31/03/2021, 14:45

Động tác kéo căng toàn thân - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Nằm ngửa trên sàn, hai tay vươn về phía trên đầu, chân duỗi thẳng, cố gắng kéo căng toàn bộ cơ thể, giữ vài giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 10 lần sẽ rất Tác dụng: tốt cho cột sống của bạn. Động tác kéo căng toàn thân ...

Nằm ngửa trên sàn, hai tay vươn về phía trên đầu, chân duỗi thẳng, cố gắng kéo căng toàn bộ cơ thể, giữ vài giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 10 lần sẽ rất


Tác dụng: tốt cho cột sống của bạn.

Động tác kéo căng toàn thân
Động tác kéo căng toàn thân

Hồng Quyên

225 chủ đề

2179 bài viết

Cùng chủ đề
0