31/05/2018, 07:22
Làm sao để biết loại đồ uống không thể thiếu cho sức khỏe hàng ngày
1 Nước Không nhất thiết phải là các loại nước khoáng, nước lọc cũng cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể nhằm giúp duy trì sự hoạt động của các tế bào cũng như quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, nước là môi trường lý tưởng để cơ ...
-
1
Nước
Không nhất thiết phải là các loại nước khoáng, nước lọc cũng cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể nhằm giúp duy trì sự hoạt động của các tế bào cũng như quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Ngoài ra, nước là môi trường lý tưởng để cơ thể hấp thu các loại khoáng chất thiết yếu.
-
3
Sữa ít béo hoặc sữa tách kem
Sữa là loại đồ uống tuyệt vời để bạn bổ sung canxi, magie, kali và vitamin D cho cơ thể. Các sữa ít béo và sữa tách kem chứa hàm lượng chất béo rất thấp, không chỉ giúp bạn chắc xương, tăng cường chiều cao mà bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề cân nặng của mình.
-
4
Nước ép trái cây và rau quả
