Xoài loại trái cây tốt cho sức khỏe ngăn ngừa ung thư

Xoài là một loại trái cây rất được nhiều người ưa chuộng. Chúng có rất nhiều tên gọi bởi hình dáng đặc thù của loại này như: xoài keo, xoài thái,…. Nhưng chúng đều có chung những công dụng tuyệt vời và trong đó chúng có khả năng ngăn ngừa ung thư. Hôm nay chúng tôi cung cấp những tác dụng tuyệt vời của loại trái cây này đến cho các bạn

Ngăn ngừa ung thư

Hàm lượng vitamin chống oxy hóa cao, ăn xoài làm giảm nguy cơ mắc ung thư. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất như astragalin, quercetin, axit galic, isoquercitrin, methylgallat và fisetin, bảo vệ cơ thể chống lại ung thư vú, ung thư đại tràng (ruột kết), bệnh bạch cầu và tuyến tiền liệt.

Ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt

Quan điểm y học cổ đại giải thích lý do khiến con người kiệt sức khi đến thăm vùng khí hậu xích đạo là do năng lượng mãnh liệt của mặt trời làm cơ thể nóng dần lên, đặc biệt là cơ bắp. Khi đó thận trở nên quá tải vì phải đào thải liên tục các độc tố từ quá trình này. Lúc này, bạn nên uống một ly nước ép trái cây từ xoài xanh trộn với nước và một chất làm ngọt (như đường) sẽ giúp làm mát cơ thể và ngăn chặn tác hại của nhiệt.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng lớn vitamin A và vitamin C trong trái xoài, cộng với 26 loại carotenoids khác nhau có tác dụng duy trì sự bền vững và khỏe mạnh của hệ thống miễn dịch.

Lá xoài tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

Lá xoài giúp bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Phương thuốc cổ truyền trị bệnh tiểu đường là đun sôi lá trong nước nóng, để qua đêm và sau đó lọc lấy nước, uống sau khi thức dậy. Trái xoài có chỉ số đường huyết tương đối thấp nên khi ăn vào không làm tăng đột biến lượng đường trong cơ thể.

Cải thiện chức năng não bộ, tốt cho người thiếu máu

Xoài có chứa nhiều chất sắt, tốt cho người mắc bệnh thiếu máu. Chất sắt có trong xoài giúp sản sinh thêm lượng máu cần thiết cho cơ thể.

Xoài chứa nhiều vitamin B6 cần thiết cho hệ thần kinh và hoạt động của trí não. Hơn nữa, trong xoài có glutamin là một amino acid quan trọng giúp tăng cường sự tập trung và cải thiện trí nhớ.

Tóm lại, xoài không chỉ là một loại hoa quả ngon miệng mà còn giàu vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Chúng ta nên bổ sung xoài vào khẩu phần ăn hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.

Giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy bổ sung thêm xoài vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất được tìm thấy trong vỏ xoài có thể ức chế sự phát triển của các tế bào chất béo trong cơ thể người và có thể giúp bạn giảm cân. Hãy ăn xoài nguyên vỏ để tận dụng lợi ích bất ngờ của loại quả này.

Với những công dụng tuyệt vời trên đây của loại trái cây này, bạn có thể thấy được tầm quan trọng của trái cây đối với sức khỏe của bạn vô cùng tốt. Nhưng bạn cũng nên sử dụng hợp lý về xoài tránh tình trạng cung cấp quá nhiều 1 chất không cần thiết cho bạn.

Chúc các bạn thành công