Cách làm salad rau tươi trộn giảm cân giữ dáng đẹp da tốt cho sức khỏe

Mời các bạn hãy cùng tìm hiểu cách làm salad rau tươi trộn giảm cân dưới đây để giúp các bạn có thêm một món ăn ngon miệng mà lại không phải sợ béo thông qua kênh monngon.tv nhé. Các bạn cũng cần lưu ý kỹ và ghi chú lại vài mẹo nhỏ để món ăn khi hoàn thành sẽ đực hoàn hảo hơn nữa nhé.

1.Cách làm salad thịt gà xé cùng rau cần đơn giản mà thơm ngon

Thịt gà là một trong những món ăn ngon, cũng như là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên cũng ít ai biết đến món salad thịt gà rau cần này lại là món ăn vừa có công dụng giúp làm đẹp cho nhiều người có vòng 2 hơi quá khổ lại vừa cực dễ ăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho cách làm salad rau tươi trộn giảm cân

Thịt gà nạc ức gà

Rau cần tây, cà rốt, xà lách, chanh tươi.

Rau cần có công dụng giúp đốt cháy bớt mỡ thừa, thịt gà lại chứa nhiều vitamin rất tốt cho việc lên thực đơn giảm béo.

Cách làm món salad thịt gà xé.

Thịt nạt ức gà các bạn đem luộc rồi để nguội thì xé sợi nhỏ.

Rau cần tây cắt bỏ gốc rửa sạch và cắt nhỏ vừa ăn.

Cà rốt gọt bỏ vỏ thái thành sợi nhỏ.

Đem các nguyên liệu vừa chuẩn bị trộn đều với nhau. Thêm vào ít đường cát và nước chanh để món ăn thêm phần hấp dẫn.

Với món salad gà này bạn có thể kết hợp thêm cùng với trà hoa cúc cũng có tác dụng làm giảm béo hiệu quả. Hai món vừa ăn vừa uống kết hợp với nhau sẽ có thêm hiệu quả gấp đôi nhé.

Các bạn đã hoàn thành được một món của cách làm salad rau tươi trộn giảm cân rồi nhé.

2. Cách giảm cân hiệu quả với salad ngô non

Hãy thay đổi một tí cho bữa cơm trong những ngày nóng bức màu hè  trở nên tươi mát hơn với cách làm món salad ngô ngon miệng mà lại vô cùng thanh mát này nhé.Với các loại nguyên liệu từ các loại rau củ hoàn toàn tự nhiên, rất đơn giản để có thể bổ sung thêm chất sơ cho những bữa ăn, hơn nữa lại còn rất tốt cho sức khỏe nữa nhé, đặc biệt tốt cho làn da của các chị em phụ nữ.

Nguyên liệu cần cho cách làm salad rau tươi trộn giảm cân này.

1 hộp ngô (bắp) non, 200g cà chua chín, 1 củ hành tây, 50g đậu Hà Lan hộp

2 muỗng dầu ôliu, 1 muỗng nước cốt chanh tươi, hạt nêm, tiêu xay, rau mùi, cải cúc để trang trí.

Hành tây lột bỏ vỏ cắt khoanh tròn mỏng. Sau đó cho vào tô nước đá lạnh ngâm vài phút để khử bớt mùi hăng của hành và giúp hành được giòn hơn.

Đậu Hà Lan bạn vò bỏ sạch vỏ luộc cho vừa chín tới.

Cho ngô ra rổ, chờ cho ráo nước. Sau đó cho vào tô lớn trộn đều cùng với phần đậu Hà Lan và hành tây vừa rồi.

Cà chua rửa sạch đem xay nhuyễn trộn đều với ít hạt nêm, tiêu xay, dầu ôliu, phần nước cốt chanh để tạo thành nước xốt rồi rưới lên tô có chứa sẵn các loại rau vừa chuẩn bị.

Cuối cùng các bạn trang trí cải cúc và ít rau mùi lên trên để món ăn thêm ngon miệng và bắt mắt hơn nhé.

Chúc các bạn thành công cùng cách làm salad rau tươi trộn giảm cân đơn giản trên đây nhé.