Uống nước lá chè xanh có tác dụng gì ?

Được sử dụng vô cùng phổ biến trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, như nấu làm nước uống, làm đẹp, giảm cân…Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng biết và nắm rõ từng vai trò cụ thể của loại “thần dược” này. Đó cũng chính là lý do còn rất nhiều e ngại về những tác dụng và phương pháp ứng dụng của chè xanh. Vì vậy, hôm nay bài viết:  sẽ giải đáp toàm bộ thắc mắc cũng như những băn khoăn bấy lâu nay của bạn. 

Vai trò của lá chè xanh

Theo tất cả những cuộc nghiên cứu khoa học trong và ngoài nước, thì kết quả đều cho thấy rằng chè xanh là một loại lá có tác dụng cực kỳ tốt cho cơ thể con người trong việc cải thiện sức khoẻ và phòng chống bệnh tật. Những thành hoá học có trong lá chè xanh bao gồm tinh dầu, các dẫn xuất polyphenolic như: flavonoid, catechol, tannin, alkaloid là cafein, theophyllin, theobromin, xanthin, và các vitamin C, B1, B2, B3…

Xét về mặt lý học thì chè xanh là loại lá có vị đắng chát, tính bình và mát, nên có tác dụng rất lớn trong việc thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và luôn giúp cho hệ thần kinh được thư thái và nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, nó còn giúp chống lại những cơn căng thẳng, hạn chế mụn nhọt duy trì làn da khoẻ mạnh và hồng hào. Đặc biệt, hai hợp chất cafein và theophyllin có trong chè xanh có vai trò như một chất kích thích não , tim cũng như tiến trình hô hấp của chúng ta luông trong trại thái ổn định. Từ đó, giúp nânng cao hiệu suất làm việc của trí óc và của cơ, làm tăng hô hấp, tăng cường và điều hoà nhịp đập của tim.

Thành phần catechin có trong trà xanh đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư, giảm kích thước khối u, giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, diệt khuẩn, diệt virus cúm, chống hôi miệng. Ngoài ra, các nghiên cứu trên thế giới cũng cho thấy tác dụng chống phóng xạ của chè xanh. Các flavonol và polyphenol làm cho chè có tính chất của vitamin P.

Mặt khác, một trong những dẫn xuất polyphenolic – flavonoid chứa trong chè xanh còn có công năng àm bình ổn huyết áp ở những người có tiền sử huyết áp cao, đồng thời giúp tăng độ bền và khoẻ mạnh của thành mạch. Trong khi, thành phần polysaccarides làm giảm đường máu, hàm lượng flouride cao trong chè còn có tác dụng chống sâu răng. Cùng đó, chè xanh còn giúp chúng ta tăng sức đề kháng, cải theienj hệ thống miễn dịch nhờ lượng vi chất vitamin C, thúc đẩy tiến trình trao đổi carbon hydrat nhờn những vitamin nhóm B và ngăn chặn quá trình lão hoá và oxy hoá của cơ thể nhờ hàm lượng vitamin E phong phú có trong chè xanh.

• Khử mùi hôi hơi thở: Bởi chứa rất nhiều khoáng chất có khả năng diệt khuẩn nên khi uống nước chè xanh, những người có hơi thở nặng mùi sẽ nhanh chóng khắc phục được điểm yếu và nỗi xấu hổ nầy. Chúng ta chỉ cần hằng ngày nấu 100gr chè xanh với một cốc nước lớn trong khoảng 30. Tiếp đến, bạn hãy cho thêm 1 thìa soada vào trong nồi. Hằng ngày, bạn hãy sử dụng hỗn hợp này để đánh răng, đảm bảo hơi thở nặng mùi mà bạn luôn xấu hổ sẽ nhanh chóng biến mất. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp cho bạn sở hữu một hàm răng trăng bóng cũng vùng nướu khoẻ mạnh.
• Tuyệt vời trong việc giữ dáng: Việc cơ thể tồn tại hàng đống mỡ thừa khiến bạn cảm thấy tự ti và lo lắng khi không diện đươc những bộ váy ôm sát, quyến rũ. Và lúc này, nước chè xanh chính là vị cứu tinh tuyệt vời cho bạn. Nguyên do là bởi  trà xanh có khả năng làm tiêu giảm lượng cholesterol trong máu, đồng thời thúc đẩy hiệu quả quá trình trao đổi chất và giải phóng năng lượng. Từ đó, giúp cơ thể đốt cháy hiệu quả lượng chất béo và mỡ dư thừa và giúp cho cơ thể nhanh chóng cân đối và săn chắc.
• Loại bỏ mụn: Bởi bản thân của lá chè xanh là một loại dược liệu có tính kháng khuẩn khá cao, đồng thời chúng còn giúp da mặt loại bỏ triệt để lớp tế bào chết, bụi bẩn, và vi khuẩn tận sâu trong lỗ chân lông – mà đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn trứng cá. Mặt khác, các chuyên gia cùng bác sĩ da liễu cũng đã tiến hành khuyến cáo chúng ta rằng, khi lựa chọn những loại sữa rửa mặt hoặc dòng sản phẩm chăm sóc da nhưng kem dưỡng, dưỡng thể.. thì hãy ưu tiên sử dụng những sản phẩm có thành phần chứa tinh chất hoặc được chiết xuất từ lá trà xanh, bởi kết quả mà chúng đem lại sẽ cao hơn cũng như độ an toàn đối với da cũng sẽ được đảm bảo.
• Hữu ích cho trẻ nhỏ:Nếu hằng ngày, bạn tiến hành cho con em mình uống từ 2 – 3 cốc trà xanh và buổi sáng sau khi dùng bữa, thì chúng sẽ giúp cơ thể của bộn trẻ được cung cấp một lượng vitamin, đản bạch chất, đuòng cùng fluoridi một cách dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, phương pháp này còn có tác dụng khắc phục chứng biếng ăn và củng cố hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bạn cần hết sức lưu ý về liều lượng của nước chè xanh khi cho con mình uống nhé.
• Điều hoà huyết áp: Nước chè xanh có tác dụng rất lớn trong việc lợi tiểu và giảm sung, ngăn cản sự hấp thu của những tiểu quản thân, thúc đẩy khu vực trung khu vận động ở huyết quản, cũng như cải thiện chức năng lọc máu của thận. Bên cạnh đó, nước chè xnah còn giúp những bệnh nhân có tiền sử cao huyết áp được điều hoà và duy trì trong mức độ cân bằng.
• Cải thiện chức năng tim: Chè xanh chứa rất nhiều hợp chất có lợi cho quả tim chúng ta, nên khi uống nước chè xanh hằng ngày, thì chức năng, độ đàn hồi của tim sẽ được cải thiện, cùng đó lượng mỡ trung tính và cholesterol trong máu sẽ được giảm thiểu đáng kể. Ngoài ra, lượng vitamin C và P có trong trà xanh còn có khả năng kích thích bài tiết giúp giảm lượng cholesterol được sinh ra. Cùng đó, những hợp chất như: caffeine, theophylline và pentoxifyllincòn có tác dụng là kích thích tim một cách trực tiếp, mở rộng huyết quản, để máu có thể truyền vào tim một cách đầy đủ.

Với những công dụng kỳ diệu mà trà xanh đem lại, cùng như những thông tin của thể được bài viết:  cung cấp trên đây, thì chắc chắn rằng bạn sẽ còn nghi ngờ gì nữa về tác dụng tuyệt vời của loại lá này.