Mách nhỏ cách làm sinh tố cần tây cho các nàng giảm cân giữ dáng

 các bạn có muốn học không? Hiện nay rất nhiều chị em phụ nữ tìm đến những món ăn, những nhóm thực phẩm giúp da đẹp và dáng eo thon. Đồ uống là 1 trong những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ rất tốt trong việc giữ dáng cho chị em đấy. Hôm nay chúng ta sẽ cùng đến với công thức chế biến món sinh tố cần tây cho mọi người, nói là sinh tố cần tây nhưng thực ra cách chế biến này là sự kết hợp của nhiều loại nguyên liệu khác nhau, từ táo lê, dưa leo và cả sửa nữa. Tuy nhiên tác dụng của cần tây vẫn là đáng chú ý nhất, không chỉ giúp đẹp da, chống lão hóa, còn có tác dụng giảm mỡ máu và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, cần tây giảm cân cũng là một ưu thế vượt trội khiến các chị em yêu thích thức uống này đến vậy. Không khó uống và lại mát nữa đảm bảo chị em sẽ rất  thích đấy. Nào hãy cùng với 7monngonmoingay.vn đến với công thức làm món sinh tố cần tây nhé.

Nguyên liệu làm món sinh tố cần tây

• Táo lê: 1 quả
• Cần tây: 1- 2 cây
• Dưa leo: 1 quả
• Sữa tươi, sữa đặc.

Cách làm sinh tố cần tây

Bước 1: Chuẩn bị dưa leo, cần tây

• Muốn cách làm sinh tố cần tây hoa quả có tác dụng tốt nhất thì cần cần thận khi sơn chế nguyên liệu. Dưa léo + cần tây + táo xanh rau khi rửa sạch nên ngâm bằng nước muối sinh lý hoặc nước ngâm hoa quả cho đảm bảo vệ sinh.
• Sơ chế nguyên liệu có thể bắt đầu từ việc bổ đôi quả dưa leo rồi thái thành lát nhỏ, tiếp đến là bỏ hạt và lõi của táo xanh và cũng xắt nhỏ, như vậy việc xay sẽ dễ dàng hơn nhiều.
• Riêng với cần tây ta không lấy lá mà chỉ lấy cậng, nhặt thật sạch rễ phụ rồi cắt nhỏ.

Bước 2: Xay sinh tố

• Các nguyên liệu đã chuẩn bị cho hết vào máy xay sinh tố để xay cho nhuyễn, mịn cùng với sữa tươi (lượng sữa có thể sử dụng tùy vào việc bạn thích dùng loãng hay đặc).
• Chưa dừng ở đây nhé, bạn cho tiếp sữa đặc và ít đã vào và xay lần nữa cho thật nhuyễn

Bước 3: Hoàn thành món sinh tố

• Khi xay xong thì rót ra ly và trang trí đẹp mắt là có thể thưởng thức.

Với cách làm sinh tố cần tây này các nguyên liệu đều chế biến bằng cách xay, nhưng vì cần nhiều xơ nên ngoài cách này bạn có thể cho cần ép lấy nước ép cần tây rồi mới cho vào hỗn hợp xay đều.

Mùi cần tây sống có hơi hăng một chút, nhưng chị em yên tâm là cách làm này có sự kết hợp của dưa leo và táo nên sẽ không bị hăng nữa đâu nha.