Làm thế nào để nhớ lại giấc mơ? - Câu hỏi hay

Nhiều lần mình ngủ và mơ thấy vui buồn lẫn lộn. Nhưng có khi thì nhớ, có khi lại không nhớ. Làm sao để nhớ lại giấc mơ của mình? (Hoàng Thức, Hoangthuc888999@gmail.com)

Làm thế nào để nhớ lại giấc mơ. Ảnh minh họa: Personal.psu.edu

Mời độc giả đặt câu hỏi tại đây.

Ngủ tiếp, mơ lần nữa @@ - (Đăng Sơn)

Bạn hãy đặt một xấp giấy đặt ở đầu giường để ghi lại những giấc mơ của bạn. Mình thường đặt một xấp giấy A4 ở đầu giường để ghi lại giấc mơ. Trong những giấc mơ của mình mình đã ghi lại những gì trong giấc mơ và đã có những ý tưởng hay để thực hiện trong thực tế (bao gồm trong công việc cũng như trong học tập và nghiên cứu) và đã đạt nhiều thành công. - (Navat)

Giấc mơ nhớ lại thì rất khó, nó giống như là vay tiền mà không muốn nhớ để trả ;)) > Nếu bạn muốn nhớ lại giấc mơ của mình thì bạn hãy có thói quen viết lại vào 1 quyển lưu bút vào mỗi sáng. (Đó cũng là cách mình đang làm hiện nay) - (Hòa Tiến Nguyễn)

giấc mơ dù đẹp cũng không mang lại hp thực đâu bạn à - (nguyen duy tan)

Đọc tin này lúc 07h37. chắc bạn vừa mơ thấy điều gì hả? Mình thấy "n" giấc mơ đẹp và ly kỳ nhưng chỉ chép lại được 3 ,4 giấc mơ có sự logic thôi.....toi mơ năm 18 tuổi, năm nay 30 vẫn còn như in, nhưng ko biết cách để chỉ bạn - (Thích Ngủ Mơ)

Đi ngủ tiếp và mơ lại - (Loan nguyen)

Chưa có biện pháp nào đâu bạn, vì bộ não con người lưu trữ giấc mơ thì tùy người có thể nhớ có thể không mà các tiến bộ khoa học thế giới đương đại chưa cam thiệp được như trên phim ảnh đâu. Riêng cá nhân tôi nhớ gần như tất cả các giấc mơ của mình và theo tôi thì khi tâm lý có áp lực hoặc khi cơ thể mệt mỏi tôi hay mơ còn bình thường khi bạn có giấc ngủ ngon thì ít khi mộng mị. Để có giấc ngủ ngon bạn nên tham khảo các vấn đề về chăm sóc sức khỏe nhé có nhiều đấy. - (Tuấn)

"Nằm và mơ tiếp" chỉ là câu đùa của người vui tính, tuy nhiên nó có thể đúng 1 phần. Hãy thử theo cách của mình, bạn có thể sẽ nhớ lại 1 phần hoặc toàn bộ giấc mơ:
1) khi thức giấc biết mình vừa trải qua giấc mơ nhưng lại không nhớ mơ gì bạn cần nằm yên vị, đặc biệt không nhấc đầu, mục đích là để tuần hoàn máu lên não không bị tăng đột ngột do hoạt động. 2) Nếu tư thế thuận lợi bạn nhẹ nhàng nghiêng người về phía tay phải, tức nằm nghiêng (không giải thích vì dài dòng) hiệu quả sẽ tăng lên; nếu không thuận lợi thì thôi, không nên cố lật. 3) Vẫn nhắm mắt để không phân tán tư tưởng do ngoại cảnh đập vào mắt. 4) Không nghĩ ngợi chuyện gì ngoài việc cố tập trung nhớ lại giấc mơ. 5) Mới đầu tình tiết giác mơ có thể bị xé lẻ nhưng đừng nản, hãy cố chắp nối chúng lại, lâu sau bạn có thể nhớ lại gần như đầy đủ giấc mơ. - (anhgia)

