Vitamin a có tác dụng gì với da mặt ?

Vitamin A rất quan trọng trong việc duy trì thị lực, chức năng hệ thống miễn dịch và sự tăng trưởng của các tế bào. Bên cạnh đó, nó cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của da. Thậm chí vitamin A và các hợp chất liên quan đôi khi còn được bác sĩ da liễu chỉ định để điều trị mụn. Vậy

Vitamin A là gì?

Vitamin a là một chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng, là những chất mà cơ thể hầu như không thể tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào ( thường là từ thực phẩm) với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày.
Vitamin A hay còn được gọi dưới cái tên retinol, là một chất chống oxy hóa không thể thiếu để đảm bảo sức khỏe của da, xương và thị lực.

Da của chúng ta có khả năng hấp thụ vitamin A một cách tự nhiên. Khi vào cơ thể, vitamin A làm đẹp cho da kích thích sản xuất collagen, tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc. Chính vì lý do đó mà bề mặt da giảm nếp nhăn, trở nên mềm mại và căng mọng. Nhờ có liên kết vừng chãi mà ánh nắng mặt trời hay các tác động từ môi trường cũng khó có thể tác động đến da.

Các thực phẩm chứa vitamin A

Trước khi đề cập nhiều hơn về các loại thực phẩm chứa vitamin A, chúng ta cần biết có hai nguồn vitamin A tự nhiên là động vật và thực vật. Một lượng lớn vitamin A được tìm thấy trong các loại thực phẩm màu đỏ và vàng. Gan và trứng cùng với sữa và bơ cũng là những loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A.

Ngoài ra, vitamin A còn có trong các loại thực vật như cà rốt, khoai lang, bí đỏ và rau bina. Một điều quan trọng cần nhớ là bên cạnh việc bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin A trong chế độ ăn, bạn cũng cần bổ sung chất béo để giúp hấp thụ vitamin A và các loại vitamin tan trong dầu khác như E, D, K.

Mặc dù cơ thể của chúng ta chỉ cần một lượng nhỏ vitamin A mỗi ngày nhưng vai trò của nó là không thể phủ nhận. Cung cấp một lượng vừa đủ vitamin A cho cơ thể, lựa chọn các sản phẩm chống mụn trứng cá phù hợp với da và tham khảo ý kiến các chuyên gia là những cách tốt nhất để loại bỏ mụn trứng cá. Hiểu về vitamin A sẽ giúp bạn nói lời tạm biệt với mụn trứng cá và bảo vệ sức khỏe cũng như làn da tốt hơn.

Vai trò của vitamin A

Vitamin A rất có lợi đối với cơ thể chúng ta. Nhìn chung, vitamin A có những tác dụng sau đây:

Đối với mắt: Ở dạng bán kích hoạt, vitamin A hỗ trợ thị lực của bạn. Trong mắt chúng ta, võng mạc là một thành phần rất quan trọng giúp hình thành rhodopsin – một protein thụ thể nhạy cảm với ánh sáng.

Thiếu retinol sẽ dẫn đến tình trạng mắt kém thích nghi với bóng tối hay còn gọi là bệnh quáng gà. Nếu không được điều trị, có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.

Đối với xương: Cùng với vitamin D, vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển xương, đặc biệt là ở trẻ em.

Đối với hệ thống miễn dịch: Vitamin A rất cần thiết trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch thực hiện đầy đủ chức năng của nó. Vai trò của vitamin A là duy trì hoạt động của các tế bào da và niêm mạc cũng như duy trì sự phát triển của bạch cầu – tế bào quan trọng trong các phản ứng miễn dịch.

Đối với da: Vitamin A giúp da luôn khỏe mạnh, mềm mại và mịn màng. Hơn nữa, nó còn là một chất giúp điều trị mụn trứng cá rất hiệu quả. Có thể kết hợp với chườm đá lên mặt hoặc xông hơi da mặt nhiều để mang lại kết quả tốt nhé, vậy Chườm đá lên mặt có tác dụng gì? có tốt không? và xông hơi da mặt có tác dụng gì là những câu hỏi bạn cần tìm hiểu để có thể kết hợp chúng

Bạn có thể tham khảo một phương pháp làm trắng da đang được quan tâm nhiều trong thời gian gần đây >> https://tacdungcuacay.com/p/truyen-trang-da-noan-thuc-vat-co-tot-khong.html

Tác dụng của vitamin A với da và sắc đẹp phụ nữ

Khi sử dụng vitamin A trong mỹ phẩm chăm sóc làn da và sắc đẹp, vitamin A được gọi là retinol, có khả năng điều trị mụn nhọt, thúc đẩy sự chuyển hóa tế bào và kích thích sự sản sinh collagen ở da. Đây là lý do bạn nên sử dụng vitamin A để chống lão hóa, tăng tính đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn trên da.

Hơn thế nữa vitamin A còn là một chất chống oxy hóa mạnh với công dụng điều trị mụn, làm mờ vết chân chim và đồi mồi trên da. Vitamin E còn được coi là một sản phẩm yêu thích của các bác sĩ da liễu vì tính năng vượt trội.
Ngoài ra, vitamin A còn được sử dụng để điều trị những bệnh về da như: Mụn trứng cá, eczema, vẩy nến, mụn rộp, vết thương về vết bỏng.

Sử dụng Vitamin A làm đẹp da như thế nào?

Nếu bạn muốn sử dụng kem Vitamin A (kem retinol) để cải thiện làn da, bạn nên bắt đầu bằng một lượng nhở như 0.5% retinol rồi tăng dần hàm lượng cho đến 1.0% retinol là tối đa. Retinol có khả năng tẩy đi lớp da chết trên cùng của da nên trong thời gian đầu sử dụng, bạn sẽ cảm thấy làn da bị bong tróc và sần sùi.

Do vậy, khi sử dụng bạn nên rửa mặt với khăn bông mềm để nhẹ nhàng lấy đi những lớp tế bào chết trên da. Tiếp đó, bạn nên thoa kem dưỡng da thường xuyên, đặc biệt là kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ tốt nhất cho làn da của mình.

Nếu muốn dùng retinol để điều trị mụn trứng cá, điều tiết và kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, bạn có thể thoa trực tiếp lên da. Việc điều trị mụn bằng retinol cần được thực hiện đều đặn, thường xuyên bởi khi ngưng sử dụng, da bạn sẽ bị bóng nhờn và mụn sẽ xuất hiện trởi lại.

Hi vọng với bài viết có thể giúp mọi người giải đáp được vấn đề. Đồng thời, qua bài viết chúng tôi hi vọng mọi người có thêm nguồn thông tin hữu ích về vitamin A, có cách ăn uống hợp lí, đúng khoa học.