Chơi thể thao vào buổi tối tại Sài Gòn

Playing sports at night in Ho Chi Minh City
People may play sports and do exercise during the day or in the early evening, but not many opt for workouts around midnight or in the small hours, except for the following busy youngsters and adults in Ho Chi Minh City.
Dao Thao Ai, a student from the Industrial University of Ho Chi Minh City, was one day seen playing basketball with her friends at a sports ground in Binh Thanh District when it was about 10:00 pm.
She explained that the field is open for free only from 8:30 pm to 10:00 pm every day, whereas the owner charges VND60,000 (US$2.75) per hour outside this period.
In Tan Binh District, it was already 2:00 am but the Chao Lua mini-stadium was still open the other day.
Some young people immersed themselves in the soccer game there, running after the ball on the small pitch.
The sweat was pouring off them but no one seemed tired and nobody bothered to leave.
A young player said it is cheaper to rent the pitch at night, adding it is then the only time when all team members can play together.
At 23-9 Park in District 1, young people, workers and foreign tourists play soccer, rollerblade, or skateboard all night.
According to Dr. Nguyen Hoai Nam, head of the thoracic and vascular examination department of the University Medical Center HCMC, the human body rests and regenerates energy from 1:00 am to 5:00 am.
Therefore, any physical activity during this time might negatively affect a person’s health.
There have been a large number of people suffering a stroke or dying suddenly from 4:00 am to 5:00 am, as they went against their biological clock.
“I think they shouldn’t play sports too late at night to protect their heath,” he concluded.

Chơi thể thao vào ban đêm tại thành phố Hồ Chí Minh
Mọi người có thể chơi thể thao và tập thể dục vào ban ngày hoặc vào đầu buổi tối, nhưng lại không có nhiều lựa chọn vào khoảng nửa đêm hay trong những khoảng thời gian ngắn, ngoại trừ những bạn trẻ bận rộn và người lớn tại thành phố Hồ Chí Minh.
Đào Thảo Ái, một sinh viên của trường Đại học Công nghiệp Thành phố Hồ Chí Minh, được nhìn thấy đang chơi bóng rổ với bạn bè của mình tại một sân thể thao ở quận Bình Thạnh khi đã được khoảng 10 giờ.
Cô giải thích rằng khu vực này mở cửa miễn phí chỉ từ 20:30-10:00 mỗi ngày, trong khi đó chủ sở hữu thu phí 60.000 đồng mỗi giờ ngoài thời gian này.
Tại Quận Tân Bình, đã là 2 giờ sáng nhưng Chảo Lửa sân vận động mini vẫn còn mở cửa.
Một số người trẻ đắm mình trong việc chơi bóng đá ở đó, chạy theo quả bóng trên cái sân nhỏ.
Những giọt mồ hôi đã đổ ra nhưng không ai tỏ vẻ mệt mỏi và chẳng ai quan tâm đến việc rời đi.
Một cầu thủ trẻ nói rằng thuê sân vào ban đêm thì rẻ hơn, đó cũng là thời gian duy nhất mà tất cả các thành viên trong nhóm của tôi có thể chơi cùng nhau.
Tại công viên 23-9 ở quận 1, thanh niên, công nhân và khách du lịch người nước ngoài chơi cùng chơi bóng đá, pa-tin hoặc ván trượt cả đêm.
Theo Tiến sĩ Nguyễn Hoài Nam, trưởng phòng khoa lồng ngực và mạch máu của Đại học Trung tâm Y tế TP Hồ Chí Minh, cơ thể con người nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng từ 01:00-05:00 sáng.
Vì vậy, bất kỳ hoạt động thể chất nào trong thời gian này đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người.
Đã có một số lượng lớn người bị đột quỵ hoặc chết đột ngột từ 04:00-5:00 sáng, khi họ đi ngược lại đồng hồ sinh học của mình.
"Tôi nghĩ rằng họ không nên chơi thể thao quá muộn vào ban đêm để bảo vệ sức khỏe của mình" ông kết luận.