè các vật nặng lên người và ngủ nới thoáng khí, chắc chắn tình trạng này sẽ hết
Nếu vẫn tiếp diễn, bạn nên đi khám Bác sĩ về hệ hô hấp và tuần hoàn của mình - (ChaienOH)

Theo thuyết tâm linh thì là bạn bị vong hồn bức chế... - (Vô hồn)

nằm sấp, nghe tai phone hay nhiều thứ khác đều mang đến hoặc hiệu quả không tuyệt đối, hoặc sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Tôi đã bị từ khi còn là học sinh (cách đây 13 năm) nên tôi hiểu lắm. có 1 cách duy nhất khiến tôi thoát khỏi tình trạng này, ấy là tôi luôn để 1 củ tỏi trên đầu giường của mình, cho tới giờ đã 2 năm rồi và tôi không bị bóng đè trở lại nữa. Chúc bạn có 1 giấc ngủ ngon lành! - (Nguyễn Văn Nhân)

Bị bóng đè có thể do cơ thể suy nhược, tim yếu, thở khó, có thể do chỗ ngủ bí không khí hoặc do phòng bị nắng chiếu làm nóng ngột. Bạn nên dọn lại phòng cho thoáng khí và mát mẻ. Trước khi đi ngủ nên tránh làm các việc nặng quá sức, nên xoa bóp cho lưu thông máu đặc biệt là phần ngực và chân. Cũng nên tĩnh tâm bỏ bớt những nghĩ ngợi lo âu. - (Nguyễn Hạnh)

Bóng đè thường xuất hiện lúc ta thiếu oxy lên não, là nguyên nhân của việc nghẹt mũi mà ko hay biết (lúc đó bạn cứ thử lấy tay bịt 1 lỗ mũi, rồi hít thở kiểm tra xem lỗ mũi nào bị tắc toàn phần hoặc 1 phần.). nếu chỉ cần có 1 cái lỗ mũi thông ko đủ (tắc 1 phần thôi, vẫn thở được nhưng khó hít thở như bình thường) thì chắc chắn bạn sẽ bị bóng đè khi ngủ.
Phương pháp: xoa dầu gió vào mũi, lấy 2 tay mát xa dọc 2 bên sống mũi cho nóng và thông, đồng thời làm giảm xung huyết trong hốc mũi giúp dễ thở. Còn nữa, bạn nhớ là tập hít thở (bụng) theo kiểu khí công... và ko tin vào ma quỷ thánh thần, thì tự nhiên trong người bạn sẽ thấy khỏe về tâm lý trước khi ngủ. thank you. - (Bác Sỹ)

Bạn thử để 1 cái kéo kay con dao ăn (cùn thôi) ở dưới chiếu xem sao - (tuan anh)

chao ban ,hien tuong bong de cua ban cung don gian thoi,theo giai thich khoa hoc hien tuong bong de la giua tu truong cho giuong ban ngu va tu truong co the nguoi cua ban khong tuong thich,ban nen nam chao dau duoi hoac chuyen huong nam cho khac la se het ban nhe. - (ledailoi)

Bóng đè là 1 biểu hiện của tình trạng rối loạn giấc ngủ khi phần não điều khiển vận động đã nghỉ ngơi nhưng phần não ý thức thì vẫn còn hoạt động khiến cho người ngủ có cảm giác nghe được, cảm nhận được những gì đang diễn ra xung quanh nhưng lại không điều khiển được cơ thể để phản ứng lại. Tình trạng này thường dễ gặp ở những người đang căng thẳng, mệt mỏi và đi ngủ không theo thói quen hằng ngày. Không gian phòng ngủ không thông thoáng, không thoải mái cũng là 1 trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bóng đè. Biết được nguyên nhân thì cách khắc phục nó cũng không phải là điều khó khăn. - (Chung Xa)

Tôi cũng thường bị bóng đè khi ngủ trưa và thỉnh thoảng bị khi ngủ tối. Tôi không biết lý do tại sao có thể là tôi có vấn đề về tim mạch. Tôi suy luận như thế vì trước khi bị "bóng đè" tim tôi đập rất nhanh và hơi loạn nhịp. Tôi có mẹo nhỏ khi ngủ trưa không bị bóng đè là tôi ngủ trên nệm (thay vì trên chiếu và ghế dài) và tôi bật đèn thật sáng. Và tôi thấy lạ là khi tôi ngủ có bật máy lạnh thì ngủ vào lúc nào cũng không bị bóng đè. Bạn thử xem sao nhé. - (Nguyen Thi Mai Thao)

Tôi cũng đã từng bị bóng đè rất nhiều mỗi khi đi ngủ trưa! Đến nỗi tôi rất sợ và không dám ngủ 1 mình. Người ta nói đó la vì trong nhà ban có các hồn ma chưa siêu thoát, nhà hàng xóm sát vách nhà tôi khi động thổ làm nhà cũng đào thấy hài cốt và tôi nghĩ nhà tôi cũng có.
Tôi chuyển nhà và từ đó trở đi tôi đi ngủ không bao giờ bị bóng đè nữa! Bạn thử chuyển chỗ ở xem! - (Hong lan)

Neu ban co duc tin, hay niem Phat thu xem. Co nhieu nguoi cho rang hieu nghiem day. It nhat se lam than kinh ban duoc thu thai, giam stress, khi huyet se luu thong co loi cho giac ngu - (Dylan)

Ban kiem mon the thao nao choi se tu het thoi. - (Tran Tung)

Chỗ ở của bạn có âm rồi. Nên đi tìm thầy trấn yểm. - (Tâm Linh DZ)

