Tinh bột nghệ có tác dụng cải thiện trí nhớ cho người lớn tuổi

Suy giảm trí nhớ – Đó là một hội chứng mà chính chúng ta vẫn thường thấy đối với những người lớn tuổi, những người gia giống như ông bà của ta. Vậy, có cách nào để giúp cho những người lớn tuổi cải thiện được hội chứng này hay không?

Nguyên nhân bệnh suy giảm trí nhớ

Nguyên nhân có thể do sự lão hóa nhanh của các tế bào thần kinh, do môi trường sống, stress, rối loạn giấc ngủ,… Đây có thể là chứng hay quên đơn thuần do tuổi tác nhưng cũng có thể là biểu hiện ban đầu của sa sút trí tuệ (SSTT), một bệnh lý thoái hóa não tiến triển dẫn đến mất trí nhớ và có thể tử vong.

Trí nhớ là sự lưu trữ thông tin trong hệ thống thần kinh trung ương, từ việc ghi nhận thông tin, lưu trữ thông tin cho đến tìm kiếm – truy xuất thông tin. Quá trình phát triển của hệ thần kinh bắt đầu từ trong phôi thai và đến năm 25 tuổi thì hoàn chỉnh. Sau lứa tuổi này, mỗi ngày có khoảng 3.000 nơron thần kinh bị hủy đi mà không có sự sinh sản thêm. Càng lớn tuổi, cơ thể càng ít tạo ra các chất trung gian cần thiết cho não hoạt động. Giảm trí nhớ đi kèm với lớn tuổi, chủ yếu suy giảm về trí nhớ công việc, bao gồm sự đãng trí, giảm khả năng tập trung và giảm khả năng giữ ý nghĩ lâu dài như: Quên ngay một việc mình định làm, không nhớ vị trí để đồ vật mình vừa đặt xuống, thường xuyên phải tìm kiếm đồ dùng cá nhân như mũ, chìa khoá, quên hoặc khó nhớ tên người mới gặp,…

Các bệnh lý như: chấn thương sọ não hay tai biến mạch máu não, viêm não và bệnh Alzheimer, rối loạn tiền đình hay rỗi loạn tuần hoàn não, stress, nghiện rượu, lạm dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc ngủ,… gây suy giảm trí nhớ với các biểu hiện sau: Quên những đồ vật và cách sử dụng đã từng dùng rất thường xuyên; Quên những sự kiện đã xảy ra trong quá khứ nhưng vẫn tiếp nhận và duy trì được khả năng nhớ những thông tin mới; Gặp nhiều khó khăn khi tiếp nhận thông tin mới; Hay lặp lại một câu hay một câu chuyện trong cùng một buổi trò chuyện; Không thể giữ nếp sinh hoạt thường ngày,… Những kinh nghiệm và kiến thứ ít bị ảnh hưởng. Người bệnh vẫn có khả năng  nhớ được những sự kiện đã xảy ra từ rất lâu.

Nguyên nhân bệnh suy giảm trí nhớ

Biện pháp cải thiện trí nhớ cho người lớn tuổi

Để duy trì và tăng cường trí nhớ, cần phải thực hiện một chế độ dinh dưỡng đa dạng, giàu chất sắt và các nguyên tố vi lượng cần thiết như phốt pho, kẽm, vitamin nhóm B, các loại dầu thực vật; hạn chế uống rượu, bia vì rượu có thể thúc  đẩy nhanh quá trình suy giảm trí nhớ, thậm chí mất trí nhớ ở người cao tuổi; có chế độ làm việc, nghỉ ngơi, thư giãn, tập luyện hợp lý. Đặc biệt, đối với người cao tuổi nên tránh những căng thẳng, lo lắng, mất ngủ thường xuyên,…

Biện pháp cải thiện trí nhớ cho người lớn tuổi

Bên cạnh đó, mỗi ngày uống một ly tinh bột nghệ nguyên chất còn giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ rất tốt. Bởi vì đây là một trong hơn 40 công dụng của tinh bột nghệ có ích cho sức khỏe và đời sống con người.

• Tinh bột nghệ đen có màu gì và có tác dụng ra sao đối với sức khỏe?
• Dùng tinh bột nghệ đen hay vàng tốt hơn cho sức khỏe?
• Củ nghệ đen có tác dụng chữa bệnh cao huyết áp cho người lớn tuổi

Chúc bạn sức khỏe!

Theo Kiến Thức Cây Nghệ (ngheduoclieu.com)