Ăn sầu riêng có tác dụng gì, ăn nhiều có nóng không ?

Sầu riêng là loại cây thuộc họ Cẩm quỳ,có nguồn gốc từ vùng Đông Nam Á và được nhiều người dân Đông Nam Á xem là vua trái cây. do có mùi đặc trưng mạnh mẽ và riêng biệt nên quả sầu riêng cũng được khá nhiều người ưa thích và muốn ăn loại quả này. nhưng ăn sầu riêng có tác dụng gì, ăn nhiều có nóng không ? sau đây chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé. 

Ăn sầu riêng có tác dụng gì

Sầu riêng rất giàu vitamin B, C và hàm lượng sắt cao, có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới nên sầu riêng được nhiều người ưa thích và sử dụng không chỉ là thực phẩm mà còn có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe con người. trong quả sầu riêng rất giàu protein và là nguồn thực phẩm giàu chất béo giúp cơ bắp phát triển tốt,

Sầu riêng còn có tác dụng tạo ra những cảm giác khác lạ trong cơ thể vì có chứa nhiều amino acid tryptophan, qua cơ chế làm tăng hàm lượng serotonin trong não bộ giúp làm tăng tâm tính giúp phòng chống chứng trầm cảm tự nhiên.

Trái sầu riêng còn có tác dụng hỗ trợ phục hồi sức khỏe của người mới vừa ốm yếu dậy. Trong sầu riêng còn giàu canxi, kali và vitamin B Giúp duy trì sự phát triển của xương, răng và lợi.

Trong cơm sầu riêng còn chứa hàm lượng chất xơ lớn giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, phòng chống táo bón, kích thích vị giác làm tăng cảm giác ngon miệng hơn.

Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả do hàm lượng kali trong sầu riêng sẽ giúp điều hòa natri trong cơ thể giúp ổn định đường huyết.

Những tác dụng phụ của sầu riêng

+ Gây độc cho cơ thể: Trong sầu riêng có chứa hàm lượng lớn dầu sulfur gây ức chế hoạt động của men aldehyd dehydrogenase, là nguyên nhân dẫn đến 70% chất oxy hoá trong tế bào không được chuyển hoá và từ đó gây độc cho cơ thể.

+ Đối kỵ với bệnh nhân suy thận: Hàm lượng kali trong sầu riêng rất nhiều không tốt cho bệnh nhân mắc bệnh suy thận vì lượng kali không được lọc khi thận không đủ chức năng làm việc sẽ bị ứ đọng trong cơ thể, dễ dẫn đến việc tim loạn nhịp và ngừng đập đột ngột.

Ăn nhiều sầu riêng có nóng không

Sầu riêng là loại quả vùng nhiệt đới, trong sầu riêng còn có nhiều đường, chất béo, kali vì vậy nếu ăn quá nhiều sầu riêng sẽ gây nóng trong người, nhiệt miệng và nổi mụn.

không chỉ gây nóng cơ thể mà việc ăn nhiều sầu riêng trong ngày sẽ làm ảnh hưởng xấu đến bao tử. vì vậy khi ăn sầu riêng cần kết hợp thêm với những loại trái cây có tính mát như dưa hấu, táo, đu đủ… uống nước atiso để làm giảm nóng do ăn sầu riêng.

Những lưu ý khi ăn sầu riêng

+ Việc ăn sầu riêng nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tểu vàng, đầy hơi, buồn nôn, xuất huyết và tim đập mạnh.

+ Không ăn sầu riêng khi uống những loại đồ uống có cồn sẽ dẫn đến tình trạng ngộ độc.

+ Đối với bà bầu việc ăn sầu riêng nhiều sẽ dẫn đến táo bón, khó ngủ, nóng, xuất huyết hay dẫn đến đột quỵ

+ Không ăn sầu riêng với các loại thực phẩm có chứa ớt, tiêu, tỏi… vì sự kết hợp này sẽ dẫn đến bốc hỏa cơ thể, gây khó chịu.

Sầu riêng là loại trái cây được xem là vua của các loại trái cây tuy nhiên việc ăn quá nhiều sầu riêng cũng dẫn đến những tác dụng không tốt cho cơ thể hy vọng qua bài viết  sẽ giúp giải đáp thắc mắc và cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc về tác dụng của quả sầu riêng cũng như những tác hại đối với cơ thể.