Bóng đè là do máu lưu thông không tốt, oxy hít vào không đủ, não bị ức chế. Khắc phục bằng cách không vòng tay trước ngực khi ngủ, kê cao cả phần thân trên thay vì chỉ kê cao đầu, chủ động hít thở sâu 10 lần trước khi ngủ, mặc đồ thật rộng thoáng. - (Hoa)

gặp bóng đè thì mình tìm hiểu xem tại sao lại vậy rồi đưa ra phương án không chế nó hoặc dung hòa nó. như tôi thì lâu lắm rồi không bị nhưng nếu bị thì tôi thường chú ý xem nó là gì rồi lại ngủ tiếp. tại vì lúc đó thực chất mình vẫn đang ngủ chứ không phải thức các cơ đã đi vào giấc ngủ nhưng cái đầu thì chưa nên bạn có cảm nhận là mình biết tất cả nhưng lại không thể dậy được. thường lúc đó mọi người hay nghĩ bị ma nó đè nên hay cố dậy hoặc gọi to để người khác đến giúp mình nhưng càng làm vậy càng sợ thì các cơ càng cứng thì cảm giác bị bóng đè càng mạnh. như những bạn nói ở trên bạn chỉ cần cố gắng thở đều và bình tĩnh là bình thường trở lại - (hùng)

Bạn đã ngủ ở nơi nhiều ánh sáng. nóng - (Đặng Minh Quang)

tôi cũng giống bạn thường bị bóng đè (khi ngủ o phòng kín). nhưng khi ngủ ở phòng thoáng rộng và các cửa sổ mở là không bị. nên khi ngủ bạn chọn phòng thoáng rộng và có sự lưu thông không khí tốt. không đặt hoa vào phòng ngủ. - (duyphuong)

Bạn thử xem lại tư thế khi ngủ có để tay lên ngực không nhé. Nếu có thì cần thay đổi. Mẹo này mách bạn, bạn nên gối một con dao ở đầu giường khi ngủ sẽ hạn chế, thậm chí tránh được bóng đè. - (Nguyen Huu Xuan)

Bạn để dao ở đầu giường, hoặc để bùa ở đầu giường. Trước khi đi ngủ tránh suy nghĩ linh tinh, tránh hoạt động mạnh và uống chất kích thích như cafe là ok thôi! - (Nguyễn Hoàng Thu Hà)

Bạn đừng ngủ trưa nữa hehe, hoặc thay đổi chỗ ngủ xem sao nha. - (TVP)

Đây là hiện tượng cơ thể bị suy nhược,mệt mỏi nhiều.khắc phục vấn đề này chỉ có cách là chăm tập thể dục thôi. - (nhan)

Hồi trước mình cũng hay bị lắm, nhg giờ thì hết rồi. Mình để ý thấy ngủ mà quay sang trái là bị, có thể là do trọng lượng cơ thể đè lên tim nên tạo ra hiện tượng bóng đè. Từ khi mình hạn chế nằm nghiêng trái khi ngủ thì 2 năm nay tình trạng này đã k còn nữa. Mong chút thông tin giúp đc bạn. - (Bao Kim)

Tập thể dục hoặc chơi thể thao, tìm nơi mát mẽ để nghỉ trưa (ngoài trời có gió mát hoặc trong nhà có máy lạnh) thì có thể tránh được bóng đè.
Người có tình thần sảng khoái thường hiếm khi bị bóng đè. - (Phương Hoàng)

Đừng ngủ trưa nữa - (vothanh)

Muốn khắc phục tình trạng bóng đè: bạn đừng bao giờ bỏ tay lên ngực khi ngủ, bảo đảm không bao giờ bạn bị bóng đè, bạn có thể thử. ok - (trương quốc hưng)

kinh nghiệm của tôi là bỏ 1 con dao dưới gối, Đảm bảo với bạn là hết. Bị bóng đè có thể do các nguyên nhân như các bạn khác đã nêu ở trên, Nhưng còn 1 yếu tố nữa đó là tâm linh mà điều này thì ko thể và chưa thể giải thích đc. Cho nên tôi nghĩ bạn nên áp dung tất cả các lời khuyên trên vì bạn sẽ còn bị bóng đè nữa đấy, - (Minh Hằng)

Mình thường xuyên gặp cảnh này, không đề cập đến nguyên nhân nhé, ở đây mình chia sẻ cách thoát khỏi tình trạng này. Tình trạng này thường đến lúc bạn có giấc ngủ chập chờn, đang trong trạng thái đi vào giấc ngủ sâu, vì thế khi nó đến, tuy bạn không thể cử động hay làm bất cứ gì khác, tuy nhiên tinh thần vẫn rất là tỉnh táo, bạn hãy thả lỏng toàn thân và đừng suy nghĩ gì cả, bình tĩnh và không hoảng sợ, tự nhiên nó sẽ mất sau khoảng 3-5s. Mình cũng bị rất thường xuyên, đêm nào cũng bị rất nhiều lần, và hầu như lần nào cũng không thể cử động và thậm chí là không thể thở được, dần dần rồi cũng quen với tình trạng đó và thấy nó bình thường - (Khương Nguyễn Thị)

Bóng đè, theo khoa học thì đó là do khi mình đang ngủ tư thế ngủ không hợp lý có thể bạn gối đầu không hợp lý. Có thể cao quá hoặc thấp quá, với một số người thì do khi ngủ mình gối đầu thấp nhưng với một số người thì đó là do mình khi ngủ gối đầu quá cao khiến cho không đủ oxy lên não. Bạn có thể xem lại mình đang trong trường hợp nào, cao hay là thấp
Tiếp đến là do lưu luợng không khí. Có thể phòng ngủ của bạn quá kín dẩn đến việc không đủ lưu luợng không khí hít vào và oxy lên não
Bạn có thể điều chỉnh lại phòng của mình, đừng đóng quá kín mít khiến phòng mình quá ngột ngạt
- (Quang)

