Nên sử dụng bóng đèn nào làm đèn học? - Câu hỏi hay

Tôi ra vài cửa hàng điện hỏi mua bóng đèn học, họ đều nói loại bóng lead rất hại mắt, không tin có thể đi hỏi bác sĩ và bán cho tôi bóng compact. Khi dùng thử bóng compact tôi thấy rất chói mắt và nóng. Tôi rất hoang mang, xin hỏi loại bóng đèn nào mới tốt cho mắt? (Trịnh Thế)

Loại bóng đèn nào mới tốt cho mắt để làm đèn học? Ảnh: BPress

Mời độc giả đặt câu hỏi tại đây.

Led là loại đèn công nghệ mới phát triển mạnh vài năm gần đây, chu kỳ phát triển của led nhanh không thua CPU máy tính là bao. Ngoài thị trường ngập tràn các loại led kém chất lượng mà khi mua phải những loại led đó mà còn bị tiền mất tật mang. Vì chip Led có rất nhiều loại và của rất nhiều hãng, sử dụng trong nhiều môi trường khác nhau, nên các cửa hàng bán đồ điện thông thường họ không nắm được hết các yếu tố cần và đủ khi chọn đèn led. Tôi có thể tóm tắt về việc chọn đèn led theo thứ tự như sau:
Thứ 1: nên chọn led có độ hoàn màu cao (CRI), led có độ hoàn màu càng cao thì cho dảy quang phổ gần giống với ánh sáng tự nhiên và ko gây hại cho mắt, thường là CRI phải đạt trên 80. Ở chỉ số này thì rất ít nhà cung cấp dám công bố vì họ sử dụng chip led rẻ tiền, CRI chỉ đạt khoảng 60, khi bật lên sẽ làm màu sắc đồ vật trong nhà bị tái đi. Nên chọn chip led của các hãng hàng đầu có mặt ở VN như Cree, Lumiled, Philips...hoặc thấp hơn có Epistar...
Thứ 2: công suất phát sáng, đèn led còn có thể dùng đơn vị khác là lumen (lm). Tượng trưng cứ
tính trung bình 1w = 80 lm. Tuỳ vào diện tích, hoặc độ cao mà chọn công suất cho phù hợp.
Thứ 3: Nên chọn đèn có phần giải nhiệt bằng nhôm nhiều lá vì chip led toả nhiệt ở mặt sau chip. Không nên chọn đèn có phần mặt sau bằng nhựa.
Chỉ có vài lời góp ý. Bạn có thể tìm hiểu thêm về led trên mạng để tìm cho mình 1 bộ đèn led vừa ý - (taothaoquanvu)

Học dùng đèn sợi đốt (vonfram) là tốt nhất. Mặc dù nó hơi tốn điện năng nhưng ánh sáng nó là ánh sáng thật - (Vuduchoang)

Chào bạn Trịnh thế. Bóng đèn gây hại mắt là đèn hùynh quang, loại đèn ống dùng phổ biến hiện nay. Vì trong quá trình hoạt động hai cực của đèn phóng điện tích và va chạm các phân tử phốtpho trong óng tạo ra tia tử ngoại, tia tử ngoại chiếu vào lớp bột hùynh quang ở thành ống, lớp bột này hấp thụ tia tử ngoại rồi phát ra ánh sáng nhìn thấy. Tia tử ngoại là loại ánh sáng có trong ánh sáng mặt trời, mắt thường không nhìn thấy nhưng rất hại mắt đèn compact cũng là đèn hùynh quang, chỉ khác là người ta tích hợp hệ thống điện tử vào đuôi đèn, không cần phải dùng máng như đèn ống. Đèn led mới xuất hiện vài năm gần đây. Nó gồm hai điện cực đặt gần nhau, cực âm chứa electron, cực dương chứa các khỏang trống tự do. Khi có điện khỏang trống và electron tiến lại gần và kết hợp với nhau. Quá trình đó giải phóng năng lượng dưới dạng ánh sáng. Như vậy đèn led không hại mắt vì không tạo tia tử ngoại. Nếu mua đèn bàn học bạn nên mua đèn led hoặc đèn dây tóc vì không hại mắt. Nếu bạn mua đèn ống compact thì hại mắt nhưng có thể dùng chao đèn, khi sử dụng cần kéo chao đèn thấp xuống, rọi vào sách mà không chiếu trực tiếp vào mắt. - (Vĩnh An)