Giấc mơ phản ánh phần rất nhỏ quá trình hoạt động của tiềm thức (Phật gọi là hành uẩn). Tiềm thức có năng lực kinh khủng mà con người không tự biết hết được. Nó có thể biết được tương lai, biết được tâm người... nhưng thường ta không biết tiềm thức của mình, mình chỉ cảm nhận được khi nó hiện lên trong giấc mơ, trong cảm xúc (thọ uẩn), trong sự tưởng tượng hình ảnh, âm thanh của não (tưởng uẩn). Bạn không cần phải nhớ giấc mơ, khi nào bạn thấy được tiềm thức của mình, bạn sẽ có được muôn ngàn "giấc mơ" tươi đẹp hơn thế, một giấc mơ của sự thật. Để thấy được tiềm thức, bạn hãy đến với thiền. Ở đó, bạn có được nhiều niềm vui hơn tất cả những giấc mơ mang lại - (Sanyor Mai)

Theo cá nhân mình thì những giấc mơ của mình thường là sự tổng hợp một chuỗi những sự vật hiện tượng, hình ảnh, âm nhạc mà mình trải qua trong quá khứ từ rất lâu cho đến vài ngày vừa qua. Cho nên mình nhận thấy một cách để nhớ lại giấc mơ thế này: Bạn sẽ có một cái bảng hoặc một thứ gì đó có thể ghi chép dán ảnh lên được, ở đó bạn dán hình ảnh, từ khóa ngắn gọn của nhiều thứ khác nhau trong cuộc sống (đặc biệt những thứ mà bạn gặp phải ở cuộc sống hàng ngày như là bạn gặp chuyện vui buồn gì, những người bạn mới gặp hoặc gặp trong ngày, thậm chí là những nội dung, cốt truyện ấn tượng của các bộ phim bạn xem thấy hay). Mỗi khi bạn thức giấc, điều đầu tiên bạn làm là quan sát tấm bảng đó, nếu giấc mơ của bạn đã quên may mắn có hình ảnh trùng khớp với giấc mơ bạn sẽ có cơ hội rất lớn nhớ lại chính xác giấc mơ của hình. - (Đặng Vũ Anh Đức)

Rất là khó. Ngủ dậy chừng 10 phút là con người quên hết 40-50% giấc mơ. Sau chừng nửa tiếng là quên hết 90% rồi. Nếu muốn nhớ thì ngủ dậy xong ghi nhật kí may ra còn được. - (Nguyễn Song Minh Ngọc)

không biết có ai như mình không?, khi nằm mơ mình còn biết rằng mình đang mơ nữa cơ,vì đôi lúc có những thứ ko hợp logic thế là tôi biết mình đang mơ và sau đó mình kiều khiển giấc mơ theo ý thích của mình. thật hạnh phúc.và có 1 lần tôi nằm mơ tôi đi hát karaoke 1 bài hát rất hay. mà tôi tin rằng chưa có ca sĩ nào hát cả. tôi còn nhớ cả mã số bài hát nữa. khi tôi tỉnh dậy tôi tra list karaoke bằng số mà tôi mơthì ra tên 1 bài hát nhưng ko phải bài hát tối hôm qua tôi mơ...tôi cố nhớ đầy đủ lời bài hát nhưng ko làm dc.... - (Thanh Hưng Võ)

Các nhà khoa học còn không biết giấc mơ được xuất phát từ đâu nữa kìa bạn, việc không biết nó xuất phát từ đâu thì làm sao biết cách lấy lại giấc mơ. Nhưng bạn cần gì nhớ lại toàn bộ giấc mơ, chỉ nhớ mơ thấy co gì thôi, sau đó tra các số thì ra thôi. Theo như hình bạn up thì con gấu không có số. - (Cuộc Sống Tốt)

Mơ nhiều lần một giấc mơ, như học bài ấy, lâu ngày sẽ thuộc ^^ - (Bình Yên)

