Cách làm sinh tố bí đỏ sữa chua tốt cho sức khỏe

Cách làm sinh tố bí đỏ sữa chua giàu dinh dưỡng nhờ hàm lượng vitamin A chứ tỏng bí đỏ kết hợp với các vi khuẩn lên men có lợi cho sức khỏe có trong sữa chua. Không chỉ vậy, sinh tố bí đỏ sữa chua còn giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật cũng như hỗ trợ giảm cân cực tốt nữa đấy! Công dụng của bí đỏ và sữa chua chắc ai cũng biết rồi nên các bạn hãy cùng 7monngonmoingay.vn làm sinh tố bí đỏ sữa chua để thưởng thức ngay nhé!

Nguyên liệu là sinh tố bí đỏ sữa chua

• 450 g bí đỏ
• 1 đến 2 hộp sữa chua
• 750 ml sữa tươi
• 1 nhúm bột quế
• Bánh qui tầm 5 đến 10 cái

Cách làm sinh tố bí đỏ sữa chua

Bước 1: Sơ chế bỉ đỏ

• Gọt vỏ và lọc phần ruột của bí đỏ bỏ đi.
• Rửa sạch bí rồi cắt miếng to vừa sau đó đem hấp chín.

Bước 2: Sơ chế bánh quy

• Bỏ bánh quy vào túi nilon sau đó bóp hoặc đập cho bánh vụn nát.

Bước 3: Thực hiện làm sinh tố bí ngô sữa chua

• Cho bí ngô, sữa chua cùng bột quế vào máy xay sinh tố rồi đậy kín nắp lại.
• Bật máy và xay nhuyễn hỗn hợp.
• Đổ sinh tố ra ly rồi rắc thêm chút vụn bánh quy và thưởng thức.

Điểm đặc biệt trong cách làm sinh tố bí ngô sữa chua này so với các loại sinh tố khác là có sử dụng thêm bột quế để làm át đi mùi nồng nồng của bí, thay vào đó là mùi thơm nhẹ nhàng, dễ chịu. Thời tiết bắt đầu vào hè cũng là lúc những thức uống thanh nhiệt và mát như sinh tố bí đỏ sữa chua được nhiều người quan tâm. Nhưng tại sao lại nói loại thức uống này có tác dụng giảm cân? Bởi bí ngô có khả năng sinh nhiệt thấp kết hợp với sữa chua giúp dễ tiêu hóa, đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể nên bạn không hề sợ tăng cân đâu nhé!