Đèn Edison (bóng sợi đốt) rất tốt cho mắt. - (Khoa Nguyen minh)

Chất lượng ánh sáng phụ thuộc chỉ số CRI (color rendering index) - chỉ số hoàn mầu. Ánh sáng tốt nhất là ánh sáng tự nhiên - ánh sáng mặt trời- chỉ số CRI là 100, với các bóng đèn phổ biến thì bóng đèn sợi đốt có thể đạt CRI gần 100 nhưng toả nhiệt nên rất nóng, hiện nay công nghệ Led đã có những bóng đèn đạt được CRI lên đến 95 nhưng rất đắt tiền, vậy nên bạn có thể chọn các sp Led có CRI từ 85 trở lên và có chỉ số UGR ( chống chói loá ) dưới 19. Còn đèn compact CRI rất thấp chỉ khoảng 60-70 nên rất hại mắt. - (nobita)

Đèn sợi đốt là tốt nhất nhưng tỏa nhiệt gây nóng. Dùng led để thay thế. Tuyệt đối ko dùng đèn compact hay đèn kiểu huỳnh quang vì loại đèn này ko sáng liên tục ( luôn nhấp nháy) nên gây hại cho mắt. - (Nhân Hồ)

Đèn điện dây đốt ánh sáng vàng, có chỉnh độ sáng. Còn có đk thì dùng đèn dầu là chuẩn nhất. Lãng mạn, tự nhiên thì dùng đèn đom đóm nhé. Mình đã dùng qua tất cả rồi nên thấy vậy - (Lão đại)

mua nguyên cây nha bạn
đèn bàn V-light bóng sợi đốt halogen 12V, có núm xoay điều chỉnh độ sáng, thân lò xo để điều chỉnh, giá 200k - (Nguyễn Lê Duy)

Trên thị trường xuất hiện nhiều loại bóng đèn mà họ quảng cáo là "đèn chống cận". Đó đều là những màn lừa đảo. Đèn chống cận chính là ánh sáng tự nhiên tạo ra đủ 7 màu trong dải quang phổ: Đỏ, da cam, vàng, lục, lam, chàm, tím. Đó chí là ánh sáng mặt trời và các loại ánh sáng được tạo ra nhờ sức nóng như đèn sợi đốt, lửa. Vậy nếu bạn muốn tìm một loại đèn không ảnh hưởng đến mắt thì đó chính là đèn sợi đốt. Ngoài yếu tố ánh sáng, tư thế đọc, viết cũng ảnh hưởng đến mắt. Nếu mắt bạn để quá gần sách thì bạn sẽ nhanh bị cận. Bạn cần để sách cách mắt ít nhất 25 cm. - (conroito)

Bạn nên sử dụng đèn LED. Tuy mắc hơn nhưng nếu xét về các lợi ích về lâu về dài như tiết kiệm điện, tuổi thọ lâu thì đèn LED là vô địch. Mình khuyên dùng đèn LED Phillips cho chất lượng. Mình cũng đang dùng một cái đèn LED để làm đèn học được 8 tháng rồi. Túi tiền hơi xót nhưng nói thật là rất xứng đáng với đồng tiền mà mình bỏ ra. Chúc bạn may mắn với lựa chọn của mình. - (phamnhattrangan)

dùng bóng đèn sợi đốt đi bạn - (Minh Trang Bui)