Mình không biết có đúng không chứ thấy mấy người hay bị bóng đè thường để con dao nhỏ đầu giường. - (Kẹo Kéo)

Bạn có thể để 1 con dao nhỏ trên đầu giờng ngủ cũng có thể giúp bạn hạn chế việc bị bóng đè, và hạn chế ngủ khoản khoản 4-5h chiều.
Chúc bạn sức khỏe - (caothibichtuyen89)

khong ngu trua nua la het a ! Kaaaa! - (binh duong)

Bog de la do ban yeu bong via nen Ma Qui de, Ban nen den nha tho xin mot tuog Chua Giesu deo tren nguoi va lam nhug viec tot thi ko con gi de dc ca - (Monte)

Bạn có thể kê lại giường hoặc đảo vị trí. - (Tuyen Enter)

bong de la do suc khoe cua ban khong tot.hay luyen tap the duc de co suc khoe tot va giac ngu ngon se khoi. - (anh hung)

Rat don gian: Ban khong ngu trua nua la het bi bong de - (tuan hung)

cái này là do máu không được tuần hoàn tốt,như vậy sẽ xuất hiện hiện tượng muốn thức không được, cả người cứng nhắc khi thức được cảm thấy rất mệt mỏi mà người ta thường gọi là ' bóng đè'.. Hiện tượng này thường lặp lại nhiều lần trông giấc ngủ...nếu tránh tình trạng này thì bạn không nên ép mình ngủ nếu ngủ không được. Nếu như đang ngủ mà bị như vậy thì bạn cần phải ngồi dậy đi một vòng rồi hãy nằm xuống ngủ lại..có thể uống một tí nước càng tốt..chúc bạn sức khỏe...! - (Minh Đạo)

Bạn ngủ quay đầu lại, vd trước kia bạn ngủ quay đầu về hướng bắc thì bạn hãy quay đầu về hướng nam. Bóng đè là bình thường, do sóng hoặc đstừ . - (thọ)

Chi nen xac dinh lai 2 tu : ngu tru va nghi trua. Theo khoa hoc, buoi trua minh chi nen nghi tu 5p den 15p ma thoi , cho nen goi la nghi trua. an than toi, ngu 5p den 15p, luc day dau oc rat tinh tao. Bua nao tham, toi ngu den hon nua tieng, khi ngu day dau oc va co the rat ue oai, dau dau. Chi hay thu ngu 5p den 15p thu xem, Chuc chj khoe - (TRAN THI QUYNH NGAN)

Ban qua met ngu nhanh se Dan toi tinh trang bong de...tap mot vai dong tac the duc hit tho sau va rua mat so truoc khi ngu. - (Kp)

theo mình không có hiện tượng bóng đè gì hết, đó chỉ là do cơ thể của bạn đang ở trạng thái quá mệt mỏi - (Justin Nguyen)

Bạn nên chuyển chỗ ngủ trưa đến một vị trí khác. - (Luân)

do bạn nằm nghiêng, bạn k dc khỏe và phòng thiế không kí - (ngo văn)

Bạn nên đặt giường ở vị trí khác - (Phương)

Tôi đang sống tại CHLB Đức, có lần tôi đã đọc một bài viết của nhà khoa học. Họ giải thích như sau: Một vùng trong não điều khiển trạng thái tỉnh, một vùng điều khiển trạng thái ngủ. Lúc bị bóng đè là lúc hai vùng làm việc không hài hoà với nhau. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

- (Hồ Ngọc Thắng)

Kinh nghiem cua minh la niem phat. - (tien van ho)

Chào các bạn mình cũng là người thường xuyên bị bóng đè.
Cứ mấy ngày là mình lại bị 1 lần có lần mấy ngày liên tiếp mình bị ý các bạn à. Mình sợ thì ko nhưng nó làm mình mệt lắm các bạn à!
Có bạn nào biết rõ hơn thì cho mình biết với nhé. - (thanh)

Mới bị bóng đè, càng cố gắng để vùng dậy thì người càng đau (rất đau) nhưng vẫn cố gắng vùng dậy thì nghe tiếng cười giọng nam và mở mắt mờ mờ thì đôi luk nhìn thấy khuôn mặt 1 người phụ nữ đôi lúc lại nam ( nữ thì giống mình luôn ) mở mắt dc 1 tí nhưng ko vùng dậy đươc nằm thiếp đi đổi sang tư thế nắm nghiêng tự nhưng bị lại :(( rồi vùng tiếp nghe đau ở hong, lúc dậy dc mình sợ quá chạy đi bật điện liền, nghe đau ở bụng và hong, hoang mang quá lên mạng kiểm tra thử người thì ma đè người thì do đủ thứ huhu không biết làm sao cả. - (Hoa Hoang)

0x0x.......mình đang bị cái hiện tượng này....ko dám ngủ lun.....co ai giup mình quên đk nó ko.....sợ nhất lúc ngủ.... - (nguyen van canh)

Bóng đè là hiện tượng sinh lý ko phải do ma quỷ gì hết, có thể do bạn ngủ quá nhiều, ngủ ko đúng tư thế, ngủ ngoài sáng dẫn đến ngủ không sâu, nửa ngủ nửa tỉnh, có thể kèm theo ảo giác nên đôi khi những hình ảnh bạn thấy trước mắt không thực tế cho lắm hoặc có thể bạn bị trong một hoàn cảnh của giấc mơ ban đang mơ. Não bộ ko hoàn toàn tỉnh nên ko điều khiển đc một số co quan như chân tay hay các cử động khác. Cảm giác rất mệt và bất lực. Nhưng bạn vẫn điều khiển đc suy nghĩ và hơi thở. có 2 cách giải quyết, như mình đã nói ở trên là não nửa ngủ nửa tỉnh nên 1 là ngủ tiếp, 2 là bình tĩnh, thở sâu và thả lỏng một lúc bạn sẽ tỉnh. - (phạm ngọc i pha)

