Top 5 món ăn giúp tăng kích thước vòng một hiệu quả !

Các món ăn dưới đây đều là những món ăn được đông đảo các chị em rỉ tai nhau. Chúng được xem là bí quyết được chia sẻ rộng rãi trên các cộng đồng eva. Ai muốn tăng vòng một tự nhiên, an toàn thì tham khảo ngay top 5 món ăn giúp tăng kích thước vòng một cho các bạn gái cực kì hiệu quả qua bài viết mà Niềm Đam Mê tổng hợp dưới đây

1.Gà hầm đu đủ xanh

Canh gà hầm đu đủ xanh là một món ăn có cách chế biến đơn giản lại mang hương vị thanh mát rất dễ ăn. Nếu thường xuyên ăn món canh này 2-3 lần/ tuần, sau vài tháng bạn sẽ ngạc nhiên vì sự thay đổi trông thấy của vòng 1 đấy!

Nguyên liệu cần có:

• 1 chiếc đùi gà lớn (chặt miếng)

• 150gr đu đủ xanh

• Gừng: 1 miếng nhỏ

• Cà rốt: 1 củ nhỏ

• Muối, hạt tiêu

Cách làm gà hầm đu đu xanh:

- Gừng cạo vỏ và thái nhỏ.

- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái lát. Bạn cũng có thể tỉa hoa cho thêm phần hấp dẫn nhé!

- Tiếp theo, đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt và thái miếng vừa ăn.

- Cho thịt gà vào xào chung với gừng cho thơm. Khi thịt gà chín tái, bạn cho một lượng nước vừa phải (khoảng 800ml) rồi cho cà rốt và đu đủ vào hầm cùng cho tới khi thịt gà chín nhừ. Các bạn nhớ nêm thêm muối và hạt tiêu cho vừa miệng nha!

2. Chân giò hầm đậu nành

Bạn biết không, đậu nành không chỉ là một thực phẩm đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nói chung mà còn có tác dụng tăng kích thước vòng 1 cho phái nữ nói riêng vô cùng hiệu quả. Sở dĩ khẳng định như vậy vì trong đậu nành có chứa một lượng lớn phytoestrogen có tác dụng tương tự như hormone estrogen giúp phát triển kích thước ngực trong cơ thể phụ nữ. Tuy nhiên, so với estrogen thì hiệu quả mà phytoestrogen đem lại cho chị em rõ rệt và cao hơn rất nhiều.

Kết hợp hầm chân giò với đậu nành và kiên trì ăn từ 2 - 3 lần/ tuần, sau vài tháng, dám chắc bạn sẽ không còn tự ti về vòng 1 "màn hình phẳng" của mình nữa đâu.

Nguyên liệu làm món chân giò hầm đậu nành:

• 1 cái chân giò heo

• 100gr đậu nành

• 2 rảnh hành lá

• 1 miếng gừng nhỏ

• Gia vị: 20ml nước tương, một chút muối, 1 thìa cà phê đường cát trắng, 20gr đường phèn, 15ml rượu.

Cách làm món chân giò hầm đậu nành:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

- Chân giò rửa sạch chặt miếng vừa ăn. Sau đó, đun một nồi nước sôi cho chân giò vào trần sơ qua, rồi vớt chân giò ra ngoài xả qua với nước lạnh để ráo.

- Hành lá rửa sạch, cắt bỏ rễ, cắt khúc khoảng 3cm.

- Gừng rửa sạch rồi giã nhỏ.

- Đậu nành ngâm nước từ 6 - 8 giờ đồng hồ.

Bước 2: Các bước thực hiện món chân giò hầm đậu nành

- Đầu tiên, cho chân giò, gừng, hành lá vào nồi áp xuất, bạn đổ thêm nước nóng vào (lượng nước chỉ cần vừa đủ ngập chân giò là được).

- Bắc một cái chảo lên bếp, cho vào một chút dầu ăn, khi dầu nóng mở nhỏ lửa, cho đường phèn vào đun. Khi đường tan hết và chuyển màu đỏ nâu thì bạn tắt bếp.

- Đổ nước đường phèn vào trong nồi áp suất, khuấy qua cho nước đường tan đều.

- Tiếp theo, bạn nêm các gia vị gồm: đường cát trắng, nước tương, muối, rượu (khối lượng như ở trên). Tiếp tục hầm chân giò khoảng 1-2 phút thì bắt đầu cho đậu nành vào hầm cùng.

- Khi nồi chân giò sôi lớn bạn hạ bớt nhiệt xuống nhé. Đun đến khi nào nước dùng cạn bớt và đặc sánh thì bạn tắt bếp. Nhưng cứ để đạy vung như vậy nhé cho nóng.

- Khi nào ăn bạn múc chân giò và đậu nành ra bát, tưới thêm nước dùng lên trên. Bạn dùng ngay lúc nóng với cơm như vậy mới ngon nhé.

3. Gà hầm hạt dẻ

Nguyên liệu cách nấu gà hầm hạt dẻ:

• 500gr thịt gà

• 250gr hạt dẻ (chọn loại hạt dẻ to)

• 1 nhánh tỏi tây

• 2 củ hành tím

• 1 nhánh gừng nhỏ

• 1 bông hoa hồi

• 10 hạt tiêu sọ

• 1 nhánh quế nhỏ

• 2-3 quả ớt

• Gia vị: Đường, xì dầu, nước mắm, rượu trắng, dầu ăn

Cách nấu gà hầm hạt dẻ:

- Gà rửa sạch, chặt miếng nhỏ vừa ăn.

