Ăn quá nhiều chuối sẽ dẫn đến tác hại cho sức khỏe

Chuối là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, giúp trí não hoạt động nhạy bén, tốt cho dạy dày, nhuận tràng, giàu vitamin và khoáng chất…

Chuối là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, giúp trí não hoạt động nhạy bén, tốt cho dạy dày, nhuận tràng, giàu vitamin và khoáng chất…

Ăn quá nhiều chuối sẽ có tác động không tốt đến sức khỏe

Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều chuối sẽ gây ra một số tác hại như sau:

Gây đau đầu

Ăn nhiều chuối không tốt cho sức khỏe vì trong chuối chín có chứa nhiều tyramine, phenyethyamie và axit amin sẽ làm giãn mạch máu dẫn đến đau đầu. Vì vậy nên ăn chuối khi chuối chưa chín quá.

Gây buồn nôn, mạch đập chậm

Ăn nhiều chuối làm cho lượng kali trong cơ thể quá nhiều dẫn đến nhịp tim bất thường, buồn nôn và mạch đập chậm hơn.

Gây buồn ngủ

Khi bạn ăn quá nhiều chuối sẽ tạo ra serotonin, tăng lượng magie gây cảm giác lơ mơ làm bạn thấy mệt mỏi, buồn ngủ và năng hơn là dẫn đến bị tiêu chảy.

Ăn quá nhiều chuối sẽ có tác động không tốt đến sức khỏe

Tổn hại thần kinh

Ăn quá nhiều chuối sẽ bổ sung quá nhiều vitamin B6 làm sinh ra độc tố gây tổn hại tới hệ thần kình và làm tê liệt chân tay.

Vậy là ăn chuối cũng có một số tác dụng tốt nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến một số tác hại không tốt cho sức khỏe.

Lưu ý đối với người bị bệnh tim mạch, bệnh thận hay đau đầu thì không nên ăn chuối chín. Ăn chuối chỉ nên ăn từ 1-2 quả/ngày