Ngáy khi ngủ là hiện tượng gì? - Câu hỏi hay

Khi ngủ say, nhiều người thường phát ra tiếng ngáy. Đây là hiện tượng gì của cơ thể con người?. Có cách nào để chúng ta không ngáy khi ngủ hay không? (Vũ Tuấn)

Ảnh minh họa: Corbis

Độc giả có câu hỏi khác, mời đặt tại đây

haha chắc tối qua 14-2 ngủ với bạn gái bị nhắc nhở phải ko bạn :)) . theo mình biết thì nó cũng ko phải là hiện tượng gì nghiêm trọng đâu, khi ngủ ta nằm ngửa thì lưỡi bị ném xuống làm cổ họng bị chèn, khi thở thì nó đẩy cái phần chèn cổ họng đó nên nó kêu ò ó o thế thôi, bạn muốn giảm bớt thì nên nằm ngiêng wa 2 bên, hạn chế nằm ngửa. [nằm úp chắc hiệu quả cao :) ]. có người còn nghiến răng khi ngủ nữa kìa, cái đó mới sợ. nghiến 1 hồi thức dậy mất nửa cái lưỡi :)) - (Nguyễn Đăng Nam)

tui cũng vậy,ngáy mà tui tự giựt mình thức dậy luôn đó - (Chánh)

Cách khắc phục

Ngáy có thể điều trị thông qua sự kết hợp thay đổi lối sống bao gồm:

- Giảm cân

- Tránh hút thuốc lá

- Ngủ nằm nghiêng
- Nâng cao đầu trong lúc ngủ

- Không nên dùng thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào làm cho các cơ bắp trong cuống họng chùng xuống.
- Điều trị tắc nghẽn cổ họng và miệng - (Ly Phong Phu)

Tui cũng bị chuyện này. Tội nghiệp vợ sáng nào cũng phàn nàn mà không nở phá giấc ngủ của tui. - (khang)

Quá đơn giản là người nằm kế bên nên đi ngủ trước 30p - (thanh tung)

Chong minh cung bi benh nay, ma co ha mieng ra gay nua, moi lan nhu the fai goi chong nam ngieng thi do gay, co ai co cach gi tri het benh nay k , chi minh voi, cam on - (Ba me 2 con)

Day la Hien Tuong cua Buou co ( Thyroid) - (Clubu40)

Đêm nằm chồng ngáy o o
Vợ yêu vợ bảo ngáy cho vui nhà - (phamphuthang)

Bạn tôi ngáy rất lớn khi ngủ, làm đủ kiểu mà kg bớt chút nào! Mà thằng này có phước hết cở, nó mà kg ngáy là bà xã nó khó ngủ, mới chết! Còn bạn bè thì,lâu lâu ngủ chung một lần nó ngủ kg được thì "liên quan" gì tới mình, nhỉ... - (Cong thanh)

Ngáy có thể chữa được. Nhưng theo mình nghĩ chỉ bằng phẫu thuật. Mình cũng đã được bác sĩ giới thiệu đi chưã. .. Trứơc khi chữa họ sẽ gắn 1 thiết bị lên người trước khi đi ngủ để đo lường độ ngáy, có kềt qủa xong họ mới làm. Mình đang trong giai đoan chờ đơi. - (hoang duy)

Khổ lắm ai ơi. Vợ tôi ngủ ngáy rất lớn xa tầm 10m vẫn nghe vậy ai có bí quyết gì xin chỉ dùm. Còn tôi chắc phải qua hàng xóm ngủ . Cám ơn! - (phạm hồng thái)

Ngủ lâu lâu gáy thì binh thường còn nhiều liên tục là mắc bệnh (tại sao có người ngáy người không) - (Thuat Tran)

Lấy bông gòn nhét vô tai (earplugs) - (Phuc Nguyen)

Ngáy khi ngủ là hiện tượng..( ngủ ngáy ) - (jckid)

Cũng có thể do đờm trong cổ họng, khi thở thì không khí trong họng va chạm với đờm tạo ra tiếng ngáy. Cách giải quyết: ngủ nằm nghiêng, ngủ để gối cao, uống nước nóng trước khi ngủ - (Nguyễn Hoà Hưng)