Ngày nào cháu cũng ngủ 5 tiếng vào ban đêm và 30 phút buổi trưa. Như vậy là đủ hay thiếu?

Cháu không nói rõ cháu bao nhiêu tuổi. Ở trẻ sơ sinh phải cần thiết ngủ tới 20 giờ, tất nhiên không phải trường hợp của cháu.Nếu cháu đã ở tuổi trưởng thành thì phải ngủ mỗi ngày 7-8 giờ mới coi như là đủ.giấc ngủ bao nhiêu là đủ còn tùy ở cơ thể từng người , tùy thuộc cả vào hiệu suất ( ngủ say, ít thức giấc)và hiệu quả ( ban ngày hoạt động tốt) của giấc ngủ. Nếu thức trắng 10 ngày liền là nguy hiểm ngay tức thì đối với tính mạng, cháu phải sắp xếp bài vở và nâng cao hiệu suất học tập để có thể ngủ cho đủ 8 giờ mỗi ngày. Sức khỏe còn quý hơn vàng bạc cơ mà.