Cách phòng bệnh cảm mạo.

- Dùng những lạnh để rửa mặt là tốt nhất. Hoặc dùng hai tay vốc nước hoặc dùng khăn mặt ẩm lau mặt, đợi tới khi mặt nong nóng thì nín một hơi, vực mặt vào chậu nước lạnh, sau đó thở hơi ra, làm đi làm lại nhiều lần như vậy.

- Chân bị lạnh, sẽ rất dễ bị cảm mạo. Nếu thường xuyên dùng nước lạnh để rửa chân, sẽ làm tăng cường sức chịu lạnh, từ đó có thể phòng được chứng cảm mạo.

- Bình thường, ngoài việc đi tất, đi giày để giữ ấm, rửa chân bằng nước nóng cũng rất có lợi. Dùng nước ấm để rửa chân, dần dần giảm nhiệt độ của nước xuống, khi nhiệt độ xuống ở khoảng 18 - 20 ⁰C giữ nhiệt như thế một thời gian, lại tiếp tục giảm nhiệt xuống, thấp nhất là ở khoảng 4 - 6⁰C. Thời gian rửa chân bằng nước lạnh không được kéo dài quá, lúc đầu là 1 - 2 phút, kéo dài dần ra khoảng 3 - 4 phút. Sau khi đã rửa xong, dùng khăn mặt lau khô giữ ấm.