31/03/2021, 14:45

Động tác vắt chéo chân - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Ngồi theo tư thế chân trái vắt chéo qua chân phải, vặn người qua bên trái. Giữ vài giây rồi trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác 10 lần rồi đổi bên. Tác dụng: Động tác ngồi vặn người này giúp bạn giảm đau vùng lưng. Động tác vắt chéo ...

Ngồi theo tư thế chân trái vắt chéo qua chân phải, vặn người qua bên trái. Giữ vài giây rồi trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác 10 lần rồi đổi bên.


Tác dụng: Động tác ngồi vặn người này giúp bạn giảm đau vùng lưng.

Động tác vắt chéo chân
Động tác vắt chéo chân

Hồng Quyên

225 chủ đề

2179 bài viết

Cùng chủ đề
0