Những loại hoa quả tốt cho bé ăn dặm?

Quả lê

Loại quả vừa ngọt vừa mát này là một trong những thực phẩm ít gây dị ứng nhất. Cách chế biến lê cũng tương tự như món táo nghiền.

 Chuối

Nếu bạn muốn mang một loại quả tươi đi cùng bé trong những chuyến du lịch, hãy chọn chuối. Loại quả này có một “bao bì” tự nhiên và dễ dàng tháo bỏ. Chuối giàu chất xơ, kali và các loại đường chậm giải phóng, mang đến nguồn năng lượng dồi dào và có tác dụng tốt đối với bé bị tiêu chảy hay táo bón.

Đào

Đào chín có mùi thơm hấp dẫn và vị ngọt nhẹ nhàng rất thích hợp cho khẩu vị của bé. Thịt quả mềm và dễ tiêu hóa. Hơn nữa, đào còn cung cấp rất nhiều vitamin C cho bé.

Không chỉ dùng riêng lẻ, mẹ có thể kết hợp các loại quả này với nhiều loại rau củ quả khác như bơ, cà rốt, bí đỏ, khoai tây… để tạo ra những biến tấu đa dạng cho bữa ăn của bé.

Đu đủ

Đu đủ là một sự lựa chọn khôn khéo của các bà mẹ có con đang tập ăn dặm. ​Bạn có thể kết hợp các loại trái cây khác để tạo thành các món ngon cho bé chẳng hạn như chuối, thanh long, lê, táo…

Bơ

Bơ là một trong những loại trái cây đứng đầu danh sách thức ăn dặm thay thế cho các bé, bơ không chỉ có vị béo, bùi, dẻo ngon mà còn đem lại nhiều dưỡng chất và khoáng tố cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ như sắt, kali, chất xơ, các vitamin…

Bơ có thể được dùng được ngay mà không cần qua chế biến. Độ mềm mịn của bơ sau khi tán nhuyễn rất thích hợp cho những bé mới bắt đầu tập ăn.

Phương Vũ