- Gừng gọt vỏ thái lát, tỏi tây thái nhỏ, quế đem bẻ nhỏ, tiêu giã vụn, thái ớt vừa miếng.

- Hạt dẻ đem luộc khoảng 20 phút ở lửa nhỏ, khi dẻ chín, vớt ra để nguội rồi bóc vỏ.

- Đầu tiên, bắc một nồi nước đem gà vào luộc chín. Khi gà chín, vớt ra ngoài để ráo nước.

- Tiếp theo, bạn bắc một cái chảo lên bếp cho một 1 thìa canh dầu ăn vào làm nóng, cho hành tím, tỏi tây vào phi thơm. Cho hoa hồi, quế, hạt tiêu, ớt, gừng vào xào chung.

- Khi hỗn hợp trên dậy mùi thơm thì bạn cho cánh gà vào đảo đều rồi cho 2 muỗng canh rượu trắng vào đảo cùng (Chú ý đảo gà thật đều tay và liên tục). Gà có màu vàng đẹp mắt thì bạn cho tiếp hạt dẻ, 1 thìa canh xì dầu, 2 thìa canh nước mắm, ½ thìa canh đường vào đảo từ 1-2 phút.

- Sau đó, bạn đổ nước nóng vào chảo sao cho ngập mặt gà rồi điều chỉnh lửa cho nhỏ bớt, đậy vung kín chảo.

- Khi chảo thịt gà cạn bớt nước, bạn có thể nếm thử để nêm gia vị lại cho vừa miệng nhé. Đảo qua vài lần nữa cho gà và hạt dẻ ngấm đều vị thì bạn có thể tắt bếp và đổ ra bát để thưởng thức.

4. Sinh tố bơ bạc hà

Nếu bạn kiên trì dùng món sinh tố bơ cách ngày liên tục trong 1 tháng, bạn sẽ nhận ra tác dụng "thần kỳ" của món sinh tố này tới vòng 1 của mình đấy.

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 1 quả bơ

• 2 quả chuối

• 125ml sữa chua

• 60ml sữa tươi (nếu thích vị ngọt, các bạn có thể chọn sữa tươi và sữa chua có đường)

• 7 lá bạc hà

• 7ml nước cốt chanh (nửa quả chanh)

• 15ml mật ong

• Đá tinh khiết

Cách làm sinh tố bơ bạc hà:

- Chuối rồi cắt thành từng khúc nhỏ.

- Bơ cắt làm đôi rồi bỏ hạt.

- Mẹo nhỏ: Để lấy hạt bơ ra một cách dễ dàng, các bạn có thể dùng dao chặt vào giữa hạt bơ rồi nhẹ nhàng lấy ra.

- Khi bơ vẫn còn trong vỏ, mình dùng dao cắt bơ thành từng khối vuông nhỏ, sau đó lấy thìa khoét phần thịt bơ ra.

- Ngâm và rửa sạch 3-5 lá bạc hà.

- Cho bơ, chuối, sữa tươi, sữa chua, lá bạc hà và đá lạnh vào máy xay sinh tố rồi vắt nửa quả chanh vào. Sau đó xay đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi thật mịn.

- Đổ sinh tố ra ly, trang trí thêm với vài chiếc lá bạc hà cho đẹp mắt nữa nhé!

5. Nước ép nho

Tương tự như quả bơ, trong nho cũng chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E giúp ngăn ngừa việc chảy xệ, nhão ngực do thời gian và tuổi tác. Bạn có thể ăn nho tươi hàng ngày hoặc nếu muốn tăng hiệu quả đến mức tối đa thì mình dùng nước ép nho pha cùng nước ép cà chua để uống mỗi ngày nhé.

Kiên trì uống nước ép nho liên tục từ 2 - 3 tháng, ta sẽ thấy được sự thay đổi khả quan của vòng 1 đấy

Cách làm nước nho ép:

- Nho chín mua về ngâm rửa nước muối thật sạch, sau đó cho vào máy ép ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể cho nho vào máy xay sinh tố cùng 1 chút nước rồi xay nhuyễn.

- Sau khi xay xong, ta đổ hỗn hợp ra âu lớn, hòa thêm nước đun sôi để nguội và lọc nước nho xay qua 1 cái rây cho thật mịn.

- Cuối cùng, vắt thêm 1 chút nước cốt chanh hoặc nêm đường, mật ong tùy thích. Để tăng thêm hiệu quả, mình có thể hòa nước ép nho cùng với nước ép cà chua rồi thưởng thức hàng ngày bạn nhé!

Trên đây là 5 món ăn giúp tăng kích thước vòng một hiệu quả mà Niềm Đam Mê muốn chia sẻ với các bạn. Để đạt được hiệu quả mong muốn thì các bạn nên nhớ là phải có chế độ ăn uống, luyện tập điều độ và đặc biệt là phải kiên trì nhé. Chúc các bạn thành công! Để biết thêm các kiến thức làm đẹp hay những bí quyết làm đẹp tự nhiên khác bạn hãy thường xuyên theo dõi trên trang nhé trang nhé