5 Loại thực phẩm bổ thận chẳng kém gì nhân sâm chính hiệu

Đâu là thực phẩm giúp nam giới bổ thận sinh tinh hiệu quả? Có phải chỉ có nhân sâm chính hiệu mới có những tác dụng sinh lý dành cho nam giới thôi không? Đáp án là không, các bạn nhé! Bởi vì chúng ta còn có thêm 5 loại thực phẩm bổ thận khác có tác dụng chẳng kém gì nhân sâm đâu.

• Những loại trái cây nào giúp bổ thận sinh tinh dành cho phái mạnh?
• 10 Loại thực phẩm tốt cho gan và thận không phải ai cũng biết

Củ cải đỏ – Thực phẩm bổ thận không thua kém nhân sâm

Củ cải đỏ được gọi là “tiểu nhân sâm” bởi giàu dưỡng chất. Phân tích cho thấy củ cải đỏ rất giàu dinh dưỡng: hàm lượng vitamin C gấp 8 lần táo và lê, chứa protein, béo, đường, vitamin B1, vitamin B2. Enzyme trong củ cải giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn, trị ho và đờm, giải khát, giải độc, chống ung thư, lợi mật và có tác dụng hạ lipid.

Củ cải đỏ cùng họ với bắp cải, súp lơ, rau cải xanh…thích hợp trồng quanh năm. Củ có màu sắc đẹp mắt, nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy nó còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho cả người lớn và trẻ em. Cây rất dễ trồng, không cần quá nhiều đất, phù hợp trồng trong các chậu, bồn nhỏ tại nhà.

Củ cải đỏ – Thực phẩm bổ thận không thua kém nhân sâm

Chim cút – Thịt bổ thận tráng dương

Cút là loài nhỏ nhất của bộ gà, thịt giàu protein và các axit amin thiết yếu. Nghiên cứu cho thấy ăn thịt chim có tác dụng bổ tỳ, lợi tiểu, bổ gân và xương, điều kinh bổ huyết, bổ gan và thận, bồi bổ cơ thể và các công hiệu khác.

Chim cút – Thịt bổ thận tráng dương

Cá chạch – Thực phẩm bổ thận chàng ăn nàng “xin tha”

Cá chạch còn được gọi là “sâm nước”. Loài này thịt mềm, thơm ngon. Giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh cao. Đây là thực phẩm điển hình giàu protein và ít chất béo, mệnh danh là “thịt bò nước”.

Loài cá này rất thích hợp cho người suy nhược, tỳ vị yếu, đổ mồ hôi đêm, có ích trong điều trị viêm gan cấp. Quan điểm phân tích dinh dưỡng hiện đại cho thấy cá chạch  rất giàu canxi. Cùng một trọng lượng như nhau. Nhưng hàm lượng canxi trong cá chạch gấp gần 6 lần so với cá chép. Và gấp 10 lần so với bạch tuộc. Nó cũng giàu vitamin D có lợi cho quá trình hấp thu canxi của cơ thể. Ngoài ra, cá chạch cũng giàu spermidine và nucleoside, giúp tăng tính đàn hồi và độ ẩm da. Làm tăng hiệu lực kháng virus của cơ thể.

Cách chế biến cá chạch được đề nghị là hấp, để bảo tồn giá trị dinh dưỡng của nó. Nếu ăn cùng với đậu phụ, hiệu quả hấp thụ canxi sẽ tốt hơn.

Cá chạch – Thực phẩm bổ thận chàng ăn nàng “xin tha”

Cây sâm nam – Thảo dược bổ thận dành cho nam giới yếu sinh lý

Cây sâm nam (gynostemma) còn được gọi là giảo cổ lam, dây lõa lùng, trường sinh thảo, thất diệp đảm. Hay ngũ diệp sâm. Các nhà khoa học Nhật Bản nhận thấy thành phần của cây này tương tự kết cấu của một số nhân sâm dạng ginsenosides. Loài thực vật này còn được gọi là “nhân sâm thứ hai”. Có công hiệu chống lão hóa, chống mệt mỏi, giải độc, chống ung thư, ho đờm, an thần, ích khí, giảm đau, bổ gan. Giúp điều chỉnh chức năng nội tiết, cải thiện khả năng miễn dịch. Giảm cholesterol, ức chế men transaminase và giảm căng thẳng.

Cây sâm nam – Thảo dược bổ thận dành cho nam giới yếu sinh lý

Nhục thung dung – Thực phẩm bổ thận không phải ai cũng biết

Nhục thung dung có tên khoa học là cistanche. Loài thực vật này có hoa thuộc họ cỏ chổi, thường phát triển trong sa mạc. Phân tích dược lý cho thấy nhục thung dung chứa alkaloid, axit amin, nguyên tố vi lượng, vitamin và các thành phần khác, có tác dụng bổ thận dương, nhuận tràng, bổ máu. Ngoài ra còn giúp cải thiện chức năng miễn dịch, làm chậm lão hóa, chống liệt dương, xuất tinh sớm, mộng tinh, đái dầm, tiết dịch âm đạo quá nhiều, vô sinh, xuất huyết tử cung và nhiều công dụng khác.

Nhục thung dung – Thực phẩm bổ thận không phải ai cũng biết

Đấy! Không cần đến nhân sâm đắt tiền, các bạn nam chúng ta vẫn có thể tự chăm sóc sức khỏe phái mạnh hiệu quả và an toàn nhờ vào 5 loại thực phẩm bổ thận trên.

• Ăn gì tốt cho người thận yếu?
• Những món ăn làm từ CANH giúp thanh lọc cơ thể

Chúc bạn thành công!