Cách làm món salad cam táo ngon hấp dẫn chống ngán ngày tết

Những bài tập thể dục cho người viêm khớp dạng thấp sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe khớp và điều trị bệnh một cách tốt hơn. Thay vì tốn một khoản chi phí đến phòng tập thể dục bạn có thể tự tập thể dục tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng không kém hiệu quả. Đặc biệt, những bài tập này cũng phù hợp với những người bị viêm khớp dạng thấp nặng và khó di chuyển khớp nữa đấy!Cách làm món salad cam táo ngon hấp dẫn chống ngán ngày Tết. Lễ tết nhà nào cũng có rất nhiều món ăn, vì quá nhiều món ngon, lại nhiều dầu mỡ nên sẽ dễ gây ngán. Món salad cam táo sẽ là món ăn kèm vô cùng hấp dẫn giúp bữa cơm gia đình ngày tết thêm phần ngon miệng. Món salad cam táo lạ miệng bởi vị ngọt thanh mát sẽ là cứu tinh chống ngán cho cả nhà và làm cho thực đơn gia đình thêm phong phú. Hãy cùng giadinh.blog.vn vào bếphọc cách làm món salad cam táo ngon hấp dẫn này nhé!

Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Columbia (Mỹ) cho thấy: Nếu ăn salad thường xuyên, bạn có thể ngăn ngừa quá trình suy giảm trí nhớ, làm chậm tốc độ già hóa não bộ và làm giảm sự tiến triển của căn bệnh mất trí ở người già.

Hơn nữa salad còn giúp giảm rối loạn mỡ máu, bảo vệ tim mạch, phòng tránh tăng huyết áp… Đối với các chị em đang mong muốn giảm cân, salad chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân của chị em phụ nữ

 Nguyên liệu chuẩn bị làm món salad cam táo

• Cam hoặc quýt to: 1 quả
• Táo 1 quả to (tầm 200g)
• Bắp cải: 150g
• Lạc: 50g
• Sốt mayonaise
• Gia vị: Dấm, đường, muối

Cách làm món salad cam táo ngon hấp dẫn

Bước 1: Xay lạc

• Lạc (đậu phộng) đem rang chín, sau đó bỏ vỏ.

• Cho vào máy xay và xay nhuyễn lạc.

Bước 2: Sơ chế bắp cải, cam, táo

• Bắp cải rửa sạch, sau đó cắt nhỏ miếng vừa ăn.
• Táo cũng rửa sạch và cắt nhỏ vừa ăn.
• Cam lột vỏ và tách ra từng múi.

Bước 3: Trộn đậu phộng với sốt

• Đậu phộng sau khi đã xay nhuyễn đem cho vào một cái âu hoặc cái tô to. Sau đó cho vào hỗn hợp gồm: Sốt mayonaise, dấm, đường và muối.
• Trộn đều hỗn hợp trên.

Bước 4: Trộn salad cam táo

• Cho cam, táo, bắp cải đã sơ chế vào chung và trộn thật đều lên.

Bước 5: Hoàn thành và thưởng thức

• Sau khi đã trộn đều, cho salad cam táo ra dĩa là có thể thưởng thức.
• Nếu muốn dùng salad lạnh thì có thể cho vào tủ lạnh tầm 15 phút. Đừng để quá lâu sẽ không ngon nhé!

Tham khảo: Cách làm salad dưa chuột ngon thanh mát tốt cho sức khỏe

Món salad cam táo bùi bùi vị đậu phộng cộng với vị ngọt thanh của cam, táo, giòn giòn của bắp cải chắc chắn sẽ là trợ thủ đắc lực cho những bữa ăn ngày tết khi ăn kèm cùng các món ăn nhiều đạm, nhiều mỡ. Món ăn mang đến sự lạ miệng làm kích thích vị giác. Đặc biệt món salad cũng rất tốt cho sức khỏe cả nhà.  Với cách làm salad cam táo mà giadinh.blog.vn vừa hướng dẫn, móng rằng bạn đã có được một món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Hãy like và share ngay công thức để mọi người cùng theo dõi nhé và luôn đồng hành cùng giadinh.blog.vn để biết thêm thật nhiều cách làm món ngon mỗi ngày nha!