Cố gắng dùng sức mạnh vượt lên...để đè lại bóng. - (Lại Văn Cu)

Tôi cũng thường hay bị bóng đè, và để ý thấy do thiếu ngủ thường xuyên, đầu óc quá tải sau khi làm việc căng thẳng hoặc mới trải qua 1 kì kiểm tra sát hạch nào đó. Và buổi trưa thường hay bị bóng đè vì trời ban trưa nắng gắt, sau khi ăn trưa xong dễ gây nhức đầu buồn ngủ và khi ngủ rơi vào trạng thái mê mệt nên có thể những lý do đó khiến bạn hay bị bóng đè - Đôi lời góp ý với bạn. - (quang minh)

Sức khoẻ không tốt, tinh thần không an mới hay bị. - (sujarot)

Thì đừng chống cự làm gì. Cứ thả lỏng, thư giãn cho nó đè. - (vngoc)

mình ko phải là bác sĩ và lúc trước mình cũng thường xuyên bị cái gọi là "Bóng đè" đó . Có thể do làm việc căng thẳng , thúc khuya , năm không đúng tư thế hoặc nằm gối cao , cứng gây trẹo cổ tắt ống khí quản làm khó thở . Tốt nhất trước khi ngủ nên xoa bóp vai trước để thư giản đầu óc , nằm thẳng người ,nằm gối bản rộng , mềm không quá cao tránh bị trẹo cổ lúc ngủ gây ngạt , khó thở . Mỗi lần mình bị ngạt thở như vậy thường gặp ác mộng rất muốn thức dậy nhưng mắt ko mở nỗi , tay chân ko thể cử động , khó thở . Lúc bị như thế ko nên cố gắng mà "Thức dậy" bởi càng cố gắng sẽ càng mệt thêm , lúc thức dậy sẽ rất mệt , nên bình tỉnh 1 lúc sau sẽ qua thôi . Đó là theo ý kiến riêng của mình xin góp . Chúc bạn sống khỏe ! - (rochiobi)

Để ko bị bóng đè, bạn hãy làm vài động tác thư giãn gân cốt trước khi ngủ, khoảng từ 3-5p thôi! - (Đinh Quyết Thắng)

Đừng ngủ trưa nửa là không bị! - (kieu)

cu ngu cung chong thi se het. - (nguyen hoang nhu)

Trong não người có vùng thức tỉnh, có vùng chi phối vận động ( vỏ não). Khi giấc ngủ không sâu, chập chờn thì vùng thức tỉnh đã kích hoạt trước làm cho ta có thể nhận biết được sự việc. Nhưng vùng chi phối vận động ở vỏ não chưa được kích hoạt ( còn đang ngủ) nên không thể ra lệnh cho chân tay hoạt động được. Muốn tránh bóng đè ta phải tạo được giấc ngủ sinh lý sâu, tránh dùng chất kích thích , tập thói quen ngủ đúng giờ - (Trần Mạnh Cường)

Tốt nhất bạn không nên ngủ trưa :D - (Binh)

Toi cung hay bi bong de. Me toi bao de con dao, cai keo hoac doi dau duoi dau giuong, toi da lam theo va thay cung hieu nghiem lam. - (Viet phuong)

người bạn mệt thôi - (Anh Hoàng)

Chỉ ngủ trưa thôi thì nói gì, mình ngủ ban đêm cũng bị nè. Cách hay nhất là thường xem tập thể dục, đừng để đầu óc căn thẳng là sẽ không bị thôi hà. - (ttngon)

Hiện nay chưa có biện pháp chữa trị triệt để với bệnh này cho nên cách hạn chế tốt nhất là xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tham gia các hoạt động giải trí, thể thao. Tránh căng thẳng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ để tránh rối loạn giấc ngủ, khi ngủ phải có tư thế nằm ngủ thoải mái làm cho toàn bộ cơ bắp giãn, đầu không vẹo lệch, quần áo phải rộng rãi, buồng ngủ thoáng khí. Ngoài ra, có thể trau dồi kiến thức để tăng khả năng thích nghi với cuộc sống, giảm đi các áp lực trong công việc[2].
Trong dân gian Việt Nam có lưu truyền cách trị bóng đè như sau: lấy con dao hay cái rựa để gần đầu giường (để dưới chiếu), những người bị bóng đè liên tiếp nhiều ngày sau khi thực hiện cách này đã không bị bóng đè nữa, về mặt khoa học thì đây là liều thuốc tâm lý, nó tạo cảm giác an tâm hơn cho con người vì vậy sẽ có được giấc ngủ sâu hơn và không bị bóng đè nữa. Nếu thực hiện cách này thì nên báo với người thân/người ngủ chung biết để tránh hiểu lầm và chỉ cần sử dụng một con dao cùn (không có khả năng sát thương) cỡ nhỏ. 