Đèn Led chất lượng kém thường có chỉ số hoàn màu rất thấp, màu trắng của loại đèn lèn này thực chất là từ ánh sáng từ led xanh dương đi qua lớp lọc màu vàng sinh ra màu trắng, ánh sáng xanh dương không tốt với mắt gây thoái hoá điểm vàng. Bạn nên mua loại đèn led chất lượng cao, có chỉ số hoàn màu cao sẽ tốt cho mắt hơn. Không nên xài đèn compact vì đèn compact thực chất là đèn huỳnh quang. Cơ chế của đèn huỳnh quang là dòng điện khi đi qua hai cực xuyên qua lớp khí thuỷ ngân trong ống sinh ra tia tử ngoại, tia tử ngoại này đập vào lớp phốt phủ trong mặt trong ống đèn sẽ tạo ra ánh sáng thấy được, tuy nhiên có sẽ có một lượng tia tử ngoại thoát ra ngoài gây nguy hiểm đến mắt. Bạn bị nhứt mắt vì lý do đó, ánh sáng càng mạnh và ngồi càng gần càng tai hại tới mắt. Bóng đèn tốt nhất cho mắt là bóng đèn dây tóc, có ánh sáng vàng và chỉ số hoàn màu cao, tuy nhiên rất tốn điện, sử dụng nhiều điện sẽ ảnh hưởng tới môi trường, không nên dùng. - (lovelovemelikeyoudo)

Theo tôi dùng bóng sợi đốt là không hại mắt. - (nguyen bao chinh)

Bóng LED có mức quang thông thấp hơn so với bóng compact... nói đơn giản khả năng toả sáng của LED thấp hơn nên mục đích của LED dùng chủ yếu là rọi sáng hơn là toả sáng. Trong 1 không gian mở/lớn tốt nhất dùng compact sẽ hiệu quả hơn. Trong không gian kín/nhỏ thì LED hiệu quả hơn. Vì chức năng LED chủ yếu là rọi thì đèn bàn học là đúng mục đích. Ngoài ra bạn nên chọn loại đèn có ánh sáng hơi ngà vàng (trên dưới 4000k) chứ đừng chọn loại ánh sáng trắng hoàn toàn (6500k) hoặc vàng hoàn toàn (2700k). - (tuanhoang198257)

Bóng compact là ánh sáng huỳnh quang. Là ánh sáng có bước sóng dài, không liên tục nên sẽ hại mắt hơn. Không hại mắt chỉ có bóng sợi đốt và led. Nhưng bóng sợi đốt toả nhiệt nhiều và không hiệu quả so với bóng led. Hãy dùng LED! Vì so với 02 loại bóng còn lại (sợi đốt, huỳnh quang), LED bền hơn, toả nhiệt ít hơn, tiết kiệm điện năng hơn, ánh sáng bước sóng ngắn (liên tục) sẽ không gây hại mắt và hiệu quả nhất. - (Thái Minh Thành)

Từ thời Pháp thuộc đến nay ngoài đường, các máy có đèn chiếu sáng nhập từ nước ngoài bao giờ cũng giữ ánh sáng màu vàng và đèn sợi đốt. tôi từng làm trong c ty nước ngoài (chủ đầu tư nhập tất cả các thiết bị máy móc: đèn chiếu sáng, bú lon ốc vít, sắt,...hấu như toàn bộ nhà máy sản xuất ô tô) họ nhập đèn chiếu sáng lảm việc qua đây có hay loại là; đèn tube 1m2, đèn sợi đốt dùng rọi trực tiếp, di động ngoài ra còn dùng 1 loại nữa dùng chiếu sáng bảo vệ nơi công cộng là đèn thủy ngân có tăng phô. còn tôi làm trong ngành điện đã sữ dung đèn tube 1m2 (có tăng phô loại tốt của philip cả bộ) làm việc 20 năm nay, có thể ngồi làm việc liên tục trên máy tính 8-10 h, hiện mắt vẫn 10/10, trong khi đó mấy dứa bạn thì mắt đã kém hoặc cận thị dù nhà cha mẹ k có ai bị cận.Tôi nay kinh nghiệm làm việc và sử dụng các thiết bị máy móc, điện, đèn,điện tử, các thiết bị an ninh, an toàn,... từ năm 1998 đến nay, giờ đã qua 40 tuổi rồi. từ xưa dến giờ chiếu sáng bằng đèn tube 1m2 (loại xịn), có dùng đèn LED nay được hơn 7 năm (đèn LED chiếu sáng rõ hơn đèn tube, nhưng LED mau hỏng hơn Tube, LEd chiếu sáng trong phạm vi hẹp) - (khaVy)

