Tác dụng của nước chè xanh như thế nào?

Chè là một loai nước uống có giá trị dinh dưỡng, thành phần cơ bản của chè có tanin (15 – 30%), nhờ tanin mà chè có vị chát đặc hiệu, tanin có tác dụng tốt với niêm mạc ống tiêu hóa, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có ích ở ruột hoạt động trong chè xanh có chứa cafein (2,5 – 4%), có tác dụng kích thích hưng phấn đối với hệ thần kinh trung ương, hoạt động của tim mạch, thận và ống tiêu hóa. Trong chè xanh còn chứa flavonoids, cetechins, protid, vitamin PP, vitamin C.

Những chất có trong lá chè tươi hoặc đã phơi khô, dưới dạng uống có khả năng kích thích tế bào sản sinh ra nhiều interferon trong máu, nên có tác dụng đề phòng các bệnh do virut và ngăn ngừa ung thư.

Cafein, ngoài tác dụng kích thích tế bào sinh interferon còn có tác dụng bảo vệ trực tiếp bộ gen tế bào chống đột biến, góp phần phòng chống ung thư.

Một số tác giả cho rằng chỉ câng uống 4 tách chè mỗi ngày đã có thể ngừa được nguy cơ tim mạch và ung thư. Trong nước chè có chất flavonoids là chất chống oxy hóa có tác dụng phòng ngừa ung thư. Hợp chất tự nhiên của thảo mộc trong chè có thể phòng ngừa tăng cholesterol máu, hạn chế máu đông nghẽn mạch. Nếu hấp thu các hợp chất này với số lượng lớn đều đặn hàng ngày sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Chè xanh có nhiều tác dụng tốt, nhất là tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu thường xẩy ra ở người cao huyết áp. Vì vậy người cao huyết áp uống nước trà xanh rất tốt.