Hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi khô và ướt “Đúng Chuẩn” [2019]

Xã hội ngày từng bước phát triển, đời sống con người ngày càng được nâng cao, nhu cầu tận hưởng của con người lại càng gia tăng. Và để đáp ứng nhu cầu đó, phòng xông hơi luôn là một sự lựa chọn đáng chú ý. Xông hơi hỗ trợ tích cực cho việc làm đẹp và chữa bệnh giúp cơ thể thư giãn, tinh thần sảng khoái, đẩy lùi sự lão hóa. Tuy nhiên để xông hơi được hiệu quả bạn có thể tham khảo hướng dẫn cách sử dụng phòng xông hơi khô và ướt đúng cách nhất trong bài viết dưới đây.

1. Sử dụng phòng xông hơi khô đúng cách

Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi khô

+ Bật công tắc vận hành máy xông hơi để tạo nhiệt

+ Chuẩn bị trước nguyên liệu xông hơi, bạn nhỏ vài giọt tinh dầu trước khi tưới nước lên đá tạo nhiệt, hoặc đặt một vài loại thảo mộc ưa thích lên máy xông hơi khô

+ Nên tắm hoặc làm sạch cơ thể trước khi vào phòng xông hơi

+ Chỉ nên mặc quần áo mỏng hoặc quấn một chiếc khăn tắm lên cơ thể

+ Uống một cốc nước để tăng cường lượng nước trong cơ thể

Bước 2: Trong phòng xông hơi khô

+ Nhiệt độ thích hợp nhất khi xông hơi khô là 45 – 50 độ C, bạn có thể tăng độ ẩm trong phòng bằng cách đổ nước hoặc tinh dầu lên các viên đá trên máy xông hơi.

+ Thời gian xông hơi thích hợp nhất là khoảng 20 – 30 phút, có thể hơn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

+ Trong quá trình xông hơi khô, kết hợp với các động tác massage toàn thân để tăng hiệu quả xông hơi.

Bước 3: Sau khi ra khỏi phòng xông hơi khô

+ Dùng khăn khô lâu sạch mồ hôi, tuyệt đối không được tắm ngay sau khi ra khỏi phòng xông

+ Uống một cốc nước để bù lại lượng nước đã mất cho cơ thể

+ Nghỉ ngơi, thư giãn ở những nơi thoáng mát trong khoảng 30 phút trước khi đi tắm

2. Sử dụng phòng xông hơi ướt đúng cách

Bước 1:  Chuẩn bị trước khi xông hơi ướt

+ Khởi động máy xông hơi ướt trước khoảng 30 phút để tạo hơi nóng trong phòng xông trước khi sử dụng

+ Chuẩn bị trước nguyên liệu xông hơi, bạn cho nguyên liệu xông vào bình hương liệu để hơi nóng từ máy xông hơi nước đi qua, hòa lẫn tinh chất vào cùng

+ Nên tắm hoặc làm sạch cơ thể trước khi vào phòng xông hơi

+ Chỉ nên mặc quần áo mỏng hoặc quấn một chiếc khăn tắm lên cơ thể

+ Uống một cốc nước để tăng cường lượng nước trong cơ thể

Bước 2: Khi xông hơi ướt

+ Nên trang bị một tấm khăn mỏng khi xông hơi ướt bạn có thể dùng khăn trải ở chổ bạn ngồi hoặc nằm.

+ Nhiệt độ thích hợp nhất trong khoảng 40 – 50 độ C; với mức độ ẩm khoảng 80 – 100%.

+ Đối với phòng xông hơi ướt, bạn chỉ nên ngồi khoảng 15 – 20 phút là thời gian xông hơi thích hợp nhất.

Bước 3: Ra khỏi phòng xông

+ Dùng khăn bông khô lau sạch cơ thể

+ Ngồi thư giãn ở những nơi rộng rãi, thoáng mát

+ Bổ sung nước cho cơ thể bằng một cốc nước

+ Sau 10 phút bạn có thể quay trở lại phòng xông và lặp lại quy trình trên từ 3-5 lần hoặc có thể đi tắm sau khoảng 30 phút bước ra từ phòng xông hơi ướt.

Trên đây là cách sử dụng phòng xông hơi khô và ướt đúng nhằm đạt hiểu quả xông hơi tốt nhất, chúng tôi muốn chia sẻ với mọi người. Để được tư vấn kỹ hơn về tác dụng của các phòng xông hơi khô và ướt hoặc những hộ gia đình mong muốn trang bị cho mình một phòng xông hơi gia đình chất lượng, quý khách hàng liên hệ với Muối Hồng Group qua hotline 0935860286/0905403686 (Miss Liên) hoặc trực tiếp ghé showroom tại 149 Nguyễn Văn Linh, Hải Châu, Đà Nẵng, chuyên viên tư vấn của chúng tôi sẽ hỗ trợ tận tình và chi tiết cho bạn..