Các vấn đề nên tránh để phòng bệnh trĩ

Bệnh trĩ không phải bệnh hiểm nghèo, nếu bạn chữa trị đúng cách thì vẫn có thể khỏi được. Tuy nhiên phòng bệnh hơn chữa bệnh. Vậy làm thế nào để phòng tránh khỏi bị bệnh trĩ?

Bệnh trĩ không phải bệnh hiểm nghèo, nếu bạn chữa trị đúng cách thì vẫn có thể khỏi được. Tuy nhiên phòng bệnh hơn chữa bệnh. Vậy làm thế nào để phòng tránh khỏi bị bệnh trĩ?

Không rặn quá sức khi đi vệ sinh

Khi đi vệ sinh rặn quá sức sẽ khiến tĩnh mạch vùng hậu môn trực tràng bị chèn ép, giãn ra và tạo thành búi trĩ.

Ăn nhiều chất xơ

Hàng ngày cần ăn nhiều chất xơ để không bị mắc táo bón. Các loại thực phẩm có chứa chất xơ như các loại rau củ, trái cây hoặc ngũ cốc nguyên hạt…

Không nên ăn uống các loại có chứa chất kích thích như: café, trà…và đặc biệt là đồ cay nóng

Cách đề phòng bệnh trĩ

Uống nhiều nước

Mỗi ngày nên uống từ 8-10 ly nước không những giúp cho làn da khỏe mạnh mà còn phòng tránh bệnh trĩ.

Cách đề phòng bệnh trĩ

Tránh nhịn khi “có nhu cầu”

Nên tạo thói quen đi vệ sinh hàng ngày vào 1 giờ nhất định và không được nhịn khi có nhu cầu đi vệ sinh.

Tránh đứng hoặc ngồi lâu

Không nên đứng hoặc ngồi lâu 1 chỗ sẽ làm tim mạch bị chèn éo và gây ra bệnh trĩ.

Vệ sinh hậu môn sạch sau khi đại tiện

Nên rửa sạch bằng nước ấm sau khi đi vệ sinh tránh làm xây xước hoặc nhiễm khuẩn.

Giảm stress

Căng thẳng stress cũng là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa, dẫn tới táo bón.

Đây là một số cách phòng tránh để không bị bệnh trĩ. Hãy chú ý phòng chữa bệnh để có 1 sức khỏe thật tốt.