Bạn xem thêm trong link sau http://vi.wikipedia.org/wiki/B%C3%B3ng_%C4%91%C3%A8 - (Terry Do)

Theo mình được biết hiện tượng bóng đè là do thể trạng cơ thể yếu, trong khi ngủ đặt tay lên chán , đặt tay lên ngực, lằm nghiêng bên trái. Do trèn ép lồng ngực ảnh hưởng đến nhịp đập của tim dẫn đến hiện tượng bóng đè. Đó là theo ý kiến của mình. Mọi người đừng ném gạch nhé. - (kutut)

Có thể do sức khỏe hoặc tinh thần bạn ko tốt, có chuyện phải lo nghĩ nhiều
Cần phải tập thể dục, bồi bổ vừa phải. Khi bị bóng đè thì nên tự nhủ với mình là nó đè mình thì mình đập nó luôn. Sau vài lần sẽ hết. - (TranTrung)

Theo kinh nghiệm bản thân của mình, có nhiều nguyên nhân khiến cho chúng ta bị bóng đè khi ngủ. Thường là những lúc người hay mệt mỏi, tư thế ngủ không được thoải mái khiến tim bị chèn ép. Do vậy, mình có một số lời khuyên cho bạn:
1. Nên ngủ đúng tư thế (nằm ngửa hoặc nghiêng sang bên phải, tránh nằm sấp hoặc nghiêng sang bên trái khiến cho tim bị chèn ép, gây khó thở, ngủ mê sảng, li bì => dẫn đến có cảm giác tê liệt cơ thể).
2. Không nên để tay trước ngực khi ngủ vì cũng khiến cho tim bị chèn ép. Cũng không nên để tay trước trán vì cái đầu nặng nề cũng khiến cho chúng ta mệt mỏi hơn.
3. Khi thấy có cảm giác bị bóng đè cần gượng hết sức để thoát khỏi, đứng lên và đi lại một lúc, không nên trở lại giấc ngủ ngay lập tức vì cơ thể bạn vẫn đang mệt, chưa dứt hoàn toàn cơn mộng mị, sẽ rất dễ bị bóng đè lại.
4. Khi bị bóng đè, nếu vịn được tay ai đó thì cố gắng vì kinh nghiệm của mình cho thấy chỉ cần mình chạm tay được vào người khác thì cơn bóng đè sẽ biến mất.
5. Kinh nghiệm dân gian, có vẻ hơi mê tín nhưng rất có hiệu quả là nên để cạnh mình 1 con dao hoặc một vài nhánh tỏi, "sẽ không có đứa nào giám đè mình đâu". Tốt nhất là mang tỏi ấy, cách này mình thấy hiệu quả nhất đấy.
Chúc bạn sớm cắt được anh "bóng đè"! - (Mai Huệ)

Mình cũng thường bị bóng đè khi mệt mỏi,thiếu ngủ! Đa số là mình tự thoát ra đc nhưng tỉnh dậy xong lại bị đè tiếp rất mệt. Mình có phương án này trước đây mình sử dụng thấy ok, bạn thử xem có hiệu quả không nhé! Bạn thử để 1 con dao hay vật gì bằng sắt ở gần đầu giường bạn ngủ xem có hết kg bạn nhé! - (Tuấn đẹp trai)

không nên nằm gối cao đầu, phòng đóng kín - (vubaothanh)

đổi chỗ ngủ thoáng không khí, hạn chế ngủ ngày, buổi trưa ngủ 30 - 60 phút thôi, càng thoáng không khí càng tốt - (NNB)

để con dao đầu giường là hết bóng đè à - (Lan)

Không nằm úp người, không để tay lên ngực, đầu. Không uống các chất kích thích như cafe, nước ngọt có ga...thư giản trước lúc ngủ. Nếu tắm thì tốt hơn. - (gatrongdimua)

Hiện tượng oxy bị thiếu hụt, không đưa lên đủ đến não gây ra tình trạng bóng đè.
Do nhiều nguyên nhân, chủ yếu do hô hấp không được bình thường. Do đó bạn cần đến khám và tư vấn tại Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe Cộng Đồng, (chac.vn) - (Xuan Tan)

Tốt nhất là bạn ăn uống đủ chất đặc biệt là chất Sắt. Thứ 2 là đừng để tay và vật gì lên ngực của bạn khi ngủ! - (Job Tran)

Bóng Đè là do tim bị chèn ép, máu khó lưu thông + tuần hoàn như bình thường. Bạn nên nằm ngữa, hoặc nghiêng sang bên phải khi ngủ sẽ hết - (locphat68)

tốt nhất ko ngủ trưa 1 tgian xem sao. - (vusalem1979)

bạn chỉ cần dùng một chiếc dao hoặc một chiếc kéo để dưới gối thì sẽ không còn bị bóng đè nửa mình đã từng bị rất nhiều và mình thấy cách đó rất có hiệu quả chúc bạn thành công - (hong)

1 ban đem toi ben nguoi va ngoai cua. 
2 ban co the gap thay va xin bua. 

- (Nguyễn Linh)

Đặt 1 con dao, cái kéo hoặc bất cứ vật gì làm bằng sắt lên cạnh đầu mình hoặc bên dưới gối trong khi ngủ là hết, cẩn thận không bị dao kéo làm tổn thương, tốt nhất là 1 vật gì đó bằng sắt mà không gây thương tích - (Tuấn)

Khi ngu, ban hay mo Cua ra se hieuqua. - (Tu)

Ban de 1 cai keo' o dau giuong,nhu vay se k bi mo ac mong cung nhu k co hien tuong bong de nua, cu yen tam ma ngu thoi :) - (phantrang)

Khi con người mệt mỏi rất dễ rơi vào trạng thái vô thức! Thứ nhất bạn cần một nơi thoáng mát, cơ thể nằm thoải mái, mở nhạc nhỏ để gần đầu nằm khi đó lỗ tai và não chúng ta sẽ hướng theo nhạc lại dễ ngủ não sẽ hoạt động nhẹ nhàng, lúc con người sợ hãi và hoang tưởng đến 1 điều j kinh hãi hoặc cơ thể mệt mỏi khi ngủ cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái đó - (Phong)

