Mộng tinh là gì? Làm sao cải thiện mộng tinh hiệu quả?

Em năm nay 22 tuổi, quê ở Quảng Bình. Đang là sinh viên của một trường đại học trong thành phố. Dạo gần đây, những tối ở trọ, em thường ngủ bị mộng tinh. Trong đầu thường xuất hiện những suy nghĩ rằng mình đang ân ái với một phụ nữ khác giới. Ngay sau đó, em đã bị xuất tinh & tỉnh dậy ngay lập tức.

Những cơn mộng tinh thường khiến em cảm giác mệt mỏi và mất ngủ khi đó. Không biết bị mộng tinh thường xuyên có gây yếu sinh lý không? Làm sao cải thiện mộng tinh hiệu quả? Mong được tư vấn cụ thể!

Tin liên quan:

• Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì?
• Chữa yếu sinh lý nam bằng cách bấm huyệt AN TOÀN – HIỆU QUẢ
• Bài thuốc quý giúp nam giới thăng hoa trong chuyện ấy từ LÁ HẸ

Mộng tinh là gì?

Mộng tinh là tình trạng xuất tinh xảy ra trong lúc ngủ vào ban đêm. Tình trạng này thường liên quan đến những giấc mơ “mang tính gợi dục”. Trong đó nam giới thấy mình đang âu yếm hay quan hệ với một người nào đó mà họ thích hay cảm mến, yêu thương.

Tuy nhiên, vẫn có những lần mộng tinh không liên quan đến yếu tố giấc mơ. Những trường hợp này không mơ thấy những điều liên quan đến “chuyện ấy” nhưng họ vẫn bị xuất tinh.

Mộng tinh là gì?

Trong cả hai tình huống trên, mộng tinh được xem là một hiện tượng sinh lý bình thường khi nó diễn ra khoảng 1 – 3 lần trong một tháng, chứ không phải là nguyên nhân gây yếu sinh lý. (Bạn nên click vào đây tìm hiểu thêm yếu sinh lý bắt nguồn từ đâu, dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý để so sánh nhé)!

Tuy nhiên, con số này hoàn toàn có thể thay đổi vì những tác động bên ngoài như: xem tranh ảnh kích thích, khiêu dâm trước khi đi ngủ, cơ thể quá mệt mỏi, suy nhược, căng thẳng thần kinh… Những yếu tố đó có thể là nguyên nhân dẫn đến việc mộng tinh xảy ra nhiều hơn.

Mộng tinh thường được ghi nhận trên những người đang có sự phát triển mạnh mẽ về tình dục. Nhất là những người đang trong độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là hiện tượng ấy chỉ xuất hiện trong giai đoạn này mà vẫn xảy ra ở nam giới lớn tuổi lớn hơn. Hiểu đơn giản, mộng tinh là một cơ chế sinh lý nhằm giải quyết nhu cầu sinh lý tình dục của nam giới một cách không ý thức.

Như vậy, với những chia sẻ trên, bạn có thể phần nào cảm thấy “thoải mái” hơn vì tình trạng của bạn cũng xảy đến với rất nhiều nam giới đồng tuổi khác. Do đó cần loại bỏ ngay suy nghĩ mặc cảm nếu bạn đang trong tình trạng này.

mộng tinh không phải là nguyên nhân gây yếu sinh lý

Làm sao cải thiện mộng tinh hiệu quả?

Hạn chế xem tranh ảnh khiêu dâm, hạn chế kích thích tình dục để không khiến cho tâm trí bị ám ảnh. Bạn nên nhớ rằng những ký ức ghi nhận trong sinh hoạt ban ngày có thể theo ta vào giấc ngủ. Do vậy, nếu ban ngày bạn tiếp xúc với những tình huống mang tính kích thích tình dục, khi ngủ sẽ dễ nảy sinh những giấc mơ “ân ái”.

Tránh áp lực tâm lý không cần thiết cũng là cách tốt để hạn chế tình trạng mộng tinh.

Tăng cường tập thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe, duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này không chỉ cải thiện tình trạng mộng tinh nhiều lần, mà phần nào giảm đi tác hại của nó, vì nếu mộng tinh quá nhiều và quá dày, cơ thể cũng có thể bị suy nhược.

Một điểm lưu ý nữa, trong chia sẻ của bạn, tôi cảm nhận rằng bạn phần nào có một chút rối loạn trong giấc ngủ, bằng chứng là bạn dễ giật mình tỉnh dậy giữa cơn mơ hay tỉnh dậy giữa đêm. Có lẽ chính điều này khiến bạn cảm thấy “cuộc sống của mình bị ảnh hưởng nhiều quá”.

Làm sao cải thiện mộng tinh hiệu quả?

Về cơ bản, mộng tinh không gây ra biểu hiện “giật mình tỉnh dậy”. Thông thường, đa số nam giới nhận biết mình mộng tinh khi họ thức dậy vào lúc sáng, sau một giấc ngủ “đầy” và vì lẽ đó, họ cảm thấy rất bình thường. Căng thẳng hay quá nhiều áp lực là một trong các nguyên nhân chính gây ra biểu hiện “ngủ không ngon”. Đây cũng là một khía cạnh sức khỏe mà bạn nên quan tâm.

Xem thêm:

• 10 Món ăn ngon từ thịt dê giúp chuyện vợ chồng được như ý
• TOP 6 Loại rau có tác dụng bổ thận tráng dương 【PHẢI ĐỌC】
• Ăn gì bổ thận nữ giúp vợ khỏe chồng yêu?

Chúc bạn mạnh khỏe!

Theo vnexpress