4 loại nước không nên uống vào sáng sớm
1 Nước sôi để lâu Có người cho rằng nước muối rất tốt cho cơ thể nên thường uống nước muối nhạt vào mỗi sáng. Quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Không phủ nhận tác dụng của nước muối với sức khỏe (như mùa hè ra mồ hôi nhiều, nếu ...
-
1
Nước sôi để lâu
Có người cho rằng nước muối rất tốt cho cơ thể nên thường uống nước muối nhạt vào mỗi sáng. Quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Không phủ nhận tác dụng của nước muối với sức khỏe (như mùa hè ra mồ hôi nhiều, nếu uống nước muối nhạt sẽ giữ nước cho cơ thể) nhưng sáng sớm uống nước muối không những có lợi mà còn gây tổn hại tới sức khỏe.
Các nhà nghiên cứu cho biết, trong lúc chúng ta ngủ, một lượng nước trong cơ thể thoát ngoài qua đường hô hấp, bài tiết… vì vậy buổi sáng khi ngủ dậy, máu trong người chúng ta thường trong tình trạng “đặc” hơn bình thường. Nếu uống một lượng nước sôi để nguội thích hợp sẽ giúp máu được “pha loãng” trở về trạng thái lúc ban đầu, cải thiện tình trạng mất nước của cơ thể. Uống nước muối không giúp ích nhiều cho việc “pha loãng” máu mà ngược lại còn làm tăng huyết áp, gây hại cho cơ thể (buối sáng, huyết áp của con người cao hơn lúc bình thường).
-
3
Nước giải khát
Một số người có thói quen uống trực tiếp từ vòi nước hoặc uống nước chưa đun sôi. Thói quen này không tốt cho sức khỏe, bởi sau một đêm, các chất kim loại có trong đường ống nước và vòi nước đã có phản ứng hóa học với nước, tạo thành chất gây ô nhiễm. Hơn nữa, các vi sinh vật trong nước cũng sinh sôi nảy nở qua một đêm. Vì vậy, nước lã qua một đêm sẽ trở thành loại nước gây hại cho sức khỏe, có chứa nhiều loại vi sinh vật cản trở quá trình hô hấp.