Tôi gặp người bạn đã từng hợp tác trong công việc, đồng thời người đó đã làm cùng phòng với tôi một thời gian, anh tên Minh, không hiểu sao anh lại gặp tôi và biết phòng tôi đang chuẩn bị đi du lịch, anh bảo muốn ủng hộ 10.000USD cho lần đi du lịch. Khoản tiền đó muốn đưa cho tôi nhưng tôi từ chối, tôi bảo em không yêu cầu gửi lời trợ giúp tới anh nên em không cầm, nếu ai gửi lời trợ giúp tới anh thì anh hãy đưa cho người đó. Rồi tôi đi rót trà mời anh, trà được rót ra cốc thủy tinh, trà đặc tôi rót đầy làm cốc trà tràn, anh nhìn cốc trà vẻ không hài lòng, tôi liền bảo để em cho thêm đá vào nhá? Anh đồng ý và vẻ hài lòng hơn. Lúc này tôi đang do dự nhiều thứ không hiểu sao anh đùng một cái lại quan tâm tới phòng tôi như vậy, đầu tôi đang băn khoăn và suy nghĩ. Đồng thời Tôi đang có ý định hỏi anh về tình hình các công việc của anh thế nào? Tôi muốn biết các công việc đó tiến triển tốt hay xấu, rồi đang lấn cấn hỏi thì bỗng nhiên trời sáng cái cửa kính ở đầu giường ngủ tối qua quên không kéo rèm làm tôi tỉnh giấc. Tôi đang băn khoăn về địa điểm tôi gặp anh, chính là ngày bờ ao ở đầu ngõ cũ nhà tôi ở ngày xưa ở quê, phía trước tôi ngồi có bụi gáo, Nhìn tổng thể về bức tranh này không khác gì khung cảnh thực tế trước đây tôi sống, chỗ tôi ngồi là chỗ ngày thơ ấu tôi hay ngồi câu cá cờ. Khung cảnh đó giờ làm gì còn nữa mà nó chỉ là ký ức của tôi. - (Hải Đăng)

Trước khi ngủ nhớ mang kính (để nhìn cho rõ) và mang camera để quay lại - (Lưu Huê Tiến)

Chắc nhớ được giấc mơ hay không là tùy người nhỉ? Mình hay mơ và vẫn nhớ hầu hết tất cả những giấc mơ của mình, từ khi bắt đầu chập chờn ngủ cho tới lúc sáng. Lúc đầu khung cảnh trong giấc mơ tự xuất hiện, rồi về sau mình thích làm gì trong mơ thì làm, khá thú vị, cho cảm giác siêu thực kiểu như phim 6D hay đang chơi game nhập vai thực tế =)) - (Mèo yêu ngủ)

Hồi lúc tôi còn thiếu niên tôi mơ nhưng hầu hết có giấc mơ nhớ, có giấc mơ không nhớ. Đến khi tôi là thanh niên tôi thường xuyên tập yoga, thì trong khi ngủ tôi thường ít mơ, nhưng mỗi lúc mơ khi tỉnh muốn nhớ lại thì nhớ 1 cách dễ dàng, và nhớ chi tiết. - (diepngocphan)

Khi mơ xong, tình dậy, hãy ngủ nguyên tư thế đag ngủ và nghĩ lại, tuyệt đối ko nghĩ gì khác. - (Thuận)

Theo mình, nếu muốn nhớ lại giấc mơ thì bạn phải thực hiện ngay khi vừa tỉnh giấc. Bắt đầu bằng việc nhớ ra "1 chi tiết nào đó của giấc mơ" mà bạn có thể, sau đó cố gắng nhớ xem điều gì xãy ra tiếp theo hay trước chi tiết đó, và cứ tiếp tục như vậy. Dĩ nhiên để nhớ ra "1 chi tiết nào đó của giấc mơ" không dễ, nhưng nếu bạn tập trung suy nghĩ trong vài phút sau khi vừa tỉnh giấc là việc có thể. Tôi thương dùng cách này để nhớ những giấc mơ mà tôi "muốn/thích" nhớ. Nhưng mà nhớ lại giấc mơ để làm gì khi nó cũng chỉ là giấc mơ (không phải hiện thực). - (vinh)

Lúc ngủ dậy là lúc nhớ nhiều chi tiết nhất. Lúc ngủ dậy bạn chỉ cần nhớ lại giấc mơ đấy liệt kê từ đầu tới cuối như kiểu đọc truyện xem phim thì sẽ nhớ được lâu hơn. Còn không thì vài phút hay vài giờ sau là bạn chả nhớ rõ mình mơ gì. Trước có bài báo nói về cái này rồi - (Nguyễn Ngọc Tùng)

Mơ khi tỉnh và tỉnh khi mơ :D - (FMA)

Thật đơn giản bạn chỉ cần bật máy ghi âm sẵn bên cạnh trước khi đi ngủ. Nhớ là trong giấc mơ bạn phải nói lại mọi thứ mà bạn thấy, mô tả thật kỹ cảm giác bạn đang trải qua. Nhớ là càng chi tiết càng tốt.  - (Tuancn)

