Sữa đậu nành có bổ hay không? Có phải uống sữa đậu nành thì làm đẹp da nhưng lại yếu sinh lý?s

Sữa đậu nành làm từ đậu tương theo phương pháp rất dễ. Bây giờ có máy xay cắm điện của Trung Quốc khá rẻ nên nhiều người đã tự làm lấy sữa đậu nành hàng ngày. Đậu tương có giá trị dinh dưỡng cao. Tùy loại đậu mà lượng chất dinh dưỡng thay đổi trong khoảng sau đây: protein -30-50% (hiệu suất tiêu hóa là 65,3%; giá trị sinh học là 65); chất béo- 18% (trong đó có 84,9% là axít béo chưa bão hòa); chất đường bột - 25%; ngoài ra còn chứa nhiều khoáng chất như P, Fe, Ca,...và nhiều vitamin nhóm B, vitamin E...,Uống sữa đậu nành làm đẹp da thì có lý, chứ làm yếu sinh lý thì chả có cơ sở khoa học hoặc thực tiễn nào cả. Chắc là người ta suy ra từ việc các vị sư sãi thường ăn nhiều đậu nành (!). Bạn cứ yên tâm uống sữa đậu nành hàng ngày một cách thỏa mái.