Thuơng thi khi ngu mat chi khep ho. Vi the ban ngu ban ngay anh sang se kích thích vao mat lam mat ban nhin thay nhung than kinh ban dang nghi nen xay ra bong de. Ban nen ngu trong bong toi hoac tim vai den bit mat lai. Dam bao se k bi bong de nua. - (chi)

Bạn chỉ nên dùng nến. Ko được sử dụng bất cứ 1 loại bóng đèn nào trong nhà, vì khi bạn ngủ bóng sẽ rơi và đè chết bạn :3 *butt* - (Việt đẹp trai)

Mình bị bóng đè do xem phim Ma (Phim kinh dị)
Bạn để củ tỏi ngay dưới gối thử xem ... có thể hết Bóng đè - (Vũ Văn vinh)

đơn giản thôi.......chỉnh lại hướng gió (quạt) mà bạn đang mở khi ngủ là ok. - (camry_V6)

Bạn hít thở chậm,bình tĩnh,sau đó cố gắng điều khiển từng ngón tay ,cho tới khi làm chủ được cơ thể,là hết. Nên có sự điều tiết hợp lý trong sinh hoạt,công việc ,tránh căng thẳng thần kinh để có giấc ngủ tốt,không bị bóng đè. - (alex)

Khong biet co ai lam giong minh khong, nhung moi lan minh bi bong de, minh khong so ma con dat bao thuc, cu 10p dien thoai se bao thuc 1 lan, sau do minh yen tam ngu, bong de minh 3-4 lan, nhung lan nao minh cung thuc day duoc, roi lai tiep tuc ngu tiep, sau 3-4 lan thi bong khong dam de minh nua hjhj - (nguyen vuong)

Minh co doc bai bao noi rang khi ngu hay thu lay goi dat vao phan lung o gan xuong cut, phan ma khi nam thuong khong tiep xuc voi giuong thi se khong bi bong de nua. - (Thu Huong)

truoc khi di ngu ban lay con dao nho de o duoi goi la het ay ma - (sang)

Ban nen chon tu the nam phu hop, khong de cac vat dung ep phia long nguc, khong nen gac tay len nguc trong luc ngu (gac tay len nguc, ep tim=> de bi bong đe) - (Ben)

Ibboi nói chuẩn đấy,khi bị bóng đè bạn nghĩ điều gì thì điều đó đến,bạn tưởng tượng ra ma quỷ sẽ có ngay.mình bị nhiều lần rồi lên biết được như vậy,thế cho đến lúc mà bị thì bạn hãy suy nghĩ sao cho tư tưởng thoải mái, nó sẽ giúp bạn thoát ra hiện tượng này rất nhanh.sợ thì cảm giác rất sợ,ma cảm giác bình thường thì lại thấy hay hay.chịu khó tập thể dục đi rồi sẽ hết thôi. - (Nhan)

Nguyên nhân bị bóng đè là do cơ thể ngủ trước não và trong điều kiện có ánh sáng của cửa sổ thì càng dể bị. Nên tránh ánh sáng rọi trực tiếp vào mắt, nằm nghiêng khi ngủ. - (truong)

Kinh nghiệm của riêng tôi là uống ít đồ uống có chất cồn.Hôm nào làm ba bốn chai bia trước khi ngủ là y như rằng bị bóng đè,hôm nào trước khi ngủ chỉ uống một chai thì chẳng thấy gì cả. - (Xacong)

Nguyên nhân có lẽ là do tình trạng sức khỏe dẫn đến khi ngủ có trạng thái, tư thế bất lợi.
Trước đây, khi còn sinh viên, mình và 1 cậu dọn 1 cái nhà hoang, lắp điện nước để cho thuê lại, thấy cái dát giường còn tốt nên mang về dùng. Cậu bạn nhất quyết không nằm đó, mình học đến khoảng 2h sáng lên giường. Lần thứ nhất mình không lo lắm. Nằm ngủ lại, nhắm mắt lại bị, bật dậy bắt đầu hoang mang nghĩ đến "ma". Nhưng đến lần thứ 3, mình đã suy nghĩ rồi quyết định chửi 1 câu ".....đè cả tao à". Thế là ngủ ngon đến sáng. Chắc cả ngày làm việc mệt, tối lại thức khuya nên bị thôi. - (Nguyễn)

Bạn thay đổi hướng và vị trí nằm ngủ đi tôi đã thay đổi nhiều chỗ ở, mỗi căn nhà có một vị trí khi ngủ rất dễ bị bóng đè - (Tien)

Theo tôi bạn đừng ngủ nữa sẽ không bị bóng đè. - (anhlc)

Bong de la hien tuong tac nghen mach mau khong luu thong dan den hien tuong do - (nguyenvanqua)

ngủ trưa hay bi bóng dè dễ trị thôi....đừng ngủ trưa thì ko bao giờ bị nữa ..hihih - (tran huy)

Bong de ban chi can day mot con dao nho o dau giuong la het - (gia thuan)

tôi cũng từng bị bóng đè. Tôi có 1 kinh nghiệm mọi người mách cho rất đơn giản là bạn nằm xoay ngược lại 180 độ là ok. - (cuongvu)

do co the suy nhuoc chu lam sao nua.ban cu sieng tap tttt vao la ko boa gio bi nua. - (do van)

Tôi cũng hay bị bóng đè, thường thì do suy nghĩ nhiều và thức khuya. Những có một điều là khi tôi đặt một con dao nhỏ trên đầu giường thì lại không bị hiện tượng này (chưa theo ông bà nói v). Các bạn thử phương pháp này xem thế nào. Tôi cũng k giải thích được nguyên nhận tại sao cả - (Kupro)

mình đã từng bị 5 lần rồi , mỗi lần bị là mình sợ khiếp . cũng là do thần kinh mình mà ra thôi . tốt nhất la ngủ đúng giờ và tập thể dục vào sáng sớm . - (bìnhđiên)

