Thực phẩm gây mụn trứng cá bạn gái nên hạn chế ăn uống hàng ngày

để tránh khỏi tình trạng da xấu xí hơn bởi vì các nốt mụn mọc lên liên tiếp nhau. Với các bạn gái thì một làn da trắng mịn sạch mụn sẽ luôn là điều mà các nàng mong ước, ngoài các biện pháp phòng tránh trị mụn từ bên ngoài làn da như là kem trị mụn hay các loại mặt nạ chăm sóc da các bạn gái cũng nên phòng tránh từ bên trong bằng những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và làn da. Có một số loại thực phẩm ăn vào cũng sẽ gây mụn bạn nên hạn chế sử dụng, để mà tìm hiểu rõ hơn mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Hãy cùng saobiz.com tham khảo thực phẩm gây mụn trứng cá bạn gái nên hạn chế việc ăn uống hàng ngày dưới đây nhé.

Đồ chiên nướng

Trong những ngày Tết, thì các món ăn chiên nướng thường phổ biến hơn cả. Thế nhưng mà, món ăn chiên nướng lại chính là “thủ phạm” gây ra tình trạng mụn của bạn.

Đồ chiên nướng thường chứa rất nhiều dầu mỡ, khi hấp thụ vào cơ thể cũng sẽ khó có cơ hội được tiêu hóa hết. Sau khi rán, thì đại bộ phận các thực phẩm đều được bao bọc một lớp dầu mỡ, sẽ làm giảm sự tiếp xúc của nó cùng với men anbumin hoặc amylase, gây đầy bụng, và khó tiêu.

Các chất béo sẽ không được chuyển hóa và đốt cháy thì sẽ tích tụ lại cơ thể, và dồn lại dưới da , gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, sẽ gây ức chế, bài tiết kém, làm “tắc nghẽn” sự lưu thông của da, và dễ gây ra mụn.

Đồ ăn ngọt

Vào ngày Tết, thì nhà nào cũng có rất nhiều đồ ăn ngọt như sôcôla, kẹo, bánh ngọt, kem, bánh snack, nước có ga, nước ép hoa quả rất nhiều đường… và tất cả nhóm đồ ăn này đều đó là tác nhân gây ra mụn.

Đồ ăn ngọt cũng thường bị cho là có tính nóng, và sinh nhiều năng lượng. Khi mà ăn nhiều đồ ngọt, hàm lượng đường dư thừa cũng sẽ làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da và khi đã tiết ra ngoài sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, và dễ gây nên mụn.

Đồ ăn cay

Đồ ăn cay, chủ yếu đó là các loại gia vị như tỏi, ớt, hạt tiêu… sẽ có tác dụng tăng thêm hương vị cho món ăn. Nhưng mà nếu ăn nhiều nhóm thực phẩm này sẽ cũng là “mối nguy hiểm” cho làn da của bạn.

Đồ ăn cay có tính nóng, nếu như ăn nhiều sẽ làm tăng sinh chất nhờn trên da, cũng gây bí tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn tồi tệ thêm.

Đồ uống có chất kích thích

Gặp gỡ bạn bè, thì người thân trong những ngày Tết là điều khó tránh. Và trong số những dịp này, bạn sẽ có nguy cơ uống rất nhiều đồ uống có chứa chất kích thích hơn hẳn mọi ngày thường. Nhưng mà dù có vui vẻ đến mấy bạn cũng cần lưu ý một điều đó là: đồ uống chứa nhiều chất kích thích cũng chính là nguyên nhân làm tăng mụn trên da mặt.

Uống cà phê và rượu sẽ làm tăng khả năng hoạt động của hóc môn cocti-zon – hormone gây stress, mà stress chính là một trong những nguyên nhân chính của vấn đề về da, và thường gây mụn bọc trên da.

Uống cà phê khi đói và kết hợp cùng với các đồ ăn ngọt khác vì sẽ càng làm tình trạng mụn sẽ trở nên trầm trọng.

Lời khuyên cho bạn là: Nếu như không thể tránh các loại thực phẩm nói trên thì bạn nên hạn chế tới mức cũng có thể và tăng cường các thực phẩm tốt cho da như là cá, thực phẩm giàu chất kẽm như có trong thịt nạc, thịt gà không da, lạc, ngũ cốc nguyên cám, sữa chua, váng sữa, trứng gà, nấm, ngũ cốc, hàu, sò, hến…, ăn rất nhiều hoa quả và rau xanh.

Ngoài ra, khi uống nhiều nước lọc, nghỉ ngơi đúng giờ, tránh stress cũng chính là một yếu tố quan trọng giúp bạn có làn da đẹp.