Mình sinh em bé được 5 tháng rồi nhưng vòng 3 và chân vẫn to mặc dù đã giảm được 5 kg rồi. Cho mình hỏi cách nào làm nhỏ hoặc chọn quần thế nào để không bị lộ?

(Hình minh họa) Bạn thân mến! Bạn nên kết hợp tập thể dục và một chế độ ăn uống hợp lý, những bài tập thể dục tập trung ở phần hông như lắc vòng, những bài tập nhẹ nhàng như gập bụng, lắc eo cũng rất có lợi trong việc làm cho vòng hông bé lại. Chạy bộ là một môn thể thao có thể ...

(Hình minh họa)

Bạn thân mến! Bạn nên kết hợp tập thể dục và một chế độ ăn uống hợp lý, những bài tập thể dục tập trung ở phần hông như lắc vòng, những bài tập nhẹ nhàng như gập bụng, lắc eo cũng rất có lợi trong việc làm cho vòng hông bé lại. Chạy bộ là một môn thể thao có thể giúp chân bạn trở nên săn chắc, và thon gọn hơn. Mỗi ngày bạn nên chạy bộ khoảng 30 phút.

Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng!