Danh sách bài viết của Hồng Quyên

Thông tin liên hệ

Email: quyenqth@gmail.com

Họ và tênHồng Quyên

Số điện thoại

Địa chỉ

Tác giả nổi bật

Từ khóa nổi bật

Chủ đề nổi bật

Bài viết của Hồng Quyên

Động tác kéo căng toàn thân - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Nằm ngửa trên sàn, hai tay vươn về phía trên đầu, chân duỗi thẳng, cố gắng kéo căng toàn bộ cơ thể, giữ vài giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 10 lần sẽ rất Tác dụng: tốt cho cột sống của bạn. Động tác kéo căng toàn thân ...

Tác giả: Hồng Quyên viết 14:45 ngày 31/03/2021 chỉnh sửa

Động tác nằm ngửa trên sàn - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Nằm ngửa trên sàn, hai tay vắt chéo trước ngực, ôm lấy vai, đầu gối hơi khum, đầu ngẩng. Dùng cơ bụng và hông nâng người dậy khỏi sàn, giữ vài giây rồi từ từ hạ người xuống. Lặp lại động tác 10 lần. Tác dụng: Động tác này để làm giảm mỡ thừa vòng eo. ...

Tác giả: Hồng Quyên viết 14:45 ngày 31/03/2021 chỉnh sửa

Động tác quỳ gối, cuối đầu về phía trước - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Động tác quỳ gối, cúi đầu về phía trước rất tốt cho vùng cột sống. Quỳ trên gối, vươn người về phía trước sao cho ngực chạm vào đùi, mặt cúi, hai tay vươn về phía trước. Tác dụng: Thư giãn phần cơ tốt hơn để tránh được những cơn đau nhức tại nơi làm việc của bạn! ...

Tác giả: Hồng Quyên viết 14:45 ngày 31/03/2021 chỉnh sửa

Động tác cây nến - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Động tác cây nến này sẽ giúp làm săn chắc vùng hông và bắp đùi. Bạn chỉ cần nằm thẳng trên sàn, dùng tay nâng vùng hông lên cao, hai chân duỗi thẳng. Giữ vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 10 lần. Tác dụng: Tư thế yoga này nằm trong danh sách các động tác đẩy ...

Tác giả: Hồng Quyên viết 14:45 ngày 31/03/2021 chỉnh sửa

Động tác đứng thẳng vặn người sang hai bên - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng, vặn người sang hai bên lần lượt mỗi bên 10 lần để vùng vai và cánh tay được thư giãn. Động tác này đặc biệt có ích cho những người thường xuyên ngồi máy tính. Tác dụng: G iúp tăng cường săn chắc cho cơ bắp, chống lão hóa ...

Tác giả: Hồng Quyên viết 14:45 ngày 31/03/2021 chỉnh sửa

Bài soạn tham khảo số 6 - 6 Bài soạn Trình bày một vấn đề (Ngữ Văn 10) hay nhất

Câu 1 (trang 150 SGK Ngữ văn 10 tập 1) (1) Phần bắt đầu trình bày tương ứng với các câu: - Chào các bạn. Tôi rất phấn khởi được đến đây phục vụ các bạn. Tôi tên là… - Chào các bạn. Cảm ơn các bạn đã tới đây. Xin tự giới thiệu, tôi tên là… làm việc ở cơ quan… / công ty… - Trước ...

Tác giả: Hồng Quyên viết 14:45 ngày 31/03/2021 chỉnh sửa

Bài soạn tham khảo số 5 - 6 Bài soạn Trình bày một vấn đề (Ngữ Văn 10) hay nhất

Câu 1 ( trang 150 SGK Ngữ văn 10 tập 1) Đọc những câu trích (trang 150) xác đinh mỗi câu tương ứng với phần nào trong nội dung trình bày. Lời giải chi tiết: - Khi trình bày một vấn đề thường phải đi qua ba bước: - Bắt đầu trình bày - trình bày nội dung chính - kết thúc và cảm ...

Tác giả: Hồng Quyên viết 14:45 ngày 31/03/2021 chỉnh sửa

Bài soạn tham khảo số 4 - 6 Bài soạn Trình bày một vấn đề (Ngữ Văn 10) hay nhất

Nội dung bài học - Kĩ năng trình bày một vấn đề là kĩ năng giao tiếp quan trọng trong cuộc sống - Trước khi trình bày cần tìm hiểu trình độ yêu cầu, tâm lí sở thích củ người nghe; lựa chọn nội dung và lập dàn ý cho bài trình bày - Các bước trình bày thường theo thứ tự: chào hỏi, ...

Tác giả: Hồng Quyên viết 14:45 ngày 31/03/2021 chỉnh sửa

Bài soạn tham khảo số 3 - 6 Bài soạn Trình bày một vấn đề (Ngữ Văn 10) hay nhất

Luyện tập Câu 1 (trang 150 sgk Ngữ Văn 10 Tập 1): (1) Bắt đầu trình bày tương ứng với các câu: - Chào các bạn. Tôi rất phấn khởi được đến đây phục vụ các bạn. Tôi tên là… - Chào các bạn. Cảm ơn các bạn đã tới đây. Xin tự giới thiệu, tôi tên là… làm việc ở cơ quan… / ...

Tác giả: Hồng Quyên viết 14:45 ngày 31/03/2021 chỉnh sửa

Bài soạn tham khảo số 2 - 6 Bài soạn Trình bày một vấn đề (Ngữ Văn 10) hay nhất

Câu 1 (trang 150 sgk Ngữ Văn 10 Tập 1): Các bước tương ứng như sau: (1) Bắt đầu trình bày: - Chào các bạn. Tôi rất phấn khởi… - Chào các bạn. Cảm ơn các bạn đã tới đây… - Trước khi bắt đầu, cho phép tôi… (2) Trình bày nội dung chính: - Giờ chúng ta hãy đi vào nội dung chủ ...

Tác giả: Hồng Quyên viết 14:45 ngày 31/03/2021 chỉnh sửa

<< < .. 149 150 151 152 153 154 155 .. > >>

Động tác kéo căng toàn thân - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Động tác nằm ngửa trên sàn - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Động tác quỳ gối, cuối đầu về phía trước - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Động tác cây nến - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Động tác đứng thẳng vặn người sang hai bên - 15 động tác thể dục đơn giản tại chỗ cho dân văn phòng

Bài soạn tham khảo số 6 - 6 Bài soạn Trình bày một vấn đề (Ngữ Văn 10) hay nhất

Bài soạn tham khảo số 5 - 6 Bài soạn Trình bày một vấn đề (Ngữ Văn 10) hay nhất

Bài soạn tham khảo số 4 - 6 Bài soạn Trình bày một vấn đề (Ngữ Văn 10) hay nhất

Bài soạn tham khảo số 3 - 6 Bài soạn Trình bày một vấn đề (Ngữ Văn 10) hay nhất

Bài soạn tham khảo số 2 - 6 Bài soạn Trình bày một vấn đề (Ngữ Văn 10) hay nhất

Đăng ký nhận thông báo

HỖ TRỢ HỌC VIÊN

VỀ ZAIDAP

HỢP TÁC VÀ LIÊN KẾT

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG TRÊN ĐIỆN THOẠI