Phương pháp giảm nôn khi có thai

- Thời gian mang thai cần ăn nhiều bữa và giảm lượng ăn mỗi lần uống, mỗi ngày ăn làm 4 - 6 bữa.

- Khi ăn cơm không nên chan canh, hoặc giảm lượng canh chan tới mức tối thiểu.

- Thực đơn trong thời gian mang thai cần thanh đạm, nên ăn nhiều một số loại cá, thịt và rau tươi có hàm lượng prôtêin cao. Không được ăn đồ ăn quá nhiều mỡ.

- Vào buổi sớm, lúc trở dậy chị em có thai rất dễ bị nôn. Trước khi trở dậy, nên ăn một ít bánh quy, khoảng 10 phút sau mới rời khỏi giường. Độ chua dịch vị giảm xuống, giảm bớt kích thích đối với niêm mạc, hiện tượng nôn sẽ giảm đi.

- Trong thời gian mang thai, vợ chồng cần tránh cãi lộn, bất hòa với nhau. Cần tránh hơi thuốc lào, thuốc lá, để khỏi bị kích thích, giảm nhẹ nôn.