Chăm sóc giai đoạn mãn kinh nên bắt đầu ở tuổi 30

Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn quan trọng đối với mỗi người phụ nữ, ở giai đoạn này cơ thể bắt đầu lão hóa, bắt đầu xuất hiện những vết chân chim, làn da trở nên kém sắc, có những vết sạm, nám, tâm sinh lý suy giảm, để giảm thiểu tối đa những khó chịu của tuổi này, chị em cần chăm sóc bản thân ngay từ sớm.

Khi mãn kinh đồng hành với lão hóa

Các số liệu thống kê đã cho thấy, Việt Nam có 85% phụ nữ trong độ tuổi 40-50 lâm vào tình trạng bệnh lý của hội chứng tiền mãn kinh và mãn kinh ở mức độ nặng, nhẹ khác nhau. Nói cách khác đây là bước đánh dấu quá trình lão hóa của phái nữ, cũng là thời điểm chị em nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính khác, nếu không khắc phục hiệu quả sẽ gây đảo lộn cuộc sống vì thời kỳ tiền mãn kinh

Theo thầy thuốc ưu tú, BS Chuyên khoa I, Nguyễn Hồng Hải, Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Đông y Hòa Bình, mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ 2 trong cuộc đời người phụ nữ, lần thứ nhất ở tuổi dậy thì, lần thứ hai chính là tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, chấm dứt hẳn quá trình sinh lý của người phụ nữ.

Giai đoạn tiền mãn kinh thường bắt đầu ở độ tuổi 45 – 50 tuổi, có thể kéo dài từ 2-5 năm, giai đoạn này phát sinh sự suy giảm nội tiết tố và đặc biệt là rối loạn kinh nguyệt rồi tới kết thúc hẳn, kèm theo rất nhiều dấu hiệu khác như mất ngủ, đổ mồ hôi trộm. Những khó chịu của triệu chứng tuổi mãn kinh tăng mạnh hơn trong giai đoạn mãn kinh diễn ra từ 50 – 55 tuổi, lúc này người phụ nữ phải trải qua rất nhiều khó khăn và không thể tránh được.

Chị em có thể nhận thấy những dấu hiệu tuổi mãn kinh rất dễ dàng thông qua một loạt các biểu hiện của sự lão hóa như sắc khí giảm sút, da dẻ bớt căng, mụn nhọt, da nám, da nhăn nheo, đồi mồi.

chị em không biết cách chăm sóc và bổ sung nội tiết tố cần thiết, cũng như chế độ ăn uống hợp lý thì kéo theo rất nhiều bệnh lý, như bệnh lý về mạch vành, bệnh thoái hóa xương khớp, đặc biệt là loãng xương rất cao.

Ngoài ra, giai đoạn mãn kinh, chị em không chỉ thay đổi về sức khỏe mà tâm sinh lý của họ cũng thay đổi, hơn lúc nào hết họ cần người thân hiểu mình và giúp họ vượt qua giai đoạn khó khăn này.