Y học nhãn khoa xưa nay cho biết ánh sáng tốt nhất cho mắt là ánh sáng mặt trời. Nếu dùng đèn điện thì chỉ có bóng dây tóc là có ánh sáng tương tự ánh mặt trời thôi, đó là ánh sáng liên tục. Còn các loại bóng đèn khác đều là ánh sáng không liên tục, sẽ làm mỏi mắt nhanh, tăng nhãn áp, giảm thị lực. - (Đoàn Quang Nguyên)

Đèn sợi đốt là tốt nhất. - (Nguyễn Tiến Nam)

Câu trả lời ở đây chính là đèn dầu, 90% các bác học nổi tiếng trên thế giới từng chọn loại này. - (Trantuan Kts)

Ánh sáng ít ảnh hưởng tiêu cực tới mắt nhất là ánh sáng mặt trời, tiếp theo là đèn sợi đốt vì bước sóng sinh ra gần với ASMT nhất nhưng nhược điểm là tốn điện và nóng. Đèn huỳnh quang, Led, Compact ánh sáng trắng thường gây chói khi nhìn gần nguồn sáng, ko thích hợp làm đèn bàn. Có loại Led, Compact có nhiệt độ màu gần với đèn sợi đốt nhưng cơ bản là nó vẫn quá sáng (chói) ở những vị trí gần đèn và ko đủ sáng ở khoảng cách vài mét (vùng sáng ko đều như đèn sợi đốt). Mỗi loại đều có ưu nhược điểm của nó, tùy bạn chọn thôi. - (darkseid2809)

Chỉ có bóng sợi đốt cổ điển rẻ tiền 3000 VND/cái là không bi hỏng mắt vì bóng sáng liên tục không bị nháy khi khi thay đổi dòng điện âm thành dương và ngược lại 60 lần/S - (hanoi1city)

theo tôi tốt nhất là dùng đèn cầy - (buituong9999)

Bóng đèn là vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống, nó không chỉ là chiếu sáng mà còn giúp bảo vệ cho đôi mắt của bạn được khỏe mạnh. Bạn cần biết cách phân tích và lựa chọn để mua bóng đèn đúng tiêu chuẩn.

Một chiếc bóng đèn LED tốt phải đảm bảo ánh sáng ổn định, không bị nhấp nháy hay loang lổ và đạt điểm tương đương gần với ánh sáng ban ngày. Ngoài ra, đèn tạo màu sắc của vật thể chân thật, không gây mỏi mắt, không có những tác động tiêu cực như tia cực tím, tia hồng ngoại và thải một số chất độc như thủy ngân hay chì.

