Cách làm sinh tố chuối thơm ngon bổ dưỡng cho bé và bà bầu

Hôm nay mình xin chia sẻ với cách làm sinh tố chuối thơm ngon bổ dưỡng cho bé và bà bầu cực đơn giản chỉ với nguyên liệu là chuối và sữa chua. Hầu như chị em nào nhà mình cũng biết chuối được coi là trái cây hoàn hảo đối với cơ thể người, trong chuối chứa rất nhiều dưỡng chất như chất bột, chất đạm, chất xơ và khoáng chất. Sữa chua và chuối, hai loại “thần dược” này mà kết hợp lại thì còn gì phải suy nghĩ nữa chứ phải không nào? À, còn một điều tuyệt vời nữa đây ạ, món sinh tố này giàu dinh dưỡng nhưng chứa cực ít calo nên chị em yên tâm thoải mái bổ dưỡng chất mà không sợ tăng cân đâu đấy nhé! Quả là tuyệt vời miễn chê đi, cùng mình bắt tay vào ngay và luôn với cách làm sinh tố chuối cho bé để không những bé yêu mà cả nhà bạn cùng khỏe đẹp, tràn đầy hạnh phúc hơn nào!

Đặc biệt chuối còn có chứa 10 loại axid amin thiết yếu cho cơ thể, nó còn là loại trái cây giúp gỡ bỏ trầm cảm nữa đó, nghe có vẻ khó tin nhỉ, nhưng trong chuối có chứa 5-HT giúp chúng ta xua tan những cảm xúc bực bội, cáu kỉnh và bi quan nên đặc biệt tốt cho phụ nữ đang mang thai. Chuối chứa nhiều vitamin và giảm huyết áp cao, bổ sung thêm chất sắt ngăn ngừa bệnh thiếu máu, còn sữa chua thì cải thiện nhan sắc, da dẻ được mịn màng hơn, tốt cho hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Chuối tiêu chín: 2 quả
+ Sữa tươi: 100ml hoặc sữa chua trắng: 1 hộp
+ Nước cốt chanh: 1 thìa

Cách làm sinh tố chuối ngon

Bạn đem chuối tiêu bóc vỏ rồi cắt nhỏ để vào bát tô.

Cho sữa chua hoặc sữa tươi + nước cốt chanh + chuối vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Mình thường dùng cách làm sinh tố chuối sữa chua vì mình thích vị tươi mát của sữa chua hơn, mà lại là sữa chua tự làm nữa thì đúng là tuyệt cú mèo luôn í. ^^

Bạn cho sinh tố ra ly trộn cùng đá bào hoặc bỏ vào trong tủ lạnh cho mát đều được hết nha. Để có được ly sinh tố này thật quá đơn giản phải không nào cả nhà? Thời gian làm chả đáng bao nhiêu là bạn đã có cho mình ly sinh tố giàu chất dinh dưỡng mà lại còn thơm ngon hấp dẫn miễn chê nữa cơ chứ.

Chúc bạn cùng gia đình ngon miệng với cách làm sinh tố chuối đơn giản này nhé! Hãy luôn ủng hộ website icachlam.net chúng tôi. Các bạn có thể tham khảo thêm còn rất nhiều cách nấu chế biến các món ăn ngon.