Quá mệt mỏi, huyết áp cũng tăng?

1. Khi hoạt động cơ bắp quá độ, tinh thần sẽ mệt mỏi

Nhiều người cho rằng: " Tôi rất khỏe, bận rộn một chút cũng chẳng hề gì", quan niệm này không đúng. Một khi công việc vượt quá giới hạn sức chịu đựng cả về thể lực và tinh thần, chắc chắn sẽ ảnh hưởng không tốt tới huyết áp.

Quá mệt mỏi là biểu hiện các cơ quan trong cơ thể đã hoạt động quá tải, cần phải được nghỉ ngơi mới phục hồi khả năng làm việc bình thường. Nếu đã quá mệt lại không được nghỉ ngơi, mà vẫn phải tiếp tục làm việc thì thần kinh giao cảm buộc phải tác động tăng lên, làm huyết áp tăng theo.

Mệt mỏi bắt nguồn từ cả hai mặt tinh thần và thể lực. Khi cơ thể thấy mệt mỏi, tinh thần cũng khó chịu nổi những phụ tải, những việc mà bình thường làm rất dễ dàng cũng trở nên vô cùng khó khăn. trong tình trạng căng thẳng và không tập trung kéo dài, tâm thần rất dễ dơi vào trạng thái lo lắng bất yên.

Biên tập viên tòa soạn báo, nhân viên đài truyền hình, cảnh sát, lái xe đường dài... thường xuyên phải làm việc ban đem, có khi suốt đếm. Sau những ca làm việc này, huyết áp chắc chắn cao hơn bình thường, nhưng họ chỉ cần nghỉ ngơi ngủ đẫy giấc là huyết áp lại bình thường trở lại. Nhưng nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài, thì chẳng những thể lực suy giảm, mà tinh thần cũng rất mệt mỏi dẫn tới nguy cơ huyết áp sẽ tăng cao. Cho dù cơ thể hay tinh thần mệt mỏi, bạn cần nhanh chóng xóa tan những mệt mỏi đó ngay.

2. Chăm sóc người ốm cũng rất dễ thành người ốm

Có một bà trên 60 tuổi, huyết áp tối đa bình thường, ở mức 150 -160mmHg. Bà lại thường xuyên định kỳ kiểm tra và uống thuốc nên huyết áp luôn giữ mức bình thường. Nhưng có một lần, huyết áp của bà đột nhiên tăng tới 200mmHg. Khi hỏi mới vỡ lẽ ra rằng, do chồng ốm nằm viện, bà phải vào viện trông nom ông suốt ngày đêm, mấy đêm liền không được ngủ.

Vì lý do mà bà rất mệt mỏi, và huyết áp cũng lập tức cao ngay. Vì vậy, khi chăm sóc người nhà ốm đau, bạn cần lưu ý sức khỏe của mình, chớ vì quá lo lắng mà làm bản thân mệt mỏi rồi cũng thành một người bệnh.