31/05/2018, 22:04
Hướng dẫn thực đơn có được một làn da trắng mịn sau một tuần
Ngày Thứ 1 : Cà chua - Trước khi mà bạn ăn sáng, trưa và tôi bạn hãy ăn một quả cà chua. Theo như nghiên cứu thì cà chua giàu vitamin C , do đó nó có tác dụng làm trắng nhanh. Những chất dinh dưỡng có bên trong cà chua có thể làm ức chế đi hoạt động của tyroisinase và làm giảm đi ...
Ngày Thứ 1 : Cà chua
- Trước khi mà bạn ăn sáng, trưa và tôi bạn hãy ăn một quả cà chua. Theo như nghiên cứu thì cà chua giàu vitamin C , do đó nó có tác dụng làm trắng nhanh. Những chất dinh dưỡng có bên trong cà chua có thể làm ức chế đi hoạt động của tyroisinase và làm giảm đi sự hình thành melanin để có được làn da mềm mại và mau trắng, điểm tối mờ dần đi. Đây cũng là bí quyết mà được rất nhiều ngôi sao điện ảnh Hàn Quốc thường xuyên sử dụng đó
Ngày thứ hai: Canh rong biển, thịt nạc
- Bạn sử dụng thịt thăn lợn có chứa một lượng lớn collagen sẽ giúp bạn được trẻ hóa làn da. Sau ba bữa ăn một ngày bạn cần phải duy trì được 5000mg collagen để có thể đẩy lùi các nếp nhăn, do vậy bạn hãy nấu nồi canh rong biển thịt lợn ăn trong ngày thứ 2 để có được một làn da trắng và hiểu quả
- Lượng collagen đầy dù sẽ giúp cho việc đàn hồi tự nhiên của da tốt hơn và sắc mặt thay đổi trắng hồng và mịn màng hơn rất nhiều
Ngày thứ ba: Súp và các món hầm với táo tàu, kha tử.
- Súp bạn không những bổ sung năng lượng và còn rất bổ dưỡng mà còn có tác dụng làm trắng da
- Trứng chim cút rất giàu protein, vitamin A, Vitamin B, E..cùng với gạo nấu chao sẽ làm sản xuất ra các enzyme có thể giúp cho làn da phụ nữ được đẹp hơn
- Những quả táo tàu đỏ hay là khay tử thì có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, thúc đẩy việc hấp thụ các chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng làn da trở nên mịn màng hơn rất nhiều
Ngày thứ tư: Salad trái kiwi
- Kiwi cũng như là cà chua đều có tác dụng làm trắng nó cũng có chứa một lượng lớn vitamin C, có thể giúp cho da được giải đọc, cản trở được sản xuất melanin, và loại bỏ da bị xỉn và làm sáng da một cách tự nhiên nhé
Ngày thứ năm: Canh dưa chuột
Cháo và canh đều là những món ăn đơn giản, dễ nấu, ngon miệng và quan trọng có thể giúp giảm cân và làm đẹp.
- Cháo và canh đều là những món ăn ngon đơn giản và rất dễ nấu ngon miệng và còn quan trọng là có thể giúp bạn giảm cân và đẹp da
- Buổi sáng và tối của ngày thứ năm bạn hãy ăn cháo hay là canh dưa chuột, đây là cách dưỡng ẩm da, mà bạn không cần bôi kem làm đẹp và giảm cân. Theo như là nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, dưa chuột rất giàu kali, vitamin B1, Vitamin C, Vitamin B2, carbohydrate, protein, sắt , photpho... THường xuyên ăn món canh dưa chột làm loại bỏ đi được những vết tàn nhang có được một làn da trắng hơn
Ngày thứ sáu: Gan gà xào hẹ và rễ cam thảo
- Rẽ cam thảo là thực phẩm quý và rất bổ dưỡng và tốt cho lá lách. Gan gà theo nghiên cứu thì rất giàu chất sắt ,kẽm, đồng, vitamin A và B không chỉ có lợi cho sự tổng hợp của estrogen mà còn rất tốt cho máu. Lá hẹ rất giàu chất xơ và là vị thuốc nhuận tràng, khi và là một loại rau làm đẹp. Sau đó bạn hãy đem pha trộn ba loại thực phẩm này với nhau rất tốt cho máu đó nhé và nhằm cải thiên độ âm da và sẽ giúp da bạn luôn hồng hào
Lưu ý trước và sau khi ăn món này, chắc chắn không uống cà phê hoặc trà và đồ uống khác, để không làm ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong thực.
Ngày thứ bảy: Cháo lúa mạch sữa
- Tác dụng làm trắng của lúa mạch từ lâu đã được nhiều chuyên gia thừa nhận.Cac thành phần chính của lúa mạch là protein , vitamin B1 ,B2 sẽ giúp cho làn da mịn màng và làm giảm đi nếp nhăn và các sắc tố đen
Ngoài ra, món cháo lúa mạch sữa ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn, chắc chắn sau khi ăn món này bạn sẽ xinh đẹp và khỏe mạnh.
Nhất dáng, nhì da”, bên cạnh việc duy trì một vóc dáng khỏe mạnh, thì việc có một làn da mịn màng, trắng hồng sẽ giúp bạn sáng sủa, thu hút hơn trong mắt mọi người. Thực đơn sau đây bao gồm những món ăn có nguyên liệu bổ da, giúp da bạn trắng mịn dần trong một tuần