Y kien cua ban Phan Hoang Son rat dung, truoc day minh cung hay bi bong de..sau mot thoi gian suy nghi, chong choi..thi cach hit tho sau va deu la cach duy nhat giup ban thoat khoi tinh trang nay. Tuy nhien hay that binh tinh khi bi nhe. Chuc cac ban thanh cong. - (Trung Tuyen)

để con dao dưới gối sẽ ko bị bóng đè nữa - (Thu)

Một vật thể hay sự thể ko xác định đè, chèn ép lên chủ thể gọi nôm na là bóng đè hay ma đè... Tay chân bất động dù biết để cố thoát khỏi cái bóng đó nhưng "bất lực". Du j thi cũng chỉ 3 phút là cùng rồi lại hoàn hồn. Ráng chút xíu dần dần sẽ quen thôi. Ngoài những cách của giới khoa học để hạn chế tình trang này, tui thì khác. Này nhé.
Bạn thấy ko? Chân tay bị bó nhưng bộ não ko hề. Bạn thử chiêu này nhé. "Lấy bóng đè trị bóng đè". Bạn tưởng tượng cái bóng đó là cái gì đó mình yêu thích. Bạn có thể tưởng tượng đó là người yêu của bạn. Luc đó chuyện gì xảy ra ko biết nữa quan trọng là giải quyết được vấn đề Thật là tiếc bóng đè ko xuất hiện nữa. Chúc vui vẻ! - (Kiên)

Tớ bị bóng đè còn nhìn thấy có ngườj gọj mình. Sợ. - (Mai)

tôi cũng bị bóng đè nhiều lần và trong tình trạng vẫn nhìn thấy bóng đèn ngủ nhưng tay chân ko cử động được cách khắc phục của tôi là để một con dao ở đầu giường là ok - (vangiap)

Ý kiến của bạn toi moi bi bong de xong.so lam.cu ngu la bi.gio toi buon ngu nhung k dam ngu.vi ku nam ngu thiepdj la bi - (Tên của bạnthế)

Minh thuong xuyen bi bong de. Tham chi, bi tu 3 den 4 lan trog 1 dem. Kho chiu lam, cam giac nhu co ai do ngoi de len nguoi, khong tho dc. So lam. Bay gio, minh cam thay so ca giac ngu. Nhung bi bog de nhjeu nen cung rut ra kinh nghjem. La phaj bjnh tjnh, tho deu, ko dc gong. Vj gong se bi de nang hon. - (Tuong van)

ban khong nen dua gion hoac nhin bong vao buoi toi nhu vay se khong bong de - (trinh thuy trang)

thế bị bóng đè ban đêm thì sao - (Phan Trong)

Tôi có thể giải thích vì sao khi để tỏi hay dao hay bất cứ thứ gì dưới gối thì khôg bị bóng đè. Vì khi ta ton vào cái gì đó sẽ giúp mình thì tâm trạng của mình sẽ phấn khởi và cảm giác được bảo vệ . Tinh thần thoải mái nên không bị "bóng đè" nữa - (Cha nội)

Tôi bị 2 lần giờ cảm thắy sợ ko dám ngủ .. - (nam)

Ai bảo bóng đè là do sức khỏe? Khoa học cũng chẳng giải thích được. Tôi dù khỏe hay mệt, vẫn bị đè... vừa đặt mình xuống đang suy nghĩ chưa ngủ cũng bị đè và hầu như là thường xuyên, không chỉ ở nhà mình mà tất cả những nơi tôi đi đến lưu trú lại. Ban đầu không biết thì bị đè lâu, đè riết có kinh nghiệm muốn thoát cũng dễ. Tuy nhiên chuyện làm sao để không bị đè thì bó tay... không mê tín nhưng giải thích theo khoa học... chẳng đúng ở cái cơ sở nào hết - (Bóng Đè)

Nghe nhạc là cách tốt nhất, con niệm phật thì lúc hết lúc không - (Linh Pham)

tui bị bóng đè 3 lần tưởng tượng như ma đè zậy thật khó tin nỗi. - (nguyễn văn ngoan)

khi bi bong de minh toan de lai bong thoi..nhug ma co 2 cach mih thay rat hieu qua:
.-khi bi bog de day rua mat xog ngu tiep se k bi nua.
-day tap the duc de dau oc tih tao cug la 1 cach tot.
thuc su nhug kieu dug do dug bag sat dat duoi goi chi la giam ap luc tam ly thoi...con nhug kieu noi "vog vog linh lih"hay la" am "gi do nghe muon dap vao mat wa. - (hoag)

mình bị suốt, bạn cứ cố cử động thật mạnh, tất nhiên là rất khó nhọc nhưng sẽ khiến bạn bật dậy, may mắn thì bạn sẽ chìm vào giấc ngủ, k thì bị đè tiếp - (hoàng nam long)

tôi chưa bị như vậy đã hơn 4 lần rồi .Thật là đáng sợ một cách kinh khủng.tối ngủ tôi thường hay cảm giác có một vật cản ở trước mặt sau đó tự nhiên tự đến gần nó.Tôi cũng chưa hiểu vì sao lại như vậy - (Sakura Aiko Anata)

mình đã từng đeo thử vòng xin ở chùa hay bùa nhưng vẫn bị, theo mình cách tốt nhất là mở nhạc nghe để cho đầu óc của mình đc thoải mái là ok - (TênLà Ngọc Họhaichữ NguyễnĐình)

Tớ thường xuyên bị bóng đè - (Anh Xu Sâu Ciu)

