Những bài thuốc giải độc gan hay nhất mà bạn nên áp dụng

Rượu bia, khói thuốc lá và ti tỉ thứ khác đang “thâm nhập” vào gan của bạn mỗi ngày. Chúng làm gan suy yếu. Dần dà gan của bạn mất đi khả năng làm việc và…cơ thể sẽ liên tục xuất hiện những căn bệnh quái gỡ. Hãy chấm dứt tình trạng này ngay bằng những bài thuốc giải độc gan hay nhất dưới đây.

Hãy bảo vệ lấy lá gan của mình bằng những thực phẩm quen thuộc

Những bài thuốc giải độc gan hay nhất

Các bệnh về gan do chính những thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của chúng ta gây nên. Do đó, để có được lá gan khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ, bạn cần kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý và tập thể dục mỗi ngày.

Trong quá trình tập thể dục, cùng với việc toát mồ hôi, độc tố sẽ được đào thải bớt ra ngoài, đồng thời kích thích quá trình chuyển hóa, lưu thông máu và giảm stress.​

Dưới đây là những bài thuốc giải độc gan “cứu tinh” cho gan của bạn ngay lập tức

Bạn nên kết hợp một số loại thực phẩm như tỏi, nghệ, hoa quả họ cam quýt vào trong bữa ăn hằng ngày nhằm giúp cải thiện chức năng gan.

Tỏi

Tỏi là một trong những thực phẩm tốt nhất để thanh lọc gan bởi chúng giúp kích hoạt các enzyme đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, các chất allicin và selenium trong tỏi đều giúp gan sạch và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, hãy bổ sung thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường chức năng của gan
Trái cây họ cam quýt

Với hàm lượng vitamin C cao, các loại trái cây họ cam quýt chính là chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn nên ăn những loại trái cây này ở mức độ vừa phải vì khi ăn quá nhiều sẽ gây hậu quả cho các cơ quan khác trong cơ thể như dạ dày.

Các chất allicin và selenium trong tỏi đều giúp gan sạch và khỏe mạnh hơn

Nghệ

Nghệ là gia vị được sử dụng nhiều để kết hợp với các món ăn. Nghệ rất lành tính, cũng như tỏi, , nghệ cũng là một loại gia vị tốt cho gan. Chúng giúp lọc độc tố ở gan và thải các chất sinh ung thư ra khỏi cơ thể.

Dầu ô liu

Dầu ô liu và các loại dầu hữu cơ khác như hạt lanh hoặc cây gai dầu cung cấp cho cơ thể lipid và giúp hấp thụ các chất độc trong cơ thể. Vì vậy, thay vì dùng bơ, bạn hãy sử dụng dầu ô liu vài lần mỗi tuần, và gan của bạn sẽ rất có lợi vì điều đó.

Ngũ cốc nguyên hạt

Gạo lứt và các loại ngũ cốc khác đều chứa hàm lượng các vitamin B cao. Các loại vitamin B rất hiệu quả trong việc giúp tăng cường chức năng gan theo nhiều cách như thúc đẩy chuyển hóa chất béo, giảm xung huyết gan và sức khỏe gan nói cung. Do đó, hãy hạn chế các thực phẩm từ bột mì trắng và tăng cường các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Các loại ngũ cốc chứa hàm lượng vitamin B giúp tăng cường chức năng gan

Các loại rau lá xanh

Các loại rau lá xanh không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn là những trợ thủ đắc lực giúp giải độc cho gan. Hãy tăng cường ăn các loại rau lá xanh hàng ngày bạn nhé bởi chúng có thể đẩy các chất độc hại môi trường ra khỏi máu của bạn như trung hòa các kim loại nặng, thuốc trừ sâu và các chất hóa học khác.

BẬT MÍ: Có 1 loại dược liệu rẻ tiền được chứng minh là có khả năng giải độc gan vô cùng hiệu quả và nhanh chóng. Đây là loại dược liệu được nghiên cứu bài bản nhất về khả năng giải độc gan. Dễ áp dụng, không tác dụng phụ, giải độc gan hiệu quả là những gì mà loại thần dược quen thuộc này mang lại. Bạn hãy xem chi tiết TẠI ĐÂY để khám phá thần dược đó là gì mà được các nhà khoa học đề cao thế nhé.