Bỏ túi 10 món ăn vặt cho bé giàu dinh dưỡng mà cực ngon miệng

Món ăn vặt cho bé sao cho thơm ngon hấp dẫn lại không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ luôn là điều khiến nhiều mẹ cảm thấy tò mò. Khi trẻ đã trên 1 tuổi lúc này trẻ đã bắt đầu thích ăn uống giống như người lớn cho nên mẹ có thể chuẩn bị một số món ăn vặt cho trẻ. Tốt nhất không nên mua ngoài tiệm vì những loại đó có chất bảo quản và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ. Nên mẹ có thể lựa chọn chế biến một số đồ ăn vặt tại nhà cho trẻ để trẻ có thể thưởng thức.

Mời bạn cùng với giadinh.blog tìm hiểu 10 món ăn vặt cho bé ngay trong bài viết dưới đây của chúng tôi.

1. Nui xào/mì xào

Món ăn này chắc chắn rất giàu dinh dưỡng nếu mẹ kết hợp xào nui hoặc mì với thịt bằm, rau củ. Chúng không chỉ cung cấp protein, chất đường mà còn giàu chất xơ, vitamin từ rau củ. Tuy nhiên, mẹ nhớ là cho bé ăn môt phần nhỏ đủ để bé không đói. Không nên ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng tới bữa ăn chính của bé.

2. Các loại hạt với ngũ cốc/ sữa chua

Mẹ có thể cho bé thưởng thức món ăn vặt đầy sáng tạo này. Đó là trộn đều các loại hạt với ngũ cốc dinh dưỡng hoặc sữa chua giúp kích thích vị giác của bé. Các loại hạt rất tốt cho sự phát triển não bộ của bé, còn ngũ cốc dinh dưỡng cung cấp năng lượng giúp bé vui chơi thoải thích. Riêng sữa chua thì cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa.

3. Phô mai

Phô mai có rất nhiều protein, cung cấp cho mẹ năng lượng tràn trề trong ngày. Để giảm độ ngậy của phô mai mẹ có thể cho bé ăn kèm bánh mì, bánh quy hoặc rau củ. Mỗi tuần, mẹ chỉ cần cho bé ăn 2 lần phô mai/ ngày là được.

4. Bắp rang bơ

Bắp rang bơ là món ăn vặt nhiều chất xơ và năng lượng. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn loại bắp rang bơ không có quá nhiều bơ, đường, vị hơi nhạt và giòn cho bé thưởng thức.

5. Trứng luộc

Trứng luộc sẽ là lựa chọn tuyệt vời hơn so với trứng chiên. Vì khi chiên, các chất dinh dưỡng trong trứng sẽ bị mất đi nhiều, nhưng trong trứng luộc, chúng lại được giữ gần như trọn vẹn. Mẹ có thể làm món salad trứng cút hoặc gà luộc để trẻ thưởng thức sau bữa chính.

6. Bánh mì/bánh quy ăn kèm bơ đậu phộng

Món ăn nhanh phổ biến từ châu Âu này thực sự có lợi cho trẻ. Mẹ dễ dàng tìm được các nguyên liệu này trong siêu thị, cửa hàng. Chỉ cần 2 lát bánh mì sandwich hoặc bánh quy phết cùng đậu phộng, bé đã nạp đủ chất dinh dưỡng và không lo bị đói sau bữa chính.

7. Khoai lang hấp/ luộc

Khoai lang rất giàu vitamin A, B6, C, folate… rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Để trẻ hấp thụ được hầu hết những chất này, mẹ hãy hấp hoặc luộc khoai lang để trẻ thưởng thức. Ngoài ra, mẹ cũng có thể mua khoai lang sấy, không chiên cho trẻ ăn.

8. Trái cây dầm sữa chua hoặc sinh tố

Mẹ có thể biến tấu trái cây với sữa chua để tăng hương vị và kích thích vị giác của trẻ. Vị ngọt của trái cây hòa quyện với vị béo thơm của sữa chua sẽ khiến món ăn thêm hấp dẫn hơn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể làm món sinh tố trái táo, dưa hấu, lê, đu đủ để bé thưởng thức. Món ăn vặt này cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa và sự phát triển của bé.

9. Khoai tây nướng

Nếu khoai tây chiên luôn là món ăn bị loại trừ đầu tiên trong danh sách ăn vặt thì khoai tây nướng lại nằm trong top được khuyến khích cho trẻ ăn thêm. Trong mỗi củ khoai tây nướng sẽ chứa 100-200 calo, cung cấp đủ cho bé hoạt động, vui chơi và làm giảm cơn đói. Ngoài ra, khoai tây nướng còn chứa rất nhiều carbohydrate – đây là chất cực tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

10. Bánh nướng kèm rau củ

Món ăn vặt siêu nhanh, siêu ngon này chứa rất nhiều chất xơ, vitamin cùng với vị béo thơm ngọt của bánh chắc chắn sẽ khiến bé không cưỡng lại được. Mẹ đừng quên làm món ăn vặt thơm ngon, bổ dưỡng này cho bé khi rảnh rỗi.

Trên đây chúng tôi đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết nhất về các món ăn vặt cho bé để các mẹ cùng tham khảo. Cả 10 món đều rất dễ chế biến nhưng nguồn dinh dưỡng lại rất dồi dào nên mẹ có thể yên tâm chế biến cho trẻ thưởng thức. Nhưng khi trẻ ăn mẹ cần chú ý xem chừng không để trẻ ăn quá nhiều sẽ khiến bữa ăn chính của trẻ bị giảm. Hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết tiếp theo cùng với giadinh.blog để có thêm những thông tin hữu ích mới.