Vì sao phụ nữ thường hay bị thiếu máu?

Thiếu mau là căn bệnh phổ biến hiện này và thường xảy ra đối với phụ nữ. Vậy tại sao thiếu máu lại hay xảy ra ở phụ nữ và cần làm gì để phòng tránh thiếu máu. Hãy cùng tham khảo bài viết sau nhé.

Tại sao phụ nữ thường bị thiếu máu?

Phụ nữ thường bị thiếu máu do bị chảy máu nhiều trong khi “vượt cạn”, bị ra máu nhiều trong “kỳ nguyệt san” và trong một số trường hợp khác như bị sẩy thai, chảy máu dạ dày…

Cơ thể thiếu máu sẽ gây thiếu chất sắt. Vì thế phụ nữ cần bổ sung 15 miligrams chất sắt mỗi ngày,với nam giới cần 10 miligram chất sắt mỗi ngày.

Những phụ nữ đang mang thai cần bổ sung lượng chất sắt nhiều hơn so với bình thường vì chất sắt cần thiết cho cơ thể người mẹ, tốt cho sự phát triển của các cơ và các tế bào máu đỏ của bào thai.

Chức năng của chất sắt trong cơ thể?

Sắt là thành phần chính tạo nên hemoglobin và các tế bào máu đỏ, giúp các tế bào máu đỏ vận chuyển ôxy đến các bộ phận của cơ thể.

Biểu hiện của bệnh thiếu máu do thiếu sắt: cơ thể yếu, mệt mỏi, bị sưng lưỡi, xanh xao và dễ bị dị ứng. Thiếu máu thường khó phát hiện vì nhiều người nghĩ rằng những biểu hiện của bệnh là do làm việc mệt mỏi gây nên.

>>>> XEM THÊM: Những thực phẩm nào chống thiếu máu hiệu quả?

Phụ nữ nên làm gì để ngừa bệnh thiếu máu?

– Chị em nên dùng viên nang bổ sung vitamin có chứa chất sắt để thay thế lượng sắt mất đi trong thời gian “nguyệt san”, trước và sau khi sinh con hoặc trong các trường hợp cơ thể mất nhiều máu.

– Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như các loại thịt đỏ, gan, nho khô, bông cải xanh, các loại quả thuộc họ đậu, hoa quả sấy khô, lòng đỏ trứng và ngũ cốc.

– Tham khảo tư vấn từ bác sĩ để ngăn ngừa, giảm và điều trị bệnh thiếu máu hiệu quả.

Lưu ý: Cơ thể có quá nhiều chất sắt gây hại cho tim và gan.

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ với các bạn bài viết vì sao phụ nữ thường hay mắc bệnh thiếu máu và cách phòng chống thiếu máu như thế nào?. Hy vọng bài viết này sẽ thật sự hữu ích dành cho các bạn đọc. Xin cảm ơn.

Nhân Sâm Mỹ Loại 1

– Tăng tế bào hồng huyết cầu và bạch huyết cầu trong máu đáng kể ở người thiếu máu
– Chống stress và mệt mỏi: giúp cơ thể, tâm hồn thư giãn và hồi phục nhanh chóng.
– Ngừa cảm cúm: giúp cơ thể phòng ngừa cảm cúm, mưa nắng, trái gió thất thường.
– Làm chậm tiến trình lão hóa, mất trí nhớ: nhờ vào các antioxidants có tác dụng trẻ hóa tế bào gốc.
– Phòng ngừa các bệnh ung thư thông thường nhờ các hoạt chất Carcinogens chống ung thư rất hiệu quả

XEM THÊM: tác dụng của nhân sâm mỹ tại đây