Những sự kiện nào thường gây mất thăng bằng tâm lý ở người già?

Đó la các sự kiện như:

-   Về hưu.

-   Sinh hoạt tình dục suy giảm.

-   Bạn đời qua đời.

- Bị bệnh thực tổn mãn tính và nghiêm trọng.

-   Trước lúc lâm chung.

- Về hưu:là người ta bước sang giai đoạn mới. Có nhiều người về hưu cảm thấy vui vẻ, được nghỉ ngơi, không bị gò bó, thôi thúc vì nhiệm vụ, không còn đấu đá tranh giành quyền lợi.

Nhưng cũng có nhiều người về hưu bị hụt hẫng, đang công tác hăng say cảm thấy có ích, còn quyền lợi bị mất hết, cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, kém ngủ, hoa mắt, chóng mặt... Có thế sự kiện về hưu là một tác nhân gảy stress, làm hụt hẫng, mất thăng bàng cũng có khi chỉ là tác nhân trùng lắp thêm vào thời kỳ mãn kinh thoái triển (câu 77). Có thể tránh các hiện tượng trên bằng cách:

-         Chuẩn bị tàm lý, tiền đề cho sự về hưu.

-         Tìm công việc thích hợp để tiếp tục làm.

-         Tăng cường hoạt động xã hội, từ thiện.

-         Tăng cường giải trí: đi du lịch, thư giãn, luyện' tập, trồng cây, chơi thế thao, nghe nhạc...

- Sinh hoạt tình dục suy giảm:làhiện tượng thường thấy ở người lớn tuổi.

Ngày nay người ta đều nhận thấy hoạt động tìnhdục tốt, hợp lẽ tự nhiênsẽ có lợi cho sức khỏe thể chát lẫn tinh thần, lẽ dĩ nhiên không nên buông thả. Theo thông kê, những nam giới không sinh hoạt tình dục trong thời gian dài tinh hoàn sẽ bị teo, dương vật sẽ mềm nhanh. Nữ giới lâu ngày không quan hệ tình dục âm đạo sẽ khô, co bóp kém. Hơn nữa tinh dịch của nam giới có khả năng sát khuẩn mạnh sẽ giúp cho âm đạo được sạch, chông viêm nhiễm âm đạo ở phụ nữ. Sinh hoạt tình dục thỏa đáng giúp cho bộ não trẻ trung, thân hình cân đôi, hoạt bát. Người ít sinh hoạt tình dục thường lạnh lùng, trầm cảm.

Sinh hoạt vợ chồng già không nên miễn cưỡng, thô bạo. Người vợ khô âm đạo khó tiết dịch, người chồng phải từ từ, dịu dàng. Chồng có thể khó cương cứng, mau mềm, xuất tinh ít thì vợ nên động viên, vui vẻ. Nếu có trục trặc lớn nên đi chữa trị.

- Mất bạn đời:

Hai vợ chồng già cùng sống chung với nhau rất tốt, họ dựa vào nhau, chăm sóc, vỗ về, động viên nhau. Không ai có thể thay thế được. Người ta thường ví: “Con chăm cha không bằng bà chăm ông”.

Không may một bạn đời mất đi, người còn lại thường bị hụt hẫng, bấn loạn, sa sút sức khỏe nghiêm trọng.

Sau khi người bạn đời qua đời, người già thường có những phản ứng tâm lý như:

■        Ban đầu là xúc động, buồn đau, sợhãi, cảm thây bơ vơ, trông trải, có khi có cảm giác tê cóng tâm hồn.

■        Họ có thể biếu hiện các cám xúc đối lập như giận dỗi, đô lỗi cho người chết tàn nhẫn bỏ lại họ mà ra đi.

■        Tình trạng sa sút, trầm uất có thê nặng lên vì vậy con cháu phải hết sức lưu ý trạng thái tâm lý này. Nếu được sự quan tâm giúp đỡ của con cái, người thân họ sẽ cảm thây yên tâm, bớt cô đơn, chóng hồi phục.

- Chuẩn bị đối mặt với cải chết:

Người già thường nghĩ về cái chết là lẽ đương nhiên. Thái độ của họ phụ thuộc vào tín ngưỡng, tuổi tác, điều kiện kinh tế xã hội, quan hệ gia đình, thái độ của bác sĩ và người chăm sóc. Người già khi mắc bệnh sắp chết thường muôn biết rõ bệnh tật của mình. Khi còn năng lực trí tuệ sáng suốt họ nói lời tâm sự, chia tay với người thân, làm di chúc hoặc căn dặn con cái,... Lúc đầu thường họ sợ chết, căm giận, phủ nhận, xuất hiện phản ứng tuyệt vọng, nhưng cuôi cùng họ lại bình tĩnh chấp nhận. Người già đau yếu lâu ngày, cô đơn lại mong được chết.

Ngày nay ởmột số nước tiên tiến để giảm bớt tình trạng căng thẳng, đau khổ, nặng nề cho người chết người ta tổ chức các dịch vụ “an tử”, gồm có các nhà chăm sóc tôn giáo, chăm sóc y tế, xã hội, tâm lý học,...

Nhiều người chết rồi sông lại (hồi sinh) hoặc tim ngừng đập, cấpcứu hồi sinh kể lại họ có cảm giác rất kỳ lạ.

Hồn họ rời cơ thế, gặp người cõi xưa, đầu tiên đi vào một lỗ tôi, sau lại thoát ra tới một vầng sáng, phần lớn họ có: “Cảm giác hạnh phúc, cảm giác yên bình thanh thán” khiến họ lưu luyến mãi như giấcmo',... Những điều này là “kỳ áo”, phụ thuộc vào tín ngưỡng, đế nhìn nhận cái chết không phải là thảm họa mà là một kết cục đi về cõi vĩnh hằng.