7 thói quen xấu người tiểu đường nên tránh

Nguyên nhân của bệnh tiểu đường một phần là do chế độ ăn uống cũng như lối sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Để hỗ trợ điều trị bệnh thì ngoài thuốc ra mỗi chúng ta cần phải thay đổi lối sống theo hướng tích cực để kiểm soát được nguy cơ phát bệnh. Vậy những thói quen xấu gì ảnh hưởng đến sức khỏe mà chúng ta cần phải thay đổi?

1. Bỏ bữa sáng

Bỏ bữa sáng là một thói quen ăn uống không lành mạnh với bất cứ ai. Đối với người bệnh tiểu đường, thói quen này càng gây ra những hậu quả tồi tệ vì nếu họ không ăn đều đặn, có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp, gây ra những triệu chứng không mong muốn.

Bỏ bữa sáng

2. Ăn nhiều chất béo

Lời khuyên chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường gồm tránh những chất béo không lành mạnh có thể dẫn tới hình thành cholesterol vì tiểu đường đi kèm với cholesterol cao là rất nguy hiểm.

3. Ăn nhiều thịt

Một thói quen ăn uống không lành mạnh khác người bệnh tiểu đường nên tránh là ăn quá nhiều thịt. Thịt rất giàu protein và protein dư thừa làm mất cân bằng đường huyết, đặc biệt nếu là thịt đỏ.

Ăn nhiều thịt

4. Thiếu dinh dưỡng

Điều quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường là cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Họ cần hấp thu các dưỡng chất như carboydarat, khoáng chất, vitamin… với lượng cân bằng, thiếu hoặc thừa bất cứ loại dưỡng chất nào cũng có thể làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh.

5. Bỏ qua cơn đói

Một thói quen ăn uống không lành mạnh khác người bệnh tiểu đường nên tránh là bỏ qua cơn đói. Thói quen này có thể làm giảm đường huyết dẫn tới một tình trạng gọi là sốc hạ đường huyết, trong đó người bệnh có thể bị co giật và thậm chí là tử vong.

6. Ăn bánh mì trắng

Ăn bánh mì trắng hoặc các món ăn nhẹ làm từ bột mì trắng có thể làm tăng đáng kể lượng đường trong máu. Vì vậy cần tránh thói quen này khi bạn đang bị bệnh.

Ăn bánh mì trắng

7. Ăn tối muộn

Ăn tối quá muộn, gần với lúc ngủ có thể cũng gây tăng đường huyết, do vậy làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Đây cũng là một thói quen ăn uống lành mạnh mà các bệnh nhân tiểu đường nên tránh.

Trên đây chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn đọc 7 thói quen xấu mà người bệnh tiểu đường nên tránh. Để chiều hướng bệnh được cải thiện theo hướng tích cực thì mỗi chúng ta cần phải có chế độ ăn uống khoa học và loại bỏ ngay những thói quen xấu ra khỏi cuộc sống nhé. Và bên cạnh đó, để hỗ trợ điều trị bệnh thì các bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm nhân sâm hoa kỳ. Vừa có tác dụng ổn định đường huyết vừa tốt cho sức khỏe. Nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn cần phải dùng theo đúng liều lượng và đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Chúc bạn sức khỏe!

Xem thêm:

— Cây dứa dại điều trị bệnh tiểu đường như thế nào?

— Bệnh nhân tiểu đường có nên uống nước dừa không?