Để nhớ được giấc mơ, bạn ráng tập thói quen ghi lại, càng nhiều càng tốt. Về sau, bạn sẽ có khả năng nhớ giấc mơ rõ ràng và chi tiết hơn. Ngoài ra, bạn có thể search từ khóa "astral projection" hoặc "lucid dreaming" và tìm hiểu thêm nhé. - (day-dreamer)

theo kinh nghiệm từ bé của mình, khi bạn gặp 1 giấc mơ và muốn nhớ nó thì khi vừa tỉnh giấc, bạn ngồi nghĩ lại về giấc mơ, xem mình mơ thấy gì, phải nhớ là NGAY KHI VỪA TỈNH GIẤC. Nếu bạn để thời gian trôi qua vài phút thì bạn sẽ quên hết khoảng 50% giấc mơ. 15 phút thì hầu như bạn không còn nhớ nổi gì. Thử đi nhé - (mainhunguyenngoc)

Giac mo chi la giac mo - (Hung Rau)

tot nhat la mo trong khi thuc - (mamamam)

Bạn muốn nhớ lại để làm gì vậy... Bây giờ bạn đang sống cũng như một giấc mơ nè ... Tháng trước bạn làm gì trong từng giờ từng phút bạn cũng quên một số... 1 năm trước càng quên nhiều hơn... Nếu như người ta không quên gì hết dù cho 1 giây trong cuộc đời thì họ đã già nhanh lắm rồi... bạn lại còn muốn nhớ nhớ nhớ ... thiệt là bình yên hong muốn, lại muốn sanh sự phiền não cho bản thân... hehehe - (Lòng Trắc Ẩn)

Khi ban mo va thuc day lam viec khi do ban se gap mot tinh huong nao do tuong tu giong nhu ban dang mo tu nhien ban se nho lai dk - (xuat than)

Nhờ người nằm beeb cạnh ghi lại! - (Le Tam)

Thôi miên - (Ngoleba Ngo)

hé hé tính nhớ để đánh lô hả bạn - (cam ngọt)

buoi sang ban ngoi thien ngay khi ngu day .khi thien hay nghi ve giac mo no se dan nho lai tat ca - (vuphuongsuomea)

buoi sang ban ngoi thien ngay khi ngu day .khi thien hay nghi ve giac mo no se dan nho lai tat ca - (vuphuongsuomea)

cái nay hay nè,tôi rất hay mơ,và củng thích mơ,với giấc mơ đẹp khi tỉnh dậy tôi ghi ý chính ra điện thoại,hay chưa dậy vội ngồi nghĩ 1 lát.không nó quên ngay. - (phong123)

Mỗi khi mở mắt ra nghĩ ngay về giấc mơ vừa rồi, từng chi tiết, càng nhiều càng tốt. Đừng để mất tập trung trong khi đang nghĩ về giấc mơ. Xâu chuỗi lại các sự kiện trong giấc mơ... Bạn sẽ nhớ đc lâu. Mình đã thử và nhớ đc lâu :)) - (thuyhanhtranthi)

Nhiều khi nằm ngủ thường nghe thấy và hát 1 bài hát rất hay và rất rõ câu từ , nhưng đến sáng tỉnh ra quên béng sạch sành sanh , vậy mới nhọ mặc dù trong mơ mình đã cố nhắc mình tỉnh sẽ chép lại rồi mà.. - (i_promise_90)

Trong vòng 3-5 phút nếu tỉnh dậy mà không nhớ lại giấc mơ thì sẽ quên sạch. Chỉ có mơ một vài cái rất khủng kiếp như mình( cho dù không có thật) tỉnh dậy vì sợ thì khó quên hơn( chuẩn khoa học và đã áp dụng)
P/s: đã từng ngồi vật lộn cả ngày không nhớ nổi đêm qua mơ gì. - (Huyen Nguyen)

Nghĩ tưởng lung tung thì tối ngủ sẽ mơ lung tung thôi bạn à, chuyện bình thường mà. Trong mơ bạn làm chủ ý thức lúc mơ được thì chắc chắn bạn sẽ nhớ được, còn mơ thấy lung tung mà không điều khiển được kiểu như thấy bị rược chạy mà mình không chay nhanh được...thì khó nhớ lắm à. - (Phu Nguyen)