Thời gian gần đây trên mặt mình nổi rất nhiều mụn, trước đây không có tình trạng này. Xin chỉ dùm mình cách điều trị?

Một chế độ chăm sóc da thật sạch sẽ và chế độ ăn uống điều độ, giàu chất xơ với rau củ tươi sẽ giúp cơ thể bạn cân bằng trở lại. Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn uống mỗi ngày để bạn tham khảo:

• Uống nhiều nước, ít nhất hai lít nước mỗi ngày.

• Ăn nhiều rau củ quả tươi.

• Ăn nhiều chất xơ, như đậu và đậu lăng.

• Nên dùng đạm thực vật.

• Ăn nhiều cá và các loại hạt.

Đồng thời, nên hạn chế những loại thực phẩm có thể gây kích ứng da, ửng đỏ, sưng tấy và nổi mụn như:

• Mỡ động vật.

• Sữa và các sản phẩm từ sữa như bơ, phó mát,...

• Đường.

• Chất caffeine.

• Chất cồn.

• Đồ ăn nhanh