Toi ngu thuong bi bong de khong the nhuc nhích - (Haihaisamsam)

K phải mệt mỏi. Cũng k phải tại tư thế ngủ.làm đủ mọi cách mà vẫn bị là sao.e cũng niệm phật rồi. Vô ich thôi. E chỉ muốn ngu 1giac that ngon mà khó quá - (0968943387)

m cũng thường hay bị bóng đè m k biết nguyên nhân nhưng m thường xử lý tình huống đó bằng cách lấy 1 củ tỏi và 1 con dao đặt đầu giường la hết ngay mọi người thử xem. - (nonghoat)

trường hợp của tôi rất kỳ lạ tôi chỉ bị bóng đè khi ngủ ở nhà Còn khi ngủ ở các nơi khác thì không bị sao tôi thường bị bóng đè khi vừa chợp mắt được khoảng trên dưới 1 tiếng bị bóng đè tôi vẫn biết mình đang bị bóng đè và cố gắng nhưng không được Tôi không nằm mơ cũng không nhìn thấy bất cứ Tình hình này chỉ là không cử động được như thể ,Không hiểu sao có một số lần tôi đang nằm mơ thì tự nhiên ý thức được là mình đang nằm mơ và tôi cố gắng tỉnh dậy ,Tôi thường đi xa nhà và ngủ ở rất nhiều nơi nhưng không hiểu sao Chỉ khi ngủ ở nhà tôi mới bị bóng đè Còn những người khác hoàn toàn không bị ngã rất ít khi nằm mơ khi ngủ ở ngoài - (pham phu hieu)

Đừng để cơ thể bị lạnh ,nhất là máy lạnh ,gây co cứng cơ hô hấp, oxy thiếu lên não các cơ sẽ co rút sẽ rơi vào trạng thái không cục cựa được - (nvdao77)

Tôi vừa bị bóng đè , tự ý thức được là mình bị bóng đè . Cố gắng véo chân tây , uống nước trong khi bị . Sau đó thấy xuất hiện đường tăng , tôn ngộ không , chư bát giới , xa tăng .. Đánh nhau với sư tử .
Tôi nghĩ bóng đè là do một phần hồn của bạn tách rời khỏi bạn khi bạn ngủ . Lúc bạn thưc dậy , phần hồn đó chưa kịp nhập vào làm cho bạn không thể tỉnh giấc được .Nếu bị hãy bình tĩnh nằm im , suy nghĩ để gọi hồn của bạn về .
Không liên quan nhưng hôm nay bị bóng đè tự nhiên xun được số đề . Không biết có linh không .. - (duy khanh nguyen)

mình thường xuyên bị bóng đè khi ngủ trưa, khi tỉnh dậy thấy rất mệt - (Hà Hiếu)

Vừa bị bóng đè lúc 11h trưa luôn :x Lúc bị bóng đè thì cứ niệm Nam mô a di đà phật là hết hoặc cố gắng nhấc chân lên là hết nha ! - (Khánh Huy)

Tôi cũng vậy khi bị bóng đè chỉ DUY NHẤT NIỆM " A ĐI ĐÀ PHẬT" là ngay lập tức tỉnh dậy thoát khỏi trạng thái bóng đè!ĐIỀU QUAN TRONG NHẤT LÀ BẠN PHẢI NHỚ ĐƯỢC NIỆM PHẬT thay vì ú ớt khi bị bóng đè!!!!!!Vì vậy ngay bây giờ huấn tập hàng ngày luon nhớ Niệm A ĐI ĐÀ PHẬT!A ĐI ĐÀ PHẬT!A ĐI ĐÀ PHẬT......!!! - (Tayphuong)

Thưa bác sỹ cho tôi hỏi làm thế nào để mỗi lần ngủ tôi không còn thấy cảm giác gọi là bóng đè.tôi năm nay 43 tuổi và tôi bị như thế này rất nhiều năm rồi .mỗi lần bị như vậy não tôi vẫn biết nhưng chân tay tôi đơ ra và ngạt thở không thể thở nổi và gần như lúc tôi nghĩ phó mặc cho hơi thở thì bắt đầu miệng tôi ú ớ và chân tay bắt đầu động đậy và tôi bật dậy được nhưng tôi rất mệt và tim tôi đập mạnh đập dồn và mắt cứ buồn ngủ, phải cố nhúc nhích người cho tỉnh thì mới tỉnh còn ko lại lịm đi và bị tiếp như vậy .mong ý kiến của bác sỹ tv cho e ạk .e rất sợ nhưng rất hay bị vào thời điểm người yếu có lần một tối ngủ bị tới 4 lần phải nhờ tới chồng con và người xung quay thấy hiện tượng thì phải tát mạnh và lôi tôi dậy hỏi nói ngay mấy câu để tỉnh táo - (Lê thị hiền)

Nhà tôi thờ phật vs quan thế âm ... Tôi ngủ các kiểu các góc củng không bị sao ( chưa 1 lần bị đè ) nhưng tôi ngủ chổ khác như nhà ngta hoặc khách sạn v.v là bị đè . nằm các tư thế vẫn bị .. K chỉ tôi mà ngay cả bạn tôi củng bị như vậy - (Lầy Ken)

Khi bị bóng đè theo mình là do cơ thể đang mệt mỏi và ngủ giờ xế tà mên cần khắc phục..lúc bị bóng đè nên giữ bình tĩnh và giữ cho lí trí không được nghiêng ngã theo nên kèm theo niệm nam mô a di đà phật đừng nên hoảng sợ vì hoảng sợ sẽ làm suy nghĩ và lí trí của bạn lung lay rất dễ gây ngủ sau - (xuân nguyễn)