Hiện trên thị trường phổ biến các dòng sản phẩm: bóng đèn sợi đốt (bóng tròn truyền thống), bóng đèn huỳnh quang compact (đèn neon, đèn tuyp) và bóng đèn công nghệ LED. Để so sánh và lựa chọn dùng loại đèn nào, bạn cần tìm hiểu các thông số: công suất đèn, độ rọi ánh sáng, chất lượng sáng có giảm theo thời gian và công nghệ chống chói lóa, tuổi thọ của đèn (tính theo giờ sử dụng), yếu tố thân thiện với môi trường. Nhiều người vẫn băn khoăn: chọn đèn có ánh sáng trắng hay ánh sáng vàng thì tốt? Thực tế, ánh sáng trắng có đèn compact, LED; ánh sáng vàng có đèn sợi đốt, compact, LED, mỗi loại có những ưu nhược điểm khác nhau nhưng màu sắc chỉ có tác dụng về tâm lý, không ảnh hưởng đến chất lượng ánh sáng.
Theo nguyên lý của ánh sáng sợi đốt là dùng nhiệt, nên ánh sáng liên tục dù mạnh yếu khác nhau (phải đủ nhiệt mới phát sáng). Còn đèn compact huỳnh quang theo nguyên tắc phóng điện từ hai cực với tần số nhất định nên có độ "rung" và nhấp nháy mà mắt thường khó nhận biết, điều này gây tác hại cho thị lực của trẻ nhỏ, người làm việc liên tục, thường xuyên dưới ánh đèn. Loại đèn này cũng là tác nhân giảm thiểu thị lực và gây cận thị bởi độ sáng và màu giảm theo thời gian. Như vậy đèn tuyp, neon các kiểu không nên sử dụng cho đèn bàn học hay làm việc.
Với loại đèn sợi đốt truyền thống, đơn giản rẻ tiền vẫn đảm bảo ánh sáng liên tục và màu thật, song có nhiều nhược điểm như tiêu hao điện năng, tỏa nhiệt nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và bị chói lóa bởi ánh sáng không phủ đều trên một mặt phẳng. Khi công nghệ phát triển, kỹ thuật ánh sáng có những bước tiến dài thì ánh sáng đèn LED đã kết hợp được yếu tố chất lượng của đèn sợi đốt và tính tiết kiệm điện năng của đèn huỳnh quang, cộng thêm công nghệ chống chói lóa, tăng tuổi thọ của đèn và thân thiện với môi trường, không có các tác nhân gây hại cho người dùng. - (Lê Vân)

LỜI KHUYÊN: 14 YẾU TỐ CẦN NHỚ ĐỂ CHỌN ĐÈN HỌC ĐỂ BÀN ĐÚNG CHUẨN

Hãy tìm mua đèn học để bàn có thương hiệu và uy tín.
Chỉ mua khi sản phẩm và được tư vấn chu đáo nhất.
Không nên ham rẻ vài chục nghìn hoặc một hai trăm nghìn mà lưỡng lự rồi chọn đèn rẻ tiền kém chất lượng. Nên nhớ: Tiền nào của nấy, đừng ham rẻ mà tiền mất tật mang.
Ngồi học đúng tư thế chuẩn và đủ ánh sáng sẽ bảo vê đôi mắt không bị cận.
Để phòng tránh bị tật khúc xạ, các bác sĩ khuyến cáo cách tốt nhất cần bổ sung cho trẻ đủ chất dinh dưỡng, học hành điều độ và khám mắt định kỳ ít nhất hai lần mỗi năm.
Ngay từ khi trẻ bắt đầu làm quen với việc học, cha mẹ cần kiểm soát tư thế ngồi học của trẻ, luôn nhắc trẻ giữ khoảng cách từ mắt đến sách là 30 – 35cm.
Tại trường học, thầy cô cũng nên nhắc nhở trẻ không được cúi thấp khi học và có thể luân chuyển đổi chỗ ngồi một tháng một lần nhằm tạo cho mắt trẻ linh hoạt trong tầm nhìn.
Chọn đèn LED cho ánh sáng liên tục, giúp cho mắt ổn định với thời gian học tập và làm việc lâu dài.
Chỉ số hoàn màu cao (CRI>85), tăng sự nhận biết màu sắc, đồ vật, nét chữ được rõ ràng.
Độ sáng của đèn, đảm bảo độ sáng của đèn trong các điều kiện làm việc khác nhau.
Chọn đèn không chói lóa giúp cho mắt ít phải điều tiết với ánh sáng.
Nguồn sáng phân bố đều, đảm bảo một sự đồng đều về độ rọi trên bề mặt sách vở hay làm việc.
Độ sáng ổn định theo thời gian, đảm bảo chất lượng nguồn ánh sáng là nguồn sáng tốt và không bị suy giảm sau 03 năm sử dụng.
Thân thiện với môi trường, không phát thải chất độc hại cho môi trường, tiết kiệm năng lượng và an toàn cho người sử dụng. - (hsmacorp)

chẳng ai mua bóng đèn về để nhìn trực tiếp vào nó. hết - (tung tung wu)

