Phòng chống bệnh tiểu đường với quả hạnh nhân

Tại bệnh viện Fortis C ở New Delhim, một bác sĩ có tên Ritesh Gupta cho biết trong quả hạnh nhân (tên tiếng anh là almond) chứa thành phần có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể đồng thời làm tăng khả năng sản xuất insulin giúp phòng chống bệnh tiểu đường một cách hiệu quả.

Quả hạnh nhân giàu chất xơ, protein và cung cấp nhiều năng lượng. Một nhúm quả hạnh nhân chứa 164 calory năng lượng, 7Gm protein có thể giúp cơ thể khắc phục cảm giác đói và giúp con người kiểm soát được lượng thức ăn. Quả hạnh nhân cũng giúp phát triển bộ xương khỏe mạnh ở trẻ em đang lớn.

XEM THÊM:

>>>> Vì sao người tiểu đường loại 2 nên ăn hạt dẻ cười 

>>>> Phòng ngừa tiểu đường bằng cách đi bộ 10 phút mỗi ngày

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường đại học y và nha khoa tại New Jersey, Trường West Chester University ở Pennsylvania và Trường Loma Linda University ở California (Mỹ) cũng đều khẳng định nếu ăn quả hạnh nhân thường xuyên có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

Một chế độ ăn kiêng, trong đó lượng quả hạnh nhân chiếm 20% lượng calory đưa vào cơ thể trên 16 tuần cho thấy tín hiệu cải thiện rõ rệt khả năng sản xuất insulin và làm giảm đáng kể lipoprotein cholesterol mật độ thấp (LDL-C), loại cholesterol bám vào thành động tĩnh mạch ngăn cản lưu thông máu ở người trưởng thành ở giai đoạn tiền tiểu đường.

Ưu điểm của việc sử dụng quả hạnh nhân là ăn ngon và có thể ăn ở bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên, theo bác sỹ Gupta, ăn quả hạnh nhân cần phải kết hợp với việc tính toán lượng calory hợp lý đưa vào cơ thể mới có hiệu quả chữa bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường phát sinh khi cơ thể giảm khả năng sản xuất hoóc môn insulin có chức năng kiểm soát mức độ đường trong máu. Người mắc căn bệnh này có các triệu chứng mệt mỏi, khát nước quá mức và hay đi tiểu.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Ấn Độ hiện là nước có số người mắc bệnh tiểu đường lớn nhất thế giới với 50,8 triệu người, tiếp theo là Trung Quốc với 43,2 triệu người. Dự kiến tới năm 2030, số người mắc căn bệnh này ở Ấn Đô sẽ tăng tới 87 triệu người.

Một trong các nguyên nhân chính khiến số người mắc bệnh tiểu đường tăng mạnh ở Ấn Độ là do chế độ làm việc tĩnh tại và sử dụng nhiều thức ăn nhanh.

Mách bạn

Đối với người bị tiểu đường điều quan trọng phải hết sức lưu ý đến chế độ ăn uống mà bác sĩ đã dặn. Bên cạnh đó một số loại thảo dược có thể giúp cho người bệnh cải thiện bệnh tình của mình được tốt hơn trong số loại thảo dược đó có thể nói đến là nhân sâm.

Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại sâm như: sâm mỹ, sâm hàn quốc, sâm triều tiên,… nhưng sâm hàn quốc lại được khá nhiều người tin dùng hơn bởi những tác dụng mà nó mang lại cho sức khỏe con người.

Các bạn có thể tham khảo thêm bài viết:

>>>>> Nhân sâm hàn quốc có tác dụng gì đối với bệnh tiểu đường

Cảm ơn các bạn đã theo dõi!