Trong các quá trình tiêu hao năng lượng của cơ thể quá trình nào cần năng lượng nhiều nhất? Tại sao?

Chào bạn,

Năng lượng cơ thể tiêu hao bao gồm năng lượng  cho chuyển hóa cơ bản (60%), năng lượng cho hoạt động thể lực (20-30%) và năng lượng để tiêu hóa thức ăn (5-10%). Hoạt động thể lực càng nặng thì tiêu hao năng lượng càng nhiều. Với những người làm việc văn phòng gọi là hoạt động thể lực ở mức tĩnh tại (có hệ số hoạt động thể lực bằng 1,3-1,4 chuyển hóa cơ bản) dễ có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính không lây.