Mình không dùng các loại bóng đèn trụp , những loại bóng đèn đó là nguyên nhân dẫn tới bị cận thị, mình sử dụng các loại bóng dài treo tường , 1 phòng gắn 3 bóng độ sáng tương đương ban ngày . mình thấy tỷ lệ ngời dùng bóng đèn trụp bị cận nhiều hơn so với những ai dùng bóng đèn loại dài treo tường , treo 3 bóng đèn dài trên cao trong một phòng sẽ tốn điện hơn chút nhưng an toàn cho mắt . ánh sáng không đồng đều là nguyên nhân gây cận mắt - (Tiên Sinh)

Bóng led mang tới độ sáng ổn định nhất. Vừa bền, vừa thẩm mỹ, vừa tiết kiệm. Hiện tại Led là tốt nhất rồi bạn ạ. Quan trọng là bạn chọn loại nào thôi :) - (Nguyễn Trg)

Bóng halogen hình như k hại - (Nguyễn Phan Thắng Thông)

Bóng đèn led màu vàng nhé bạn, vừa mát mắt và tiết kiệm điện. Tùy theo lứa tuổi để chọn công suất nhé - (Chichichi)

Sử dụng đèn sợi đốt là tốt nhất nhé. - (Hồ Quốc Dũng)

Chắc cửa hàng đó không có đèn led để bán rồi - (Hưng Lưu)

Bóng lead là bóng gì em mới nghe, còn trong các loại bóng mà em biết led, compact, huỳnh quang thì theo e biết bóng led là tốt nhất: tiết kiệm điện, tuổi thọ cao, không chớp hại mắt như huỳnh quang và compact. - (Miceoanh)

Cũng có câu hỏi giống bạn. Vậy xin phép dc lót dép ngồi hóng câu trả lời - (Cả Ngố)

Nên dùng đèn măng xông thì tốt lắm bạn - (lethithuy01995)

Bóng sợi đốt là tốt nhất vì loại bóng này có đủ màu từ màu tím đến màu đỏ - (Anh Tuệ)

Bóng sợi dây tóc là cho ánh sáng thự, tuy hơi nóng và tốn điện một tý. - (Jang Lam)

Theo mình, đèn nào cho ánh sáng gần nhất với ánh sáng ban ngày thì tốt nhất - (Trang Nguyen)

Bóng sợi đốt tốt nhất cho mắt . - (Duy Sơn)

bạn chọn đèn nào gần giống với ánh sáng mặt trời nhất là tốt cho mắt, đèn led thì cũng tùy loại, còn đèn compact thì hại mắt là ok nhất. - (Hung La)

Đúng thế nha bạn sử dụng bóng đèn Led tuy tiết kiệm điện và bền nhưng đèn led phát ra ánh sáng trắng rất hại mắt,dùng lâu ngày mắt sẽ bị mờ dần. - (Vinh Quang)

Bóng led là loại bóng tiết kiệm điện hơn bóng compart. Hiện nay người ta sử dụng nó để thay thế bóng compart. Cũng như người ta đã từng thay bóng compart cho bóng sợi tóc. làm gì có chuyện nó hại mắt. - (Le phuc)

Thì đèn ne-on cho khỏi tranh cãi ! - (capheedoi)

bóng huỳnh quang tần số dao động cao.dùng khá ổn nhưng mau xuống cấp.hao điện năng
quang phổ tốt.rẻ
bóng led sáng liên tục như đèn sợi đôt.quang phổ không đầy đủ ngoài nhiệt màu.
lấy mặt trời làm nguồn lý tưởng thì theo thứ tự là mặt trời huỳnh quang led.
nếu đọc sách đơn thuần .
chọn led hãng tốt bóng sáng trắng. - (nam quay cam)

Đèn Led hay là đèn Compact đều ảnh hưởng tới mắt. Vì nguyên lý chung là dòng điện nạp xả hay đóng mở liên tục mà mắt thường con người hầu như không thấy được nên mắt chúng ta phải thường xuyên điều chỉnh tầm nhìn nếu ở trong môi trường này, tức là ánh sáng từ hai loại đèn này có gây hại cho mắt. Tốt hơn là anh nên xem xét dùng loại đèn sợi đốt kiểu truyền thống, nó phát sáng nhờ việc đot nóng sợi tóc vonphram, nhưng dù vậy nó gây nên tình trạng toả nhiệt cao và cũng tiêu hao điện hơn đèn Led và Compact. Hy vọng anh Thế lựa chọn được cách thức phù hợp nhất. Chào anh! - (Độc giả.)

Bòng đèn nào cũng tốt cho mắt. Quan trọng là độ sáng, vị trí đặt bóng đèn.
Độ sáng dễ nhận biết, đó là vùng cần nhìn ( mặt bàn làm việc) đủ sáng theo ý muốn của bạn. Điều này cũng có nghĩa là bóng có thể phù hợp với người này và không phù hợp với người kia.
Vị trí đặt bóng đèn phải ở phia trên, bên trái ( nếu thuận tay phải ) vị trí cần bút. Bạn ngồi vào bàn và đặt một chiếc gương lên mặt bàn, phải thấy không chói từ gương. Đặt tay cầm bút lên mặt gương, phải không thấy bóng của tay ở ngay vị tri ngòi bút.
Kinh nghiệm của tôi là :
- nếu đèn bàn, khoảng cách từ đèn đến mặt bàn chừng 30-50 cm, chọn đèn compact thì cỡ 9w, hoặc led cỡ 5w, hoặc đèn sợi đốt 40w
- nếu đèn tường, khoảng cách từ đèn đến mặt bàn chừng 2.5m, chọn đèn compact/led thì cỡ 25w, hoặc đèn sợi đốt 100w. Để ý trường hợp này chóa đèn phải hướng xuống mặt bàn. - (Quán)

Đèn LED là tốt nhất bạn nhé. Nhưng lưu ý là phải chạy điện DC (cần có 1 đổi nguồn AC -DC gắn trong đèn hay bên ngoài). Nếu dùng điện AC thì không ổn cho vì ánh sáng vẫn bị rung. Có 1 cách kiểm tra đơn giản là bạn bật camera điện thoại lên ngắm vào đèn đang sáng 1 lúc. Nếu ánh sáng đứng im trên màn hình như soi vào mặt trời hay mặt trăng là LED DC. Còn nếu thấy ánh sáng rung hay nháy nháy (đèn tuýp LED nhìn rõ từng bóng LED nhỏ bên trong) thì là dùng điện AC, không nên mua cho trẻ học. - (Quang)

Bóng LED là hại nhất trong các loại vì một điển hình của LED là được sử dụng trong màn hình điện thoại, tivi, màn hình máy tính. Ngoài bị cận nó còn làm cho vợ chồng cãi nhau, thậm chí bị nghiện khi nhìn nhiều!!!!! - (Tò mò ở xứ sở kỳ lạ)

Hãy dùng đèn led có ánh sáng vàng nha bạn ,dùng đèn dây tóc thì tỏa nhiệt khó chịu ,nói chung đèn nào phát ra ánh sáng trắng là ok ánh sáng xanh như huỳnh quang ... là ánh sáng hại mắt . - (Tai Anh Phung)

Theo tôi thì bạn nên sử dụng đèn dầu là tốt nhất! - (Ngân Dung)

Bóng đèn sợi đốt là ánh sáng liên tục và bản chất là ánh sáng trắng. Vì vậy dùng đèn này thì không bị hại mắt - (vivu vi)

Đèn dùng dây tóc là tốt cho mắt nhất, tuy nhiên đèn này thì hao điện và tỏa nhiệt nhiều, nếu mới dùng đèn dây tóc bạn sẽ có cảm giác không quen do mắt chưa thích ứng, bạn nên chỉnh độ sáng hoặc khoảng cách cho phù hợp trước khi dùng, để tráng hiện tượng quá chói mắt do ánh sáng mạnh của đèn.
Đèn này thường hao điện nhưng nếu so với tiền sau này mua kính cận và những phiền phức khi đeo kính thì tiền điện vẫn rẻ hơn rất nhiều lần.
Tuyệt đối không nên dùng đèn conpact, neon, huỳnh quang để làm đèn học. Điện ở VN mình 50Hz nên trong 1 giây loại đèn này chớp tắt 50 lần, nên dùng lâu có hại mắt, nhất là mắt của trẻ nhỏ.
(Đây là kiến thức lúc còn đi học thầy vật lý có dạy) - (Phú Nguyễn)

Ý bạn là đèn led ?
Loại đèn ko phải yếu tố ảnh hưởng mắt mà là cường độ sáng và biên độ sóng ánh sáng
Chưa thấy quy chuẩn đèn học việt nam cho người dân, cho nên số học sinh cận thị hằng năm vẫn tăng "ổn định" - (Phiphi Trần)

Bắt đom đóm bỏ vào hủ thủy tinh làm đèn là tuyệt nhất! - (hunhvanson2)

Mỗi loại công việc cần một phương pháp chiếu sáng khác nhau. Về cường độ ánh sáng, con người càng nhiều tuổi, mắt lại càng suy thoái nên cần đèn sáng hơn để đọc rõ, tương tự như vậy để đọc chữ nhỏ hơn thì cũng cần ánh sáng cường độ cao hơn để mắt đỡ phải điều tiết. Về độ trả mầu (CRI): CRI trên 80 được coi là tốt rồi, tối đa là 100, các công việc yêu cầu nhiều về mầu sắc như chế tác đá quý, đồ họa ... thì nên dùng đèn có CRI cao.
Đèn sợi đốt có CRI cao nhất tuy nhiên hiệu suất lại thấp, tỏa nhiều nhiệt, đèn công suất cao rất nóng. Đèn compact, thực chất đây là đèn neon dùng chấn lưu điện tử, khác với chấn lưu thông thường chấn lưu điện tử sẽ không bị nháy do tần số hoạt động rất cao. Còn đèn Led là công nghệ mới, thị trường phức tạp, đèn led rất chói mắt và có ánh sáng xanh (Blue light) do đó gây mất ngủ.
Hiện nay tôi đang sử dụng cả hai loại đèn, tại bàn đọc chủ yêu đọc hồ sơ, tài liệu tôi dùng đèn Halogen (40W)., quang thông khoảng 400 lm. Tại bàn làm việc (hàn, chế tác ...) tôi dùng đền compact philips 18w (quang thông khoảng 950 lm).
Một số ý kiến chia sẻ - (Truong Dinh Thai)

Các bạn nói dều đúng .
Led ḥại mắt . Huỳnh quang cũng hại mắt . Trường hợp đèn edison cũng hại mắt không kém nhưng chưa ai chứng minh đèn Hoa kỳ là hại mắt . - (lacvan)

Học đèn...dầu hoả là tốt nhất ! Đốt đèn trong bóng đèn thuỷ tinh hình quả trứng như hồi nhỏ tôi học mà không bị cận thị, đến giờ đã ngoài 40 mà tôi vẫn đọc rõ sách tốt ! Nên chế thêm cái choá bằng nhôm có khoét lỗ trên bóng thuỷ tinh quả trứng, và vặn lửa vừa đủ sáng để không có khói là hay nhất ! - (Nguyễn Thanh Tuấn Kiệt)

Dùng đen led anh sáng vang tốt nhất vừa tiết kiệm điện - (nguyễn van thanh)

neu khong vi tiet kiem dien va ngai nong thi den day toc co dien do hai mat nhat vi no co cac buoc quang pho thuong tu anh sang mat troi toi nghi tien tiet kiem dien chang la gi so voi doi mat cua chung ta - (